Welche Sportarten eignen sich am besten zur Behandlung von Krampfadern.
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Der Sieg unseres Landes in Olympische Winterspiele in Sotschi schürte das Interesse der Russen an Sport. Ein aktiver gesunder Lebensstil wird wieder populär. Aber weit entfernt von Bewegung tut allen gut. Wer beispielsweise an Krampfadern leidet, muss wissen, wie er die Belastung richtig verteilt, ohne den eigenen Körper zu schädigen..
IN In letzter Zeit sind Fitnesskurse sehr beliebt geworden. Besondere Kontraindikationen für er ist es nicht, aber Gewichte heben wie wir wissen negativ beeinflusst Gefäße der unteren Extremitäten. Ebenfalls nicht es wird empfohlen zu gehen Step-Aerobic. Die Sache ist dass die Venen, Gelenke und Wirbelsäule rein während des Unterrichts erleben sie stressige Schrittbelastungen. Mit stetigem Anstieg auf Plattform und absteigend von ihre Venen erfahren ziemlich starke hydrodynamische Belastungen. IN das Ergebnis — Krampfadern, Arthrose und bei Vorliegen einer früheren Pathologie der Wirbelsäule — Osteochondrose, Fortschreiten des Bandscheibenvorfalls und etc. Daher Menschen mit die Diagnose von Krampfadern eignet sich besser für entspanntere Trainingsformen. Zum Beispiel Yoga, Pilates. Nach Rücksprache mit ein Arzt, und Wenn er erlaubt, können Sie sich anmelden für aquaaerobic. Aber die Auswahl der Übungen sollte von einem kompetenten Ausbilder durchgeführt werden, denn auf verschiedene Stadien der Krankheit variieren in Volumen und die Intensität der empfohlenen Belastungen. Hauptbedingung — keine schwere, statische Belastung auf Beine. Am besten macht man die Übungen im Liegen oder Liegen.
Noch kein Schnee steig aus du kannst reiten Eislaufen und Skifahren. Es hängt jedoch alles davon ab Stadium der Krampfadern. Auf der die Anfangsphase der Fahrt — nützlich, aber sicherlich in Kompressionsstrümpfe. Bei einer fortgeschrittenen Form von Krampfadern besteht die Gefahr von Blutgerinnseln. IN in diesem Fall sind im Allgemeinen plötzliche Bewegungen kontraindiziert, das Blutgerinnsel kann sich lösen und renne zu Herz. Langes Laufen ist auch unerwünscht, insbesondere für Menschen mit übergewichtig sein. IN Moment der Landung auf die Beingefäße sind überlastet. Außerdem ist Springen unerwünscht und Verwandt sie Sportarten. Ruhige Spaziergänge in innerhalb einer Stunde fünf Tage in eine Woche ersetzt sogar regelmäßiges Training in Fitnessstudio. Die Hauptsache — Wählen Sie bequeme Schuhe zum Gehen.
Im Sommer tut es den Füßen gut, darauf barfuß zu laufen Gras, auf Sand- oder Kieselstrände. IN in letzter Zeit ist das Fahrrad populär geworden. Tatsächlich mit eine Seite der Fahrt weiter es verbessert die Arbeit der Muskel-Venen-Pumpe, die den Blutfluss beschleunigt Schiffe. Aber mit Ein weiterer — die Beine befinden sich unterhalb des Beckenniveaus, d.h. die situation ist ähnlich wie Stehen. Also weiterfahren es ist besser, einen Spaziergang mit zu kombinieren normales Gehen. Immer noch am besten geeignet und Schwimmen gilt als sicherer Sport für diese Krankheit. Das Wasser erzeugt gleichmäßigen Druck auf Körper, der zur Verbesserung der Durchblutung beiträgt. Kein Eigengewicht gefühlt und In Muskeln arbeiten im Wasser aktiver, dies regt den Abfluss von venösem Blut an. Ödem lässt nach, Syndrom «schwere Beine» geht weg.
Empfohlen in Verwenden Sie bei Outdoor-Aktivitäten spezielle Kompressionsstrümpfe. Kompressions-Kniestrümpfe, -strümpfe oder -strumpfhosen fördern die Durchblutung und Venenerkrankungen vorbeugen. Auch Ärzte beraten in Verbindung mit medizinische Gymnastik, um Medikamente zu verwenden, die das Blut verdünnen, die Durchblutung verbessern können und sind sogar eine Art Vorbeugung gegen Blutgerinnsel. Darunter befinden sich Venotonika, die Bioflavonoide pflanzlichen Ursprungs enthalten. — diosmin und Hesperidin, z.B. Venarus.
Ihre Haupt Aktion — Wiederherstellung des normalen Abflusses von venösem Blut, da notwendig, um Ödeme zu lindern und Schwere in Beine. Es ist jedoch wichtig für den Patienten, sich daran zu erinnern, dass die Medikamente in Kursen eingenommen werden müssen, normalerweise 2-3 Monate. Aber am besten vorher konsultieren Phlebologe.
