«Schreibkrafthand» - so hieß im 20. Jahrhundert das Karpaltunnelsyndrom. Da die ständigen Vibrationen der Schreibmaschine die Handgelenke der Mitarbeiter schädigten, führten dies manchmal zu deren Behinderung. Ein Jahrhundert später hat sich die Krankheit in den Büros ausgebreitet - die Gefahr, das Syndrom zu bekommen, ist hoch für diejenigen, die mehr als 3 Stunden am Tag am Computer arbeiten. Aber abgesehen von «Angestellte», Auch Kassierer, Taxifahrer, LKW-Fahrer, Fotografen, Designer, Friseure und sogar Pianisten sind anfällig für die Krankheit. Das Durchschnittsalter der Opfer variiert zwischen 40-55 Jahren, aber das Syndrom wird heute leider immer jünger, und oft wenden sich Patienten mit einer solchen Krankheit ab 25 Jahren an Spezialisten.
Die Ursachen des Syndroms
Die Ursache des Tunnelsyndroms ist ein eingeklemmter Nerv, der zum Karpaltunnel führt, weshalb die Krankheit auch als Karpaltunnelsyndrom bezeichnet wird. Ein eingeklemmter Nerv entsteht im Handgelenk, indem er gegen die Sehnen oder das Querband gedrückt wird. In diesem Fall wird die Signalübertragung entlang des Nervs gestört, wodurch der schmerzhafte Nerv Schmerzsymptome hervorruft und dann ganz abstirbt. Dies hat negative gesundheitliche Folgen..
Eine Kompression kann durch eine Verdickung oder Schwellung der Sehnen, die nahe am Nerv verlaufen, ausgelöst werden. Dieses Phänomen wird als Folge einer konstanten statischen Belastung derselben Muskelgruppe beobachtet, die aufgrund der Dauer der Wiederholungen monotoner Bewegungen auftritt. Der Grund kann auch die unbequeme Position der Hände beim Arbeiten mit Maus, Tastatur sein, wenn das Handgelenk ständig unter Spannung steht. Solche Handlungen führen zu Schwächung, ständigen Schmerzen oder Beschwerden in den Händen, Taubheit der Hände, insbesondere der Handflächen..
Verwechseln Sie die Manifestationen des Tunnelsyndroms nicht mit Schmerzmanifestationen, die aus verschiedenen Pathologien der Wirbelsäule resultieren können - Zwischenwirbelhernie, Osteochondrose usw. Bei solchen Erkrankungen wird der vom Rückenmark ausgehende Nerv geschädigt. unsere Website wird ihren Lesern sagen, wie sie die Symptome des Karpalsyndroms feststellen und Maßnahmen ergreifen können, um es zu beseitigen.
Symptome des Karpaltunnelsyndroms
Um eine genaue Diagnose zu erhalten, müssen Sie sich an einen Neurologen wenden. Der Spezialist untersucht den Patienten, erfährt Informationen über seinen Lebensstil. In schwierigen Fällen kann eine Elektromyographie (EMG) oder eine Elektroneuromyographie (ENG) erforderlich sein, um den Patienten zu differenzieren. Diese Techniken können das Karpaltunnelsyndrom von anderen Krankheiten unterscheiden. Dann wird die endgültige Diagnose gestellt.
Wir retten uns
Selbstmedikation kann eine vollwertige medikamentöse Behandlung nicht ersetzen. Aber ganz am Anfang des Karpalsyndroms gibt es genug improvisierte Mittel, um die Arbeitsfähigkeit der Hände und Ihre Gesundheit wiederzubeleben..
Das günstigste Werkzeug, das seit langem verwendet wird, sind Handschuhe. Es sind fingerlose Handschuhe aus natürlicher Wolle. Die angesammelte Wärme der Handschuhe lindert die Schmerzen und die stachelige Wolle wird zu einem natürlichen Handmassagegerät. Zusätzlich wird die Bandage mit Hilfe eines elastischen Bündchens am Handgelenk sicher an der Handfläche fixiert und entlastet das Gelenk..
Kompressen oder Massagereiben mit Zusatz von Ölen - Eukalyptus, Kampfer oder Minze sind ebenfalls sehr wirksame Methoden. Diese Öle haben eine kühlende oder wärmende Wirkung. Und heiße Handbäder mit Meersalz lindern schnell Handschwellungen, lösen Muskelkrämpfe und lindern Entzündungen..
Die Handmassage ist ein integraler Bestandteil der Behandlung des Karpaltunnelsyndroms. Reiben Sie dazu Ihre Handgelenke, Unterarme, Handflächen und Finger täglich mit Babyöl oder einfacher Creme ein. Im Sommer ist es am Strand eine gute Idee, heißen Sand oder Muscheln als natürliche Massage für die Palmen zu verwenden..
Behandlung durch einen Spezialisten
Bis vor kurzem konnte das Tunnelsyndrom in 80% der Fälle nur durch eine Operation geheilt werden. Die Behandlung bestand darin, die Handfläche zu präparieren und das Querband des Nervs aus dem Kanal zu entfernen. Heutzutage gibt es viele Behandlungsmethoden, und Ärzte wenden sich nur in fortgeschrittenen Fällen einer Operation zu..
Bei der Behandlung des Karpalsyndroms wird eine medikamentöse Behandlung in Form von Analgetika, nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten, hormonellen Mitteln und Medikamenten zur Verbesserung der Durchblutung eingesetzt. Darüber hinaus wird die manuelle Therapie in der Therapie eingesetzt., Akupunktur, Kortikosteroid-Injektionen, Massage und therapeutische Übungen.
So schützen Sie sich?
Zweifellos ist die Vorbeugung einer Krankheit immer besser als ihre Behandlung. Um dies zu tun, sollten Sie einfache Vorsichtsmaßnahmen einhalten. Dazu gehören die folgenden Manipulationen:
- Kompetente Organisation Ihres Arbeitsplatzes. Achten Sie genau darauf, wie bequem Sie sitzen, ob der Stuhl über Armlehnen verfügt. Besonders gut ist es, wenn das Mauspad eine anatomische Beule für die Handfläche hat, da das Handgelenk dadurch entspannt werden kann. Auch die Bedingungen im Raum sind von großer Bedeutung, es sollte dort nicht zu feucht oder zu kalt sein, damit kein Zug entsteht - Druckluft und Erkältungen wirken diesem Syndrom nicht optimal entgegen..
- Körperliche Aktivität ist vorteilhaft für das Karpaltunnelsyndrom. Zum Beispiel Schwimmen für kurze Distanzen, Tischtennis und verschiedene Kinderaktivitäten mit einem Seil, auch genannt «Prostituierte». Eine ebenso aufregende Möglichkeit, der Krankheit vorzubeugen, ist das Tanzen, das den Einsatz von Händen erfordert - Flamenco, indische Tradition und «Bauchtanz». Von sportlichen Aktivitäten mit Belastung der Handgelenke, insbesondere Ballspielen, Schießen, Gymnastik und Kraftsport, wird abgeraten. Es ist auch unerwünscht, schwere Gegenstände zu heben, schwere Taschen oder Taschen in den Händen zu tragen..
- Elastische Spielzeuge sind eine hervorragende vorbeugende Maßnahme, um die Entwicklung eines Tunnelsyndroms zu verhindern. «Anti-Stress». Ähnlich verhält es sich mit Metallkugeln und Holzrosenkränzen, da es sehr praktisch ist, die Perlen mit den Fingern auszusortieren..
Denken Sie daran, dass die Hauptsache beim Auftreten des Tunnelsyndroms darin besteht, sein Fortschreiten zu verhindern. Vermeiden Sie Überlastung, übermäßige Nutzung des Computers, Tastaturen mit zu lockeren oder zu engen Tasten, unbequemen Arbeitsplatz und Peripheriegeräte. Fahren Sie pünktlich in den Urlaub, lassen Sie Ihre Hände am Wochenende ruhen Und beim ersten Verdacht auf ein Tunnelsyndrom sofort einen Arzt aufsuchen.
