Mehr als dreißig Massagearten werden heute in der Hauptstadt angeboten. Was ist der Unterschied zwischen ihnen?
Inhalt
Welche Technik soll man wählen?
— Bei überarbeitetem Sport oder umgekehrt sitzender Muskelarbeit
erforderlich «Entladung» — klassisches Russisch ist am besten,
Sport, Thai-Massagen, — sagt der Masseur Ivan Denikin.
— Wenn Sie abnehmen möchten, ist es besser, sich zu entscheiden Anti-Cellulite und
Lymphdrainage-Programme und kombinieren Sie diese mit Cremes und Packungen wrap.
Wenn Sie nach psychischer Entspannung suchen — Ayurvedische Massage ist angebracht
und Steintherapie.
Es gibt Kontraindikationen!
— Vorsicht bei der Massage bei Jugendlichen, deren Knochengerüst noch nicht gebildet ist, und bei Schwangeren massage, — sagt K. M. D., Ärztin Marina Ushakova.
— Jede Art von Massage, auch die harmloseste, ist unmöglich
zu Blutungen und Frakturen, akuten Schmerzen im Bauchbereich
und Darmerkrankungen, Infektionskrankheiten und bei schlechten
Blutgerinnung, sowie mit Gehirnerschütterung oder Verletzung des Gehirns und
Verdacht auf bösartige Neubildungen.
Klassische Massage
Kombiniert Streichen, Reiben, Kneten und Vibration.
Der ganze Körper wird geknetet: Beine von Füßen — hoch, hände — von den Händen und vom Rücken hoch — von oben nach unten. Diese Massage erfolgt mit Erwärmung
Sahne oder Öl.
Ziel: Muskelentspannung, tonisieren sie.
Steinmassage
Zuerst auf 40-60 Grad erhitzte Basalt- oder Marmorsteine,
entlang der Wirbelsäule, an den Füßen und Handflächen platziert. Nach 10-15 Minuten ist der Meister
beginnt mit ihnen den Körper zu massieren. Manchmal kombinieren sie kalt und heiß
Steine.
Ziel: Entspannung, Poi
ck innere Harmonie.
Thailändische Massage
Massagebewegungen folgen 10 Hauptenergielinien
menschlicher Körper. Thailändische Meister sind zuversichtlich — in weniger als 2 Stunden
so eine massage ist unmöglich.
Sie glauben auch, dass der Schlüssel zum Erfolg —
Synchronisation der Atmung des Masseurs und seiner Station — dann
Energiekette «schließt». Ohne Cremes und Öle hergestellt —
der Patient trägt leichte Baumwollkleidung.
Ziel: Muskelentspannung, Muskelaufbau, Entspannung.
Indische Ayurveda-Massage
Im Ayurveda (Ayurveda — «Wissenschaft vom Leben und Langlebigkeit» übersetzt aus
Sanskrit) Massagekomplex kann mehrere Techniken umfassen several.
— Grundtechniken im Ayurveda — das ist eine massage «drei Doshas» (jene.
Bestandteile der menschlichen Natur) mit Kräuterölen und Körpermassage
heiße Kräutersäcke («pinda Schwede»), — erzählt die Lehrerin für Massagetechniken, Dr. med. Anna Savchenko.
Ziel: Stress abbauen, bekämpfen Angststörung, Depression.
Fußmassage
Mit anderen Worten — Fußmassage. Es basiert auf der Idee, dass die Punkte von 10 Hauptzonen des gesamten Körpers auf die Füße einer Person projiziert werden..
Ziel: Linderung von Müdigkeit, Auswirkungen auf störende Organe des Körpers.
Anticellulite-Massage
Diese Art der Massage fördert den Lymph- und Blutfluss und hilft so der Wirkung entgegenzuwirken «Orangenschale».
— Durch intensives Drücken und Glätten an Problemzonen
die Arbeit der Kapillaren wird aktiviert. Aber diese Art der Massage ist kontraindiziert.
bei Krampfadern, bei Haut- und Tumorerkrankungen, —
warnt Anna Savchenko. — Außerdem kann es nicht durchgeführt werden, wenn
es gibt Muttermale im massierten Bereich «auf einem Bein».
Ziel: abnehmen.
Shiatsu
— Die Essenz dieser japanischen Punktmanualtechnik — unter Druck
Fingerspitzen zu aktiven und energetisch wichtigen Knoten des Menschen
Karosserie, — erzählt Ivan Denikin. — Die Prozedur ist ziemlich schmerzhaft,
Zeitform. Kein Streicheln oder Reiben im Shiatsu.
Ziel: Konzentration des Bewusstseins, Arbeit mit schmerzhaften Empfindungen im Körper (z. B. Kopfschmerzen).
Und trampeln!
Die sogenannte Plantarmassage wird nicht mit den Händen durchgeführt, sondern… mit den Füßen des Meisters. Wirkt tief in die Muskelschichten ein.
Ziel: Entspannung überforderter Muskeln.
«Verwöhnen»
Diese Techniken gelten nicht als reine Massage. Sie sind jedoch in Moskau sehr beliebt..
- Eiswürfelmassage. Mehrere gefrorene Kräutersudwürfel werden auf den Körper gelegt. Belebt!
- Massage mit heißer Schokolade. Komposition mit Inhalt
Kakao wird entlang der Wirbelsäule und entlang der Hauptmassagelinien gegossen und
verwandelt sich in eine pflegende Körpermaske.
- Massage mit Holzstäbchen. Bedeutende Punkte werden mit Stöcken aus Edelholz gedrückt.
- Aquakapsel-Massage. Das Gerät ähnelt einem Solarium — eine Person legt sich dort hin und Wasserstrahlen treffen ihn 15-20 Minuten lang. Fördert die Gewichtsabnahme.
