Osteochondrose der Wirbelsäule betrifft heute 9 von 10 Einwohnern der Erde. Er hat aufgehört zu sein «Privileg» ältere Menschen, immer mehr 25-30-jährige Patienten wenden sich an Ärzte. Und diese Krankheit beginnt sich ab dem Alter von 9 Jahren zu entwickeln...
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Theorien und Es gibt viele Hypothesen, warum die Krümmung der Wirbelsäule auftritt. Also argumentieren Neuropsychologen, dass «Defragmentierung» Wirbel tritt aufgrund der Informationsüberflutung des Kindes auf. Das Kind erhält zu viel Informationsfluss.
Infolge — Informationsstress. Das Gehirn leitet Signale an den Körper weiter. UND es bildet eine bestimmte Form - entwickelt sich dann oder andere Krankheit. Erinnere dich an den Satz von Film «Liebesbeziehung bei der Arbeit»: «Alles zusammengerollt, geschrumpft wie ein zerrissener Schuh, und angekratzt Arbeit»? Das ist der Fall.
Andere Ärzte glauben, dass die Krümmung der Wirbelsäule durch Nachlass. Dazu die Folgen des Alltags: falsche Schuhe, unbequeme Stühle, Schreibtische, zu wenig Bewegung...
Aber wie viel egal Hypothesen entstanden, sie alle laufen auf eins — Prävention von Wirbelsäulenerkrankungen erfordert einen integrierten Ansatz.
Wenn Sie aufrecht bleiben, fühlt sich Ihr Kind sicherer. Bei richtiger Haltung wird der Brustkorb breiter, die Lunge entwickelt sich besser und ein Herz. Durch die Beugung kommt es zu einer Überlastung bestimmter Muskelgruppen. Der Körper des Kindes wird schneller müde und findet eine bequemere Position — gebogen. IN Dadurch wird die Entwicklung der Wirbelsäule gestört und den gesamten Gelenk-Band-Apparat. Dies führt oft zu frühe Osteochondrose, Skoliose und Schmerz in zurück.
— Schlechte Haltung das Kind darf nicht nur probleme mit Wirbelsäule, aber und chronische Erkrankungen der inneren Organe, — sagt Pavel Shaposhnikov, Direktor des Dikul-Zentrums. — Jeder Wirbel ist verantwortlich für die Arbeit eines bestimmten Körpers. Sind die Funktionen der Wirbelsäule beeinträchtigt, ist es schwierig, einen Nervenimpuls zu Gewebe und Zellen in verschiedene Körperteile. Mit Zeit in diese Bereiche werden verschiedene Krankheiten entwickeln. Bei korrekter Körperhaltung ist die Last auf die Wirbelsäule während des Studiums oder der Arbeit gleichmäßig verteilt ist und es gibt keine Überlastung einzelner Abschnitte.
Wähle die richtigen Schuhe und laufen, laufen, laufen...
In In vielen Fällen kann die Vorbeugung von Erkrankungen der Wirbelsäule sportliche Aktivitäten sein. Aber bevor du dich entscheidest Sport und Beginnen Sie mit dem Üben, Sie müssen sich mit . beraten Ärzte. Auswahl einer Sportabteilung für ein Kind, ohne die Eigenschaften seines Bewegungsapparates zu berücksichtigen — das ist ein großes risiko.
— Eine wichtige Rolle in die Bildung der Wirbelsäule wird durch richtig sitzende Schuhe gespielt played, — erklärt Ilya Perevalov, Kinderorthopäde. — Also aufgrund eines unbequemen Paars Schuhe, Skoliose und Verformung der Gelenke. Wenn Sie dann keine bequemen Schuhe finden spezielle orthopädische Einlagen kaufen. Es ist auch gut, hineinzugehen weiche Schuhe, damit beim Gehen alle Gelenke entwickelt werden. Im Allgemeinen muss sich das Kind mehr bewegen, laufen, Sport treiben Gehen, Laufen, Schwimmen.
MIT in der frühen Kindheit muss Ihr Kind den Sport lieben. Sich in ... engagieren Simulatoren, schwimmen in Pool, jeden Morgen Gymnastik machen. ZU dazu es war nicht schlecht würde es schreiben Abschnitt auf Yoga. Übrigens, dieser Sport in vor kurzem populär in Irkutsk. Yoga — glatte Gymnastik, dehnt Muskeln und hält sie ständig in Form.
Stärken Sie Ihre Knochen mit Gelee!
Gelenke müssen auch mit der richtigen Ernährung gestärkt werden. IN die Ernährung muss unbedingt eine eiweißreiche Nahrung sein und Kalzium. Dies sind Hüttenkäse, Kefir, Sauerrahm, Eier, Fisch. Aus Gelierte Fleisch ist nützlich für Fleischgerichte. Es ist auch notwendig, den Körper mit Vitaminen aufzufüllen, Gemüse, Obst und zu essen Vergiss nicht frische Kräuter.
Ein wichtiger Faktor ist nicht nur für die Bildung der Wirbelsäule, aber und für den Körper in das Ganze ist die richtige Ruhe. Vorbereitung für Schlaf sollte eine Art Ritual sein. Es ist gut, vor dem Schlafengehen ein aromatisches Salzbad zu nehmen und ruhige Musik zu hören. Dann wird der Schlaf voll sein, allen Stress abbauen und psychischer Stress, der sich über angesammelt hat der Tag.
Das Kinderbett ist nicht sollte zu weich sein. Ideal für eine Matratze, die, wenn der Körper darauf Rücken wiederholt alle physiologischen Kurven der Wirbelsäule. Es ist auch notwendig, das richtige Kissen zu wählen. Es sollte niedrig sein und fest, damit der Kopf nicht stieg hoch und die Halswirbelsäule war nicht überlastet. Am besten ist es, wenn das Kind sogar das Einschlafen lernt Rücken ohne Kissen.
IN Zusammen ergänzen sich diese Methoden und verstärken die therapeutische und prophylaktische Wirkung auf Organismus. UND wenn dein Baby sie lernt seit der Kindheit also seine Wirbelsäule wird «hartnäckig» und wird zurechtkommen jegliche Informationsüberflutung.
