«Wir sind alle nicht ewig», - Solch ein philosophischer Satz wird normalerweise versucht, Menschen zu trösten, die den Verlust geliebter Menschen erleben. Solche Worte sind weder Verstand noch Herz. Sie machen es nicht einfacher. Und hier ist die Frage: «So leben Sie jetzt weiter?» - alles andere als untätig für sie.
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Morgens reichen Sehnsucht und Depressionen im Griff, nachmittags nagen Erinnerungen, abends Vorahnungen von Schmerz im Herzen und Tränen ... Wer überlebt hat, versteht. Wer hat sich noch nicht gestellt, na ja «diese Tasse wird nicht bestehen»... Immerhin sterben Eltern, andere enge Verwandte, Freunde, mit denen sie Trauer und Freude geteilt haben, mit denen ihr ganzes Leben Seite an Seite gelebt hat ... Jemand begräbt seine Kinder...
Den Verlust akzeptieren? Aber wie geht das? Heilt die Zeit?! Und wie lange auf Heilung warten? Diese Fragen richten wir heute an Evgeny Valerievich Lasom, Kandidat der medizinischen Wissenschaften, Assistent der Abteilung für Psychiatrie und Narkologie der Belarussischen Medizinischen Akademie für postgraduale Ausbildung.
- Unmittelbar nach der Nachricht vom Tod eines geliebten Menschen verspüren viele Taubheit und Schock, sie können einfach nicht an das Unglück glauben, das ihnen widerfahren ist: «Dieses Flugzeug konnte nicht abstürzen, du hast es falsch verstanden - das ist nicht der Flug, den mein Mann geflogen ist»...
Der Tod eines geliebten Menschen ist immer eine große Trauer. Aber ohne diesen Zustand zu erleben, ist es unmöglich, die Tatsache des Verlustes zu akzeptieren. Die Gefühle der Menschen in solchen Situationen sind ungefähr gleich, aber für jede werden sie durch die für die Persönlichkeit einer Person charakteristischen Töne gefärbt. Es kann Melancholie, Leere sein, ein Gefühl der Sinnlosigkeit des Daseins, ein Schuldgefühl, Wut und in einigen Fällen - Scham (es kann eine Schande für den Weg sein) «Verlassen» Verwandter, wie Selbstmord).
Noch häufiger ist es ein Schuldgefühl: «Warum hat er ihn nicht gerettet, ihn nicht von der Notwendigkeit einer Operation überzeugt? Warum war ich nicht zu Hause, als er (sie) Selbstmord beging? Warum hat er nicht etwas für sie getan, worum sie gebeten hatte? Ich dachte an alles Launen und Launen...?». Es gibt viele Variationen zu diesem Thema..
Es ist offensichtlich, dass die Beziehung der Menschen immer zweifach ist. Manchmal beleidigen wir unverdient diejenigen, die wir lieben. Und wir schwören mit ihnen, und wir legen auf. In unserem Herzen können wir etwas sehr Unangenehmes, Verletzendes und Böses sagen und uns dann, wenn wir uns daran erinnern, die Schuld dafür geben, dass diese Worte Unglück verursacht haben. All dies ist normalerweise weit von der Wahrheit entfernt, aber wenn man Trauer erlebt, gibt es keine kritische Haltung gegenüber der wirklichen Bewertung der Vergangenheit..
- Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen nach dem Tod eines geliebten Menschen Aggressionen gegenüber anderen erleben. Zum Beispiel könnte eine Frau, die ihren Sohn verloren hat, die folgende Reaktion haben: «Warum ist mein Kind gestorben, es ist so gut, klug, freundlich und dieser Freak, der gefahren ist, ist am Leben geblieben?».
Reanimationsärzte und Kardiologen sind oft mit Aggressionen der Angehörigen des Verstorbenen konfrontiert. Kein Wunder, denn sie gehen eher Risiken ein als andere. «NS» ihre Patienten.
Durch das Ausdrücken von Aggression übertragen Menschen unbewusst ihre Schuldgefühle auf die andere Person. Andere zu beschuldigen ist ein krampfhafter Versuch, etwas zu ändern. Natürlich eitel...
Trauer kann zu einer tiefen Depression führen. Das Gefühl von Verlust und Trauer kann so groß sein, dass manche einfach nicht in der Lage sind, ihren Zustand zu kritisieren. Besonders schwierig ist es für diejenigen, die den Selbstmord eines geliebten Menschen erlebt haben. Schließlich gibt es in der Gesellschaft ein gewisses Tabu zum Thema Suizid. Sie schweigen lieber darüber, dass jemand in der Familie Selbstmord begangen hat, als zu diskutieren. Gleichzeitig empfinden Angehörige starke Schuldgefühle, die sie oft nicht einmal bemerken..
«Ärger ist gekommen - öffne das Tor!»
Jeder kennt dieses Sprichwort, aber nicht jeder versteht seine wahre Bedeutung. Die übliche Interpretation, sagen sie, ein Unglück ist passiert, auf nachfolgendes Unglück warten, sich auf andere Prüfungen vorbereiten ..., «öffne das Tor» - dann lass deinen Schmerz los, gib ihm einen Ausweg, behalte ihn nicht für dich. Öffne dein Herz für Menschen - weine, schreie - Hauptsache, Verzweiflung und Schmerz in dir nicht zu unterdrücken, was zu schweren Krankheiten und sogar zum Tod führen kann.
Wo laufen sie vor Kummer davon??
- Jemand, der traumatische Erfahrungen gemacht hat, scheint psychologische Scheuklappen auf die Augen zu setzen: Sie beginnen ein völlig ausschweifendes Leben zu führen (was für ihn zuvor ungewöhnlich war) - ständige Feiern und betrunkene Feste mit Gesellschaften zufälliger Bekannter, ungezügelter rasender Spaß, Geldausgeben in Restaurants, Nachtclubs, Casinos. All dies geschieht völlig unbewusst. Und nur um nicht kopfüber in schmerzhafte Erinnerungen zu geraten.
Natürlich muss eine Person in der Öffentlichkeit sein, aber ... die Kommunikation sollte vertraulich und emotional sein. All dies ist ein Ersatz, eine Flucht vor sich selbst, vor seinen Emotionen und seiner Trauer. Sie können sich nicht vor Trauer schützen, wenn Sie künstlich versuchen, alles zu vergessen. Schließlich «unbearbeitet» Trauer kann sich Jahre später als schwere Depression und in der Folge gesundheitliche Probleme äußern.
Ich gebe ein Beispiel aus meiner Praxis. Meine Patientin lebt seit etwa 40 Jahren mit ihrem Mann zusammen. Die Menschen lebten von Seele zu Seele, zwei wunderschöne Söhne wuchsen in der Familie auf, Frieden, Liebe und Wohlstand im Haus. Die Frau war Hausfrau - sie hat Kinder großgezogen, sich um den Familienkomfort gekümmert. Jahre vergingen, mein Mann wurde schwer krank. Und danach «Verlassen» die Witwe bekam typische Probleme einer solchen Situation: Sie begann die Symptome der Krankheit des Verstorbenen zu ertragen. Mein Mann hatte Magenkrebs und begann ständig Schmerzen in der Magengegend zu verspüren. Sie wurde wiederholt untersucht, aber die Ärzte fanden keine ernsthafte Pathologie. Tatsächlich handelt es sich bei ihrem Zustand um eine versteckte Depression, die sich so bemerkbar machte..
Dies liegt daran, dass der Verlust ihres Mannes von ihr nicht laut herausgearbeitet wurde. Sie teilte ihre Gefühle mit niemandem – nicht einmal den Kindern. Und sie sagte kein Wort über ihren Kummer und ihre Sehnsucht. Die Familie wurde nicht ermutigt, negative Emotionen auszudrücken. Traurigkeit, Depression wurden immer als eine Manifestation von Schwäche wahrgenommen. Der Vater erzog zwei Söhne, war streng und sagte immer: «Du bist ein Mann, du musst es aushalten». Daher zeigte ihre Mutter auch ihre Gefühle nach dem Tod ihres Mannes nicht. In dieser Situation genügte ein Gespräch, und die Patientin sah den Zusammenhang zwischen dem Tod ihres Mannes und ihrem Gesundheitszustand, der zuvor einfach nicht erkannt wurde..
- Wie man sich gegenüber einer Person verhält, die den Tod eines geliebten Menschen erlebt?
- Es ist notwendig, wenn möglich immer in der Nähe zu sein und die Manifestation von Emotionen bei denen zu fördern, die ein ähnliches Unglück erleben. Eine Person muss etwas sagen, jemanden anschreien. Es ist sehr wichtig, sich von Freunden und Verwandten umsorgt zu fühlen. Die trauernde Person sollte keine Angst haben, ihre Schuldgefühle und ihre Aggression zu zeigen..
Wenn in der Familie ein Unglück passiert, muss es Kontakt zwischen Verwandten geben. Es ist nicht hinnehmbar, dass sich jeder in seine eigene Trauer zurückzieht. Es ist schon von Vorteil, sich gegenseitig Vorwürfe und Anschuldigungen auszusprechen. Dies ist zumindest eine Art von Interaktion, wenn auch nicht ganz produktiv, aber sie schützt die Menschen vor innerer Leere, Depression und Angst..
- Wie lange dauert die Verlusterfahrung??
- Die Rate richtet sich nach der Dauer der Erkrankung und wie sie sich manifestiert. Sieben bis zehn Tage lang verspürt eine Person Schock und Taubheit, aber wenn sich dies ein oder zwei Monate hinzieht, ist dies ein alarmierendes Signal.
Im Allgemeinen dauert die Trauerreaktion 6 bis 12 Monate. Im Rahmen unserer kulturellen Tradition wird angenommen, dass die Trauer um den Verstorbenen ein Jahr dauert - diese Zeit fällt mit der psychischen Beruhigung eines Menschen zusammen..
Verlustgefühle können jedoch übertrieben werden – schmerzlich übertrieben. Dann erfährt die Person ein übermäßiges Schuldgefühl, das zur Selbstbestrafung führt - starkes Trinken, Vermeidung von sozialen Kontakten, sogar Selbstmordversuch..
Jemand verweigert das Essen, beginnt, Gewicht zu verlieren, hört auf, auf sich selbst aufzupassen, «geht weg» aufdringliche Erinnerungen an den Verstorbenen. Dann ist nichts interessant und nichts kann Freude bereiten. Dies ist eine tiefe Depression und hier benötigen Sie einen Krankenhausaufenthalt, Medikamente und die obligatorische Hilfe eines Psychotherapeuten..
Ein weiterer pathologischer Zustand ist übermäßige Aggression, anhaltende Verfolgung von jemandem, den eine Person des Todes eines geliebten Menschen für schuldig hält: endlose Beschwerden bei den Behörden mit der Bitte, ein Strafverfahren einzuleiten, den Todesfall zu untersuchen, wenn die Unschuld offensichtlich ist «verdächtig».
- ...den Tod eines Kindes zu überleben, wenn es außerdem der einzige ist ... Wie man Eltern ist?
- Der wichtigste Lebenswert eines Menschen sind natürlich seine Kinder. Wenn sie verloren gehen, kann selbst ein Spezialist nicht immer wirksame Hilfe leisten. Sehr oft geraten diejenigen, die einen Sohn oder eine Tochter verloren haben, in einen Zustand völliger Hoffnungslosigkeit. Eltern haben sehr starke Schuldgefühle. Hier besteht die Haupthilfe sowohl der Angehörigen als auch des Psychotherapeuten darin, sehr geduldig zuzuhören und sehr sanft Manifestationen aller Arten von Emotionen zu provozieren.
Trosttyp «Es wird noch ein Kind geben», arbeite hier nicht. Eltern müssen all ihre Gefühle akzeptieren und zeigen. Oft haben sie sogar unbewusst Angst davor, da sie glauben, dass einige ihrer Gefühle wie Schuld oder Aggression verboten sind. Aber in einer solchen Situation sind sie jedem innewohnend. Hauptsache man nimmt die Trauer an, erkennt den Verlust, dann wird es leichter.
- Wie oft entscheiden sich Trauernde zu einem extremen Schritt - selbst zu sterben??
- Innerhalb von 6-12 Monaten nach dem Tod eines Mannes oder einer Frau kommt Selbstmord bei Witwen und Witwern 2-mal häufiger vor als bei Menschen, die den Tod eines geliebten Menschen nicht überlebt haben. Männer begehen häufiger Selbstmord, fangen auch häufiger an zu trinken, bekommen psychosomatische Erkrankungen - Magengeschwüre, Bluthochdruck.
- Was tun, um nicht in die letzte Zeile zu kommen?
- Die meisten Menschen steigen selbstständig aus und benötigen keine spezielle Hilfe..
Sie müssen wissen, dass das Schuldgefühl für den Tod eines geliebten und geliebten Menschen universell und charakteristisch für alle Menschen in einer solchen Situation ist, ohne die es unmöglich ist, Trauer zu überleben. Ganz in dieses Gefühl sollte man aber nicht eintauchen. Wenn sich beispielsweise ein Mann betrunken hat und seine Angehörigen durch einen Autounfall gestorben sind, wird seine Trauerreaktion am heftigsten sein - hier ist die Schuld offensichtlich und daher ist es nicht überflüssig, mit einem Psychotherapeuten zusammenzuarbeiten. Es kommt vor, dass eine Person viele Jahre lang mit einem schweren Schuldgefühl lebt, ohne sie bearbeitet zu haben, und dann Selbstmord begeht. Sie müssen mit diesem Gefühl umgehen: Was ist die wahre Schuld und was wird Ihnen über die Maßen zugeschrieben?.
- Ist es wirklich nur das, was es einfacher macht??
- Ein Mensch muss den Grad seiner wahren Schuld bestimmen, um die Unsicherheit loszuwerden..
Sie können sich selbst helfen, indem Sie erkennen, dass alle Ihre Emotionen gezeigt werden müssen, sonst bleiben sie im Inneren und beginnen zu korrodieren. Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass der Verlust noch durchlebt werden muss. Man sollte nicht allein sein - zu Menschen gehen, kommunizieren. Wenn Sie einen schweren beklemmenden Zustand verspüren und mit jemandem weinen und sprechen möchten, muss dies durch die Wahl eines geeigneten Gesprächspartners erfolgen.
