Warten Sie nicht auf Diabetes - Beginnen Sie jetzt Prävention!

Heute erkranken täglich 200 Kinder weltweit an Typ-II-Diabetes. Senil. Diejenigen, an denen die Menschen nach 50-60 Jahren fast ausschließlich litten. Grund sind kalorienreiche und leicht verdauliche Nahrung, falsche Ernährung und Bewegungsmangel.

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In Russland gibt es nach offiziellen Angaben 2,5 Millionen Patienten mit Diabetes mellitus, aber seit kurzem im Rahmen eines nationalen Projekts «Die Gesundheit» Es wurde eine ärztliche Untersuchung der Beamten durchgeführt. Untersucht wurden 6,7 Millionen Einwohner Russlands im Alter von 35 bis 55 Jahren. Bei 770.000 von ihnen wurde Diabetes mellitus diagnostiziert — mehr als jeder zehnte! Und das ist für Menschen, die sich für gesund halten und nicht wissen, dass sie es sind krank.

Ärzte sind sich sicher: Die tatsächliche Prävalenz der Krankheit ist 3-4 mal höher als die offiziellen Zahlen, aber oft wird diese Diagnose zum ersten Mal sehr spät gestellt. — wenn eine Person einen Herzinfarkt hatte oder aufgrund von Diabetes erblindet ist.
Auf die Frage nach den Ursachen des Diabetes mellitus konnte bisher keine eindeutige Antwort gefunden werden..

Natürlich spielt die Vererbung eine große Rolle. Klar ist aber auch, dass der Übergang einer erblichen Veranlagung zu einer Krankheit oft unter dem Einfluss äußerer Faktoren erfolgt: Übergewicht, Bewegungsmangel, Rauchen, Alkoholismus.

Wie man etwas vorbeugt?

Diabetes mellitus - eine der wenigen Krankheiten, für deren Vorbeugung und Behandlung ein Mensch viel tun kann. In Finnland wurde eine Studie durchgeführt, bei der Menschen mit einer Prädisposition für diese Krankheit in 2 Gruppen eingeteilt wurden..

Den Patienten der ersten Gruppe wurde empfohlen, ihren Lebensstil signifikant zu ändern, hauptsächlich — Körpergewicht reduzieren und körperliche Aktivität steigern. Diejenigen in der zweiten Gruppe hielten sich weiterhin an ihre übliche Ernährung und körperliche Aktivität. Nach 3,2 Jahren Nachbeobachtung wurde festgestellt, dass eine Änderung des Lebensstils zu einer 58 %igen Verringerung des Risikos, an Typ-2-Diabetes mellitus zu erkranken, führte..

Diät - Hauptsache Diabetes. Seine Essenz — Einschränkung der Kohlenhydrate, um eine Belastung der Bauchspeicheldrüse zu vermeiden, und Einschränkung der Kalorien — um nicht dick zu werden. Es impliziert den Ausschluss (manchmal eine scharfe Einschränkung) von leicht verdaulichen Kohlenhydraten (Zucker, Süßigkeiten), mit Übergewicht, einer Verringerung des Kaloriengehalts, Einhaltung einer Diät — 5-6 mal am Tag.

Sie müssen mehr pflanzliche Lebensmittel zu sich nehmen, insbesondere Gemüse und Gemüse, da sie Zellulose und Ballaststoffe enthalten, die für eine langsamere Aufnahme von Glukose aus dem Darm notwendig sind. Außerdem sollten 50-70% der tierischen Fette durch pflanzliche Fette ersetzt werden. Alkohol ist kontraindiziert, da er bereits in geringen Mengen die Aufnahme von Glukose aus der Leber reduziert.

Hör auf zu rauchen. Rauchen fördert die Entwicklung von Diabetes und seinen Komplikationen. Achte auf deinen Druck. Es ist bekannt, dass Bluthochdruck der Anstoß für eine Verletzung des Kohlenhydratstoffwechsels sein kann. Es gibt keine zwei anderen Krankheiten, die so eng miteinander verwandt sind wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Je besser eine Person ihren Blutdruck kontrolliert, desto besser schützt sie ihre Blutgefäße..

Bedrohungsstufe

Jedes Jahr erkranken weltweit 7 Millionen Menschen an Typ-2-Diabetes (insulinunabhängig, senil)., — spricht Marina Shestakova, Direktorin des Instituts für Diabetes FSUE. — Mehr als 1 Million Amputationen werden jedes Jahr bei Menschen mit Diabetes durchgeführt, da diese Krankheit vor allem die Gefäße befällt — Beine, Herz, Augen, Nieren. Jedes Jahr schließen sich 700 Tausend Kranke der Armee der Blinden an. Etwa 500.000 Menschen verlieren ihre Nieren und müssen auf die Hämodialyse umstellen. 4 Millionen Menschen mit Diabetes sterben jedes Jahr. Die gleiche Menge wird während dieser Zeit von AIDS und Hepatitis weggetragen.

Sie wurden nicht von der Krankheit gebrochen