Was sind Plattfüße? Was sind die Ursachen für Plattfüße? Wie erfolgt die Diagnose, Behandlung und Vorbeugung der Krankheit? Die Antworten auf diese Fragen findest du im Artikel.
Inhalt
Plattfüße, Gründe
Um zu verstehen, was Plattfüße sind, werfen Sie einen Blick auf
dein Fuß. Bitte beachten Sie, dass es am Innenrand konkav ist. Dies
der konkave Abschnitt wirkt als Stoßdämpfer. Schließlich weißt du das
Beim Gehen oder Laufen fällt das Körpergewicht nur auf die Füße. Im Fall von,
wenn gerade diese Abschreibungsfunktion der Belastung nicht mehr gerecht wird,
die Fußgewölbe sind abgeflacht, sogenannte Plattfüße. Apropos Medizin
Zunge: Plattfüße ist eine Abflachung des Fußgewölbes.
Das
die Krankheit kann sich in jedem Alter entwickeln, da es so ist
angeboren und erworben. Erworbene Plattfüße, wie
Verstehe, du kannst warnen. Bereits bei Ausbruch der Krankheit können Sie
einige seiner Anzeichen (Symptome) bemerken.
- Abends werden die Füße müde, Ödeme treten auf, bei starker körperlicher Aktivität - der Fuß schmerzt.
- Der Schmerz wird schlimmer, er erreicht das Knie.
- Rückenschmerzen, Kopfschmerzen kommen hinzu. Ein riesiges
der Wunsch, die Schuhe auszuziehen und barfuß zu gehen. Kann man sich kaum kaufen
Schuhe, da der Fuß größer wurde, waren die Zehen deformiert.
Wenn Sie solche Veränderungen an sich selbst beobachten, haben Sie nur Plattfüße..
Plattfüße entstehen durch unsachgemäße Belastung. Nicht unbedingt zu stark, kann sich auch aus Bewegungsmangel entwickeln.
Die falschen Schuhe. Dies ist häufiger der Fall bei
Frauen. Hier und ein hoher Absatz und langes Gehen. übrigens,
Frauen entwickeln diese Krankheit viermal häufiger als Männer. Es ist verwandt
mit der Tatsache, dass es bei Frauen mehr Gründe für Plattfüße gibt - Schwangerschaft,
Übergewicht. In 3% der Fälle werden Plattfüße vererbt.
Diagnose von Plattfüßen
Führen Sie zunächst eine Mini-Diagnostik bei Ihnen durch
zu Hause. Verteilen Sie Pflanzenöl über den Fuß und markieren Sie die große
ein Blatt Papier. Sehen Sie sich nun den Fußabdruck an, den Sie hinterlassen haben. Normal
entlang der Innenkante des Fußes hat keinen Kontakt mit der Stütze, die sich bildet
Einkerbung. Und an dieser Stelle sollte es keine Spur geben. Wenn es eine gibt, eine Site ohne
Drucken Sie weniger als die Hälfte Ihres Fußes, dann haben Sie Plattfüße.
Lassen Sie uns jetzt eine genaue Diagnose stellen - wenden wir uns an
Orthopäde. Sie brauchen ein Röntgenbild, um zu verstehen
soweit der Fall mit Plattfüßen vernachlässigt wird. Pflicht bei Besuch
der Arzt, erinnern Sie sich an alle Symptome, die Sie in letzter Zeit hatten
beobachtet und sogar Kopfschmerzen.
Plattfußbehandlung
Leider vernachlässigte Plattfüße
therapeutische Methoden können nicht geheilt werden. Chirurgische
Intervention. Aber in der Anfangsphase besteht die Möglichkeit, sich loszuwerden
von dieser Krankheit. Zuerst müssen Sie die richtigen Schuhe auswählen
deine Füße. Individuelle Empfehlungen, je nach Verformung
Die Füße bekommst du vom Arzt. Aber im Allgemeinen - der Absatz des Schuhs sollte nicht sein not
über 4 Zentimeter ist die Schuhspitze nicht spitz, sondern locker, abgerundet
Formen. Die Ferse sollte eng in den Schuh passen. Um dir zu helfen
fuß - orthopädische Einlagen sind erforderlich. Sie werden gleichmäßig zulassen
die Last verteilen. Die Einlegesohle muss jeweils einzeln bestellt werden
Fall.
Kaufen Sie eine Fußmassagematte. Ausgeben
Fußmassage am Abend nach der Arbeit. Im Sommer kann die Massagematte
Erfolg ersetzt Barfußlaufen auf Kieselsteinen oder Sand.
Ob Ihr Job schwer ist oder nicht, lassen Sie Ihre Füße
Aufschub. Wie erfahrene Leute sagen: Wenn es die Möglichkeit gibt, sich hinzusetzen, nicht
stehen, und wenn es möglich ist sich hinzulegen, nicht sitzen.
Vernachlässigen Sie nicht den medizinischen Komplex
Sportunterricht und Massage, die Ihnen vom Arzt verordnet werden. Das ist vielleicht,
der wichtigste Weg, um Plattfüße zu heilen. Diese Methoden sind übrigens anwendbar und
zur Vorbeugung von Plattfüßen.
Vorbeugung von Plattfüßen
Auf die Füße muss von Geburt an geachtet werden..
Sie können Babys nicht mit engen Socken, engen Schiebern in Verlegenheit bringen, nicht
Für Kinder unter einem Jahr ist es ratsam, Schuhe zu tragen. Diese Maßnahmen ermöglichen den Füßen
richtig entwickeln.
Und eine weitere wichtige Phase eines achtsameren Umgangs mit Ihren Füßen - danach
40 Jahre. In diesem Alter ist es besser, längere Belastungen aufzugeben.,
High Heels. Wenn Sie sich in Ihren Beinen müde fühlen, seien Sie nicht faul und
in warmem Wasser mit Meersalz einweichen.
Ihre Füße werden es Ihnen danken, wenn Sie sie gut pflegen..
