Wir kämpfen mit Müdigkeit am Steuer

Inhalt

  • Sie sind in einem Stau stehen
  • Nehmen Sie die Belastung der Augen
  • Probleme mit der Wirbelsäule


  • Wenn das Auto ist ein Mann von seiner zweiten(Oder nur!) Eine Frau, dann für uns ist es sehr wahrscheinlich ein guter treuer Freund, der zu einem Meer von Emotionen und süßen Tropfen Adrenalin gibt. Frauen wie hinter dem Steuer nicht weniger als Männer zu sitzen, aber manchmal unser Auto ist in der Lage uns nicht nur Freude liefern, sondern auch die Beschwerden in erster Linie mit der Gesundheit und Schönheit in Verbindung gebracht.

    Stress, endlose Staus, Abgase undScheitern kann ernsthaft emotionale und körperliche Gesundheit untergraben. Nehmen wir zum Beispiel, eine Situation, wo man den ganzen Tag hinter dem Steuer verbringen müssen. Und in der zweiten Hälfte ist es bereits Anfang Ermüdung der Augen zu erscheinen. Ignorieren Sie es nicht, sonst nach einer Weile eine einfache Müdigkeit in eine Spannung wachsen, und Rötung der Augäpfel.

    Wir empfehlen ein paar einfache Übungen durchführen, die medizinische Fachleute empfehlen.



    Sie sind in einem Stau stehen

    Wenn standen Sie im Stau, an einer Ampel oder einfach nurIch blieb stehen, schließen Sie die Augen mit seinen Händen für 20-30 Sekunden zur Ruhe, einen tiefen Atemzug nehmen, entspannen, denken Sie an etwas gut und angenehm. Auf diese Weise können Sie Ihre Augen von der Straße und ein wenig Ruhe zu lösen.

    Sanft klatschen, das Gesicht mit den Fingerspitzen und Startrollte mit den Augen im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn. Vielleicht wird der schöne auf der linken Spur entscheiden, dass all diese Manipulationen in seiner Ehre? Lernen zu liebäugeln! Es stellt sich heraus, ist nicht nur für Ihr Selbstwertgefühl.



    Nehmen Sie die Belastung der Augen

    Wir kämpfen mit Müdigkeit am SteuerEs gibt eine weitere effektive Übung,hilft die Belastung der Augen zu lindern: Konzentrieren Sie sich auf jedes Thema und halten an einem entfernten Objekt abrupt Blick Rund um diesen Trick etwa 3-4 Sekunden vor. 5-6 mal wiederholen. Die Hauptsache ist, nicht ihr Begleiter zu erschrecken, die sich entscheiden, dass Sie schlafen, am Lenkrad und starrte.

    Kampf mit Rötung Augen, Sie Tropfen "Visine" und "Clean tear" verwenden können, die auch helfen, Stress abzubauen und das Auge zu aktualisieren. Vor ihrer Anwendung wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.

    Nun, hier, mit den Augen haben wir verstanden, jetztWir haben ein paar Übungen zu Ihnen bekannt ist, und ohne Ärzte: die Lippen und ihre Haare zu färben. Diese Übung hilft, die Stimmung. Und was? Je mehr Sie das Auto zu bewegen, desto besser werden Sie am Ende von "Auto" Tag fühlen. Die Hauptsache - nicht tun dies alles auf dem Sprung, sonst keine schöne Frisur nicht erweicht die harte Vertreter der Verkehrspolizei.



    Probleme mit der Wirbelsäule

    Um zu vermeiden, Rückenprobleme vorschlagender rechten Fahrersitz zu wählen. Darin haben einen guten Seitenhalt zu sein und es ist wünschenswert, unter dem Rücken zu rollen, die auf Höhe der Taille sein sollte und hilft so, Schmerzen von einer langen vertikalen Position zurück zu verhindern. Es ist auch sehr nützlich im Sitz mit automatischen Einstellungen: Sie einen kleinen Embedded-Computer verwenden, können sich Sitzmöglichkeiten definieren und speichern, bequem für Sie exklusiv. Und wenn Sie plötzlich, nachdem jemand die Einstellungen ändern können, die auf Knopfdruck, können Sie sie auf dem Computerspeicher zurückzukehren und eine komfortable Fahrt genießen.

    Erfahrene Reisende empfehlen wird, auch tunein kleines Warm-up des Autos pro Stunde und eine Hälfte aus. Natürlich Gymnastik auf dem Weg durch den Menschen gefallen vorbei nicht notwendig, aber Sie rund um das Auto zumindest laufen kann, den Rücken gerade. All diese Tipps helfen Ihnen, Ihre "avtoden" keine Probleme und ruchlosen Abend Müdigkeit zu verbringen. Erfolgreiche Straße!

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