Das katholische Weihnachtsfest weicht dem neuen Jahr, Weihnachten nach dem orthodoxen Kalender und schließlich das alte Neujahrsfest rundet die Reihe der Feierlichkeiten ab. Unsere Tipps helfen Ihnen, sich schnell von den Ferien zu erholen und zum normalen Leben zurückzukehren..
Inhalt
IN Russland akzeptiertentspanne dich mit im großen Maßstab. Katholische Weihnachten weicht dem neuen Jahr, Frohe Weihnachten
an Orthodoxer Kalender und schließlich wird die Reihe der Feierlichkeiten durch das Alte Neue abgerundet
Jahr — wenngleich nicht offiziell aber alle der gleiche grund noch einmal spazieren zu gehen, um spaß zu haben.
UND wenn irgendwie nicht helfen
der Körper erholt sich schnell
Gesundheit nach regelmäßigem Überessen und häufige Trankopfer, dann mit Sensation
Schwere, Kopfschmerzen und Müdigkeit wird nicht vergehen erst morgen und den ganzen ersten Tag nach den Ferien, aber und
die gesamte nachfolgende Arbeitswoche. So erholen Sie sich schnell von den Ferien und zurückkommen zu
normales Leben und werktags? IN das hilft dir mit unseren Ratschlägen.
Wer geht früh ins Bett und steht früh auf...
Schon von Fangen Sie am Ende des Feiertagswochenendes an, Ihre gewohnten
Alltagsroutine des Tages. Aufstehen von der Wecker klingelt und ins Bett gehen, nicht später
23 Std. Beginnen Sie mit der Planung Ihrer Tage. Auch wenn es keine dringenden Angelegenheiten gibt,
fixieren dein Tagebuch, dass morgen, in am ersten Morgen nach dem Urlaub, du geh spazieren
parken, gehen zu einkaufen, aufräumen Wohnung. Normaler Alltag
Klassen bringen dich zurück zu Alltagsleben.
Denke siebenmal nach und erst dann essen!
Es ist Zeit aufzuhören
zu viel essen und ein wenig entladen. Aber wie man sich schnell von den Feiertagen erholt, wenn der Kühlschrank voller Essensreste ist
kulinarischer Luxus?
Alles essbar
verderbliche Bestände, die von den Feiertagen übrig bleiben, sollten vernichtet werden, aber
nicht nur «durch Essen». Verwöhnt eure Nachbarn, Bekannten, Freunde, endlich,
an streunende Tiere verfüttern. IN Kühlschrank nicht ein Ort mit einem herzhaften fetten Fest
Gerichte, sollte hier herrschen «hungrig» Alltagsatmosphäre.
Nichts ist so hilft der Verdauung
System schnell wiederhergestellt
nach den Feiertagen, wie ein Fastentag. Empfohlen auf manche
Zeit auszuschließen von Lebensmittel fetthaltige Tierprodukte, Süßigkeiten, Mehlprodukte und
anlehnen Obst, Gemüse, fettarmer Kefir und Hüttenkäse. Unbedingt eintippen
Ballaststoffe, zum Beispiel in Form 30 g Kleie in Tag.
Für diejenigen, die nicht besorgt sind nur darüber, wie man nach den Feiertagen die Gesundheit wiederherstellt, aber
und beschlossen, Gewicht zu verlieren, es lohnt sich, es anzunehmen Beachten Sie die folgende Tatsache. Abnehmen in
Unternehmen sind viel effizienter als allein. Finde Gleichgesinnte
unter Freunden endlich einen Internet-Blog starten, in dem ihr eure Notizen aufschreibt,
berichten über Ergebnisse — es diszipliniert. Unterstützung und Ratschläge von anderen
Teilnehmer des sozialen Netzwerks geben Kraft zu Der Weg zu Harmonie.
Wie
der Leber nach den Feiertagen helfen?
Eine Fülle von öligem, würzigem
Essen und Alkohol wird erzwungen Leber arbeiten für tragen. Um ihr zu helfen zurechtkommen mit
mit Entgiftung des Körpers, in Neben Entladen Diät Ärzte empfehlen
nimm leichte choleretische Gebühren.
Abheben von Organismus
Rückstände von Giften angesammelt in als Folge von Verdauungsstörungen und Alkohol trinken,
Aktivkohle, blauer Ton und andere Enterosorbentien. Reinigung
Eigenschaften besitzen Gemüse, das reich an groben Pflanzenfasern ist, wie Kohl, rohe Karotten,
Rüben; erhole dich schnell
nach den Feiertagen helfen klares Wasser, grüner Tee, saure Fruchtgetränke — nicht
weniger als 2 Liter in Tag. Darüber hinaus wird empfohlen,
Vitamin- und Mineralstoffkomplexpräparate.
Ö Bad, Wasser und kosmetische Verfahren
Dumpf trocken schlaff
Haut mit feinen Fältchen, Kreisen und Tränensäcke unter den Augen, gesenkt
Immunität und infolgedessen eine Erkältung — sehr häufige Folgen von Gewalt
endloser Spaß. Wie
stellen Sie die Hautgesundheit nach den Feiertagen schnell wieder her und um das Immunsystem zu stärken? IN Das
Russisches Bad oder Sauna helfen. Heildampf und ein duftbesen ist wirklich fähig
Wunder wirken und «wiederbeleben von Asche».
Natürlich ist Winter
verfügt über um die aufzusaugen warmes Bad, aber sich körperlich zu erholen und nach den ferien zurück zu
in ... Arbeiten heitere Stimmung, damit beginnt der Tag besser kühle Dusche. Er
erhöht den Tonus des Körpers, verbessert die Durchblutung und wird sich positiv auswirken auf
den Zustand der Haut, dehydriert durch trockene Heißluft beheizter Räume.
Für diejenigen, die es bevorzugen
Hardware-Methoden der Kosmetik und professionelle Betreuung Haut, es ist an der Zeit
geh mit Spa. Komplexe Behandlungen wie Peeling, Balneotherapie und Thalassotherapie,
Massage, Myostimulation, Packungen helfen, die Gesundheit der Haut schnell wiederherzustellen und zurück zu extern
das Aussehen des ehemaligen Glanzes. Sich kümmern um du kannst und In häusliche Bedingungen, Reinigung
Haut über Dampf, Gesichtsmasken und Haare von einfach und preiswerte Produkte
Essen, das nach den Feiertagen voll ist Kühlschrank, sonst niemand
annulliert.
.....Wenn noch am Leben — Gymnastik!
Bewegung hilft Ihnen, sich nach den Ferien schnell zu erholen. Aber Wenn Sie nicht waren vorher verlobt dieser Sport, nicht
es lohnt sich, sich selbst zu überlasten. Gehe zu Schwimmbad, gehen Sie zum Laufen,
endlich einfach spielen Schneebälle oder tag, fahr weiter Skifahren und Schlitten.
Neues Jahr — Das
eine Art Ausgangspunkt, es ist Zeit, endlich ein Abo zu kaufen
Fitness-Club. Den Körper nach dem Winterschlaf aufzuwecken hilft und unabhängig
Kurse, insbesondere Schulungsvideostunden und Fitnesskomplexe finden Sie in das Netzwerk
In den freien Zugang — Es war möchte studieren. Körperliche Bewegung nicht nur
Kalorienverbrauch erhöhen, aber und zur Produktion von Glückshormonen beitragen und
bedeutet wie
natürliches Stimulans, hilft bei der Erholung nach den Ferien.
Auf der arbeiten wie auf Ferien!
Zu in erster Arbeiter
Tag angespannte Kommunikation mit die ganze masse ist nicht immer nette Leute, von dem,
normalerweise nimmst du die Gewohnheit ab, Feiertage, nicht verursachte einen Nervenzusammenbruch, Psychologen
empfehlen in die letzten Feiertage, um den Kommunikationskreis zu erweitern und fang an zu besuchen
Orte voller Menschen.
IN das Arbeitsklima ist besser
tauchen reibungslos. IN erster Tag,
wenn der Körper noch nicht da ist geschafft, sich nach den Ferien vollständig zu erholen, es ist besser, kleine Dinge zu tun, nicht
nervöse Anspannung erfordern und besonderer Fokus.
Es wird vermutet, dass
völlig «Komm zu ich selbst», der Körper braucht ganze drei Tage, um aufbauen. Nicht
vergessen dies, dann sind die ersten Arbeitstage nicht wird stressig für dich.
