Wie Sie wissen, haben Wissenschaftler die Auswirkungen einer traumatischen Situation auf den Körper, die die Arbeit der Systeme der inneren Organe verändert, eingehend untersucht. Wenn eine Person beispielsweise starke Wut verspürt, gelangt eine riesige Menge Adrenalin in den Blutkreislauf, der alle Kräfte organisiert, um mit Stress umzugehen. Längerer Stress kann zu Diabetes, Unterdrückung des sexuellen Verlangens und Hypertonie, und anschließend zu einem Schlaganfall oder Herzinfarkt führen, weshalb es wichtig ist, rechtzeitig mit der Behandlung zu beginnen, um die geringsten Manifestationen von Nervenstörungen zu beseitigen.
Für den ersten Teil «Psychische Störungen, Teil 1» Sie kennen bereits verschiedene psychische Störungen und deren klinische Manifestationen. Hier werden wir versuchen, Ihnen allgemeine Ideen zu ihrer Behandlung zu geben, einschließlich der Selbstkorrektur der Psyche..
Behandlung von psychischen Störungen
Das allgemeine Bild der Behandlung von psychischen Störungen wird auf der Grundlage des Wissens über den Zustand des Patienten, den Ursprung einer bestimmten Krankheit unter Berücksichtigung der Ursachen, die sie verursacht haben, und, was sehr wichtig ist, der Zustimmung des Patienten zur Behandlung erstellt. In leichten Fällen von Neurosen und Depressionen ist sich eine Person ihres Zustands bewusst und möchte gesund werden, im Übrigen, wenn das Bewusstsein dem Patienten nicht gehorcht, wird eine Zwangsbehandlung bis hin zum Krankenhausaufenthalt in einer psychiatrischen Klinik verordnet.
Zur Behandlung neurotischer Störungen werden Beruhigungsmittel eingesetzt, die eine beruhigende Wirkung haben. Dazu gehören Beruhigungsmittel, Antidepressiva, Antipsychotika, Psychostimulanzien, einige Bromverbindungen, deren Wirkungsbereich der emotionale Zustand einer Person und die Korrektur von psychischen Störungen ist. Tranquilizer werden normalerweise bei Neurasthenie verwendet; zur Behandlung von Zwangsstörungen wird eine Kombination aus Antidepressiva, Beruhigungsmitteln und Antipsychotika verwendet. Antipsychotika werden auch bei der Behandlung einer solchen psychischen Störung wie der hysterischen Neurose verwendet. Antidepressiva werden natürlicherweise zur Behandlung von Depressionen eingesetzt. Bei der Einnahme von letzteren ist zu beachten, dass eine Nebenwirkung von Antidepressiva eine Verringerung der Reaktionsgeschwindigkeit ist. Daher ist es bei der Einnahme dieser Medikamente notwendig, das Autofahren und Arbeiten aufzugeben, die eine hohe Aufmerksamkeit erfordern..
Natürliche Arzneimittel - allen Baldrian bekannte Kräuter, Mutterkraut haben auch eine beruhigende Wirkung und helfen, Stimmungsschwankungen, Schlaf zu stabilisieren. Andere organische Substanzen sind Corvalol oder Valocordin..
unsere Seite veröffentlicht bewusst keine Behandlungsschemata, da Medikamente zur Behandlung von psychischen Störungen und deren Dosierungen nur von einem Arzt und nach einem klar definierten Schema verschrieben werden. Er berücksichtigt jeden Einzelfall den Krankheitsverlauf, das Vorhandensein anderer gleichzeitig angewendeter Mittel und beobachtet die Reaktion des Körpers des Patienten auf bestimmte Stoffzusammensetzungen in Arzneimitteln. Wenn Sie sich dazu entschließen, Gelder willkürlich zu geben oder anzunehmen, riskieren Sie Ihre Gesundheit und vielleicht sogar Ihr Leben.!
Aus psychotherapeutischer Sicht kann eine korrigierende Psychotherapie in Kombination mit der Einnahme der vom behandelnden Arzt verordneten Medikamente als Beruhigungsmittel eingesetzt werden. Die Psychotherapie selbst wird von einem unbedingt qualifizierten Arzt auf diesem Gebiet, einem Psychiater, durchgeführt, und die Technik der Durchführung von Sitzungen wird unter Berücksichtigung der erforderlichen Korrektur von Verstößen besprochen. Die Psychotherapiesitzungen selbst können sowohl Einzel-, Gruppen- und Familiensitzungen sein. Obwohl jede Verhaltensart ihre eigenen Ziele und Zielsetzungen verfolgt, löst sie eine gewisse Bandbreite an Problemen von Nervenerkrankungen, die allgemeinsten Ziele sind die Beseitigung der Anfangsvoraussetzungen, die eine Person zur Krankheit geführt haben oder ihre Einstellung zur Krankheit zu ändern. Autogenes Training, Suggestion, Hypnose sind weit verbreitet, neurolinguistisches Programmieren wird seltener verwendet.
Selbstkorrektur des mentalen Zustands
Es gibt auch psychologische Korrekturmethoden, die keine Anwesenheit eines Arztes erfordern und die Sie selbst anwenden können. Sie bestehen in der Bildung einer korrekten und positiven Einstellung einer Person gegenüber sich selbst und der Umgebung, in der sie sich zu einem bestimmten Zeitpunkt befindet, in ihrer nüchternen Einschätzung der Situation und in der Auswahl der akzeptabelsten Wege zur Lösung des Problems. Die Wirkung der Anwendung ist ziemlich hoch, vorausgesetzt, Sie möchten Ihren neuropsychischen Zustand erhalten und suchen nach Wegen, um übermäßige Angstzustände und Nervosität zu überwinden.
Nachfolgend finden Sie auf unserer Website die Grundprinzipien der Selbstkorrektur, dank derer sich Ihr von übermäßiger Angst erfülltes Leben in die entgegengesetzte Richtung ändert, damit Sie ruhiger werden und lernen, jeden Tag Freude zu finden, unabhängig von den schwierigen Momenten Ihres Lebens. So:
1. Lebe in der Gegenwart.
Hängen Sie nicht an der Vergangenheit mit all ihren Fehlern, Fehlern fest - sie liegt bereits zurück und Sie können das Geschehene nicht ändern. Die Last vergangener Fehler muss berücksichtigt und vergessen werden, um die schwachen Nerven von heute nicht zu quälen. Vergessen Sie auch zukünftige Sorgen – sie haben auch keine Kontrolle. Wenn Sie Ihre vergangenen und zukünftigen Erfahrungen beiseite legen, können Sie eine große Erleichterung erfahren, da das Nachdenken über die Gegenwart weit weniger ängstlich ist und Sie nur motiviert, Dinge zu tun, die die aktuelle Zeit erfordert. Sobald Sie das Gepäck Ihrer Qual abladen, werden Sie selbst spüren, wie es einfacher wurde, sich mit dem Leben zu identifizieren..
2. Wenn Sie heute Dinge erledigen können, verschieben Sie sie nicht am nächsten Tag.
Um im hektischen Zeitdruck dringender Angelegenheiten, die sich jeden Tag ansammeln, die Ruhe zu bewahren, bewahrt Sie diese Taktik vor einem Nervenzusammenbruch. Oft sprechen wir von der Zurückhaltung, etwas zu tun, wir glauben, alles nachholen zu können, und in der kritischen Stunde, wenn wir irgendwelche Arbeiten abgeben müssen, versuchen wir fieberhaft, einen Haufen Dinge zu vollenden. Die Quintessenz ist klar: Entweder minderwertige Arbeit oder ein gescheiterter Deal.
3. Um Sorgen aus Ihrem Leben zu verdrängen, versuchen Sie immer, ein wichtiges Geschäft zu finden, bei dem Sie Ihre ganze mentale und mentale Stärke konzentrieren müssen.
unsere Seite wird dies an einem konkreten Beispiel erklären. In der Familie passierten zwei Unglücke hintereinander - zwei Kinder, ein Sohn und eine Tochter, starben, der Abstand zwischen den Todesfällen betrug ein Jahr, und es gab noch ein drittes Baby. Der Vater war in einem tiefen Nervenschock, und nichts konnte ihn aus einem solchen Zustand herausholen. Eines Tages kam das Kind zu ihm und fragte: «Papa macht mir ein Boot!». Es dauerte mehrere Tage, das Boot zu bauen, und er war überrascht, dass die Schwere seiner Trauer langsam nachließ. Nach dem Boot wurde ein weiteres Boot gebaut, mehrere Soldaten. Ohne es zu wissen, entdeckte der Vater, dass er mit seinem jüngsten Sohn fröhlich lachte und an Spielzeug herumfummelte..
So half die intensive Beschäftigung mit Aktivitäten dem Vater, schmerzfrei aus einem gefährlichen Zustand herauszukommen, um eine drohende nervöse Erschöpfung zu vermeiden..
4. Kleinigkeiten sind deine Sorgen nicht wert.
Verschwenden Sie Ihre Gefühle und Emotionen nicht mit kleinen lästigen Unannehmlichkeiten oder Problemen. Anstatt sich zum Beispiel darüber zu ärgern, dass Ihr Mann das Licht im Flur nicht wieder ausgemacht hat, schalten Sie es selbst aus, leise, ohne Anmaßungen.
5. Um unangenehme Ereignisse zu bewerten, stellen Sie sich immer die Frage: Wie wahrscheinlich ist es, dass sie mich betreffen??
Aufgrund des Gesetzes der großen Zahlen ist die Wahrscheinlichkeit, dort zu sein, meist recht gering. Dieser Gedanke gibt Ihnen Mut und Hoffnung, mit einem erfolgreichen Ergebnis einen höheren Prozentsatz zu erreichen. Wenn Sie sich bis zur Panik aufregen, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie in der Hitze des Gefechts eine Reihe irreparabler Handlungen ausführen, die automatisch die Wahrscheinlichkeit einer tragischen Auflösung des Dramas erhöhen..
6. Lerne, das Schicksal zu ändern
Wenn Sie die Umstände nicht ändern können, obwohl Sie alles getan haben, was von Ihnen abhängt, geben Sie zu, dass es unvermeidlich ist. Eine solche Anerkennung und eine angemessene moralische Vorbereitung geben Ihnen gewisse Chancen, in Ruhe über Ihre aktuelle Situation nachzudenken und den besten Weg aus einer unangenehmen Situation zu finden. Denken Sie daran, dass Selbstbeherrschung bereits der Weg zur Freiheit ist..
Eine Person sagte: «Ich kann mit allem umgehen, außer mit Sehverlust». Die Zeit verging, er wurde siebzig, als er plötzlich bemerkte, dass er keine Gegenstände mehr unterscheiden konnte. Bald verließ ihn sein Augenlicht, aber er verlor seine Stärke nicht. Nach vielen Operationen lernte er, sich über den kleinsten Erfolg zu freuen, über jeden schwachen Strahl, den seine Augen wahrnehmen konnten. Er wurde ein unverzichtbarer Freund für diejenigen, die in einer ähnlichen Situation waren. Indem er anderen half, die Prüfung des Schicksals zu überwinden, wurde er moralisch stärker. Sie brauchten es, und das Bewusstsein ihrer Nützlichkeit half sehr, ihren Mangel zu ertragen. Hätte er sich von der Krankheit besiegen lassen, wäre er längst psychisch krank geworden..
7. Benehmen Sie sich mit Freude!
Es ist seit langem bekannt, dass unser äußerer Zustand mit inneren Erfahrungen, Ängsten, Ängsten oder Freude verbunden ist. Unser Gesicht ist ein Indikator für Herzgedanken, und unsere Augen scheinen gegen unseren Willen über Gefühle zu sprechen. Wenn Sie sich Sorgen machen, wächst Ihre innere Anspannung, die Körperbewegungen einschränkt, Mimik und Mimik werden versteinert, ängstlich. Um es abzunehmen, stell dich vor einen Spiegel, egal in welchem Zustand du dich befindest, entspanne mental und physisch alle angespannten Muskeln von Gesicht und Körper, bewege deine Hände ruhig von einer Seite zur anderen, beuge dich mit deinem Schulterkörper nach vorne und richte dich auf in freier Pose. Wir legen die Brust nach vorne, die Schultern nach hinten, wir entfernen den Bauch - und ... wir lächeln unser Spiegelbild an und stecken unser Maximum an Charme und Leichtigkeit in das Lächeln! Nun, wie wurde es einfacher? Denken Sie jetzt an alles, was Sie gut haben. Wenn Sie nichts Positives an sich finden – lassen Sie es sich einfallen! Es wird auf jeden Fall erscheinen. Du hast einen leichten Anstieg gespürt - behalte jetzt freudige Gedanken im Kopf und verhalte dich entsprechend.
Diese Konzentration auf positive Eigenschaften oder erfolgreiche Taten hilft, depressive Gedanken zu verdrängen und wird Sie immer auf Trab halten..
8. Versuchen Sie nicht unbedingt, sich an Ihrem Täter zu rächen.
Dadurch machst du dich nur noch schlimmer. Dieses Prinzip folgt aus dem vorherigen, d.h. dunkle Gedanken, die die Gelegenheit hegen, den Gegner zu ärgern, zu beleidigen und zu demütigen, seltsamerweise schaden sie nicht ihm, sondern dir. Wenn freundliche und positive Gedanken eine Person über die Unterdrückung alltäglicher Probleme erheben, mit Energie infizieren, dann treffen psychische Störungen unabhängig von der Ursache ihres Auftretens schmerzhaft die inneren Organsysteme und verursachen Versagen in ihrem gut geölten Regulationsmechanismus. Sie können nervigen Neid spüren, der Sie von innen auffrisst, eine überwältigende Wut erleben, die Ihr Herz-Kreislauf-System untätig und verschleißen lässt. Sie werden eine abstoßende Maske auf Ihrem Gesicht haben, die sehr schwer zu ändern ist, und selbst wenn Sie Erfolg haben, werden die Menschen um Sie herum sofort Unaufrichtigkeit spüren..
9. Zähle nur deine Erfolge
Die Konzentration auf Ihre Erfolge lässt Sie Ihre Bedeutung steigern, Vertrauen in Ihre Fähigkeiten, hilft weiter zu streben, neue Horizonte zu meistern. Im Gegenteil, die Berücksichtigung von Problemen lähmt den Willen und den Wunsch, die alltäglichen Umstände zu erobern, was zu Passivität und Neurosen führt..
10. Sei du selbst
Kopieren Sie keine andere Person, was auch immer er ist. Wie viele von uns sind wütend auf sich selbst: Wer mag seine Nase nicht, wer mag seine Figur nicht, und jemand ist durch sein unscheinbares Aussehen verärgert - jeder Mensch hat seinen eigenen Komplex, der das Leben vergiftet. Jemand erschöpft sich mit Diäten aus aller Welt, jemand hat sich in sich selbst zurückgezogen, und jemand träumt davon, wie ein berühmter Filmstar oder ein Rockmusiker zu sein. Es gibt unzählige Idole, aber aus irgendeinem Grund stellt sich bei der Erreichung eines idealen Bildes keine vollständige Zufriedenheit ein. unsere Seite warnt davor, dass Sie beim Versuch, sich an dieses Bild zu gewöhnen und die Gedanken und Handlungen anderer Menschen zu kopieren, nur eine innere Leere spüren werden, denn dies ist kein anderes Leben, das Ihnen eigen ist.
Um in Harmonie mit sich selbst zu sein und folglich zweideutige Situationen und nutzlose Nerven zu vermeiden, ahmen Sie nicht die Possen anderer Menschen nach, wie es unsere kleineren Brüder, die Affen, tun. Du wurdest geboren, um dein Leben zu leben und nur deine individuellen Taten zu tun.
11. Wenn Sie zu Unrecht kritisiert werden, lassen Sie sich nicht entmutigen, wahrscheinlich werden Sie beneidet.
Bevor Sie sich Sorgen machen und von einer kritischen Aussage hinken, analysieren Sie ruhig, was sie verursacht hat. Wenn Sie sich in der Hitze von Emotionen und Wut in dieser Situation nicht nüchtern verhalten können, ist es besser, ein paar Minuten länger zu schweigen - das gibt Ihnen Zeit, Ihre Gedanken zu sammeln und sich etwas abzukühlen..
Zusätzlich zu den oben genannten Methoden helfen verschiedene Aktivitäten, den mentalen Zustand zu normalisieren, wie aktive Sportspiele, Ihr Lieblingsgericht, Schaumbad, Massage, ein interessantes Buch und andere. Manchmal ist es einfach notwendig, sich zu entspannen, Verspannungen abzubauen, denn Nervenzellen erholen sich bekanntlich nicht!
Gesundheit!
