Jede Krankheit kann bekämpft werden. Schlaganfall ist keine Ausnahme. Aber gegen einen unbekannten Feind zu kämpfen ist viel schwieriger als gegen einen, dessen Qualitäten bekannt sind..
Inhalt
Was ist ein Schlaganfall?
Schlaganfall – die häufigste Hirnerkrankung bei Erwachsenen
von Leuten. Je älter die Person ist, desto größer ist das Risiko, an der Krankheit zu erkranken..
In verschiedenen Ländern reicht die Häufigkeit von einem bis vier Fällen in
Jahr pro tausend Einwohner. Zu den Todesursachen 
Schlaganfall auf Platz 3
Platz unter den Ursachen von Behinderungen – unbestrittener Führer.
Schlaganfall – es ist scharf, d.h. plötzlicher Beginn, zerebrale Beeinträchtigung
Blutzirkulation, Ruptur oder Blockade eines der Gefäße des Gehirns.
Zwei Arten von Schlaganfällen
Unterscheiden
hämorrhagische und ischämische Schlaganfälle.
Mit hämorrhagischem Schlaganfall das Blutgefäß ist zerstört, nicht
hohem Druck standgehalten. Blut dringt in die Gehirnsubstanz ein, d.h..
es kommt zu einer Hirnblutung. Es komprimiert das Gehirn, lässt es anschwellen
und der Tod einer Site.
Mit ischämischem Schlaganfall Gefäße bleiben intakt, aber Blutfluss
stoppt aufgrund einer Verengung und Blockierung durch einen Thrombus. Die Folgen sind die gleichen wie
und im vorherigen Fall: Ödeme und Tod treten auf, Infarkt eines Teils des Gehirns.
Die ersten Anzeichen eines Schlaganfalls – Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen. Dann
Bewegungsstörungen, Sprachstörungen, Sensibilität und
Bewusstsein.
Im akuten Stadium der Erkrankung sterben 30-35% der Patienten. Am Ende des ersten
Jahre nach Einsetzen des akuten Stadiums – mehr als die Hälfte. 10% der Leute,
Schlaganfall-Überlebende können ohne die ständige Hilfe anderer nicht mehr leben.
Und nur ein Fünftel kann wieder arbeiten..
Ein Schlaganfall kommt nicht aus heiterem Himmel. Es gehen oft verschiedene
Durchblutungsstörungen des Gehirns. Wenn Sie häufig Kopfschmerzen haben,
Schwindel und Lärm im Kopf, du fingst an, einfache Dinge zu vergessen,
Bewegungskoordination war gestört, das Sprechen begann Schwierigkeiten zu machen,
Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen oder im Gesicht – einen Arzt aufsuchen.
Auch Menschen mit Bluthochdruck sind gefährdet. Um das Risiko zu verringern, muss der Druck kontrolliert werden.
und nehmen Sie rechtzeitig Medikamente ein, um sie zu reduzieren. Anzahl begrenzen
Druck noch als normal angesehen – 140/90. Genauere Tipps
kann nur von einem Arzt verabreicht werden.
Empfehlungen
Hören Sie auf zu rauchen und beschränken Sie den Alkoholkonsum. Sicher
Die tägliche Alkoholdosis beträgt nicht mehr als 20-30 g Alkohol pro Tag, dies ist ein Glas
trockener Wein oder eine Flasche Bier. Es ist besser, gar nicht zu trinken, aber das merke ich mit
aus Sicht des Zustands der Blutgefäße, gelegentlich trinken – mehr schaden als
regelmäßige Aufgüsse.
Reduzieren Sie Ihren Speisesalzkonsum. Es ist notwendig für den Körper,
aber nicht im Übermaß. Es reicht vollkommen aus 2-5 g pro Tag.
Vergleichsweise viel Salz in Speisen aus der Speisekarte von Gastronomiebetrieben und
industriell hergestellte Produkte: Wurst, Konserven, Backwaren.
Reduzieren Sie die Salzaufnahme, wenn Sie Frühstück, Mittag- und Abendessen zu Hause kochen
Einfacher.
Abnehmen und Ernährung. Als normal angesehen,
wenn der Body-Mass-Index im Bereich von 20-24,9 liegt. Zur Bestimmung
Index, dividiere die Masse in Kilogramm durch das Quadrat des Wertes
Höhe in Metern ausgedrückt. Gefäße brauchen Kalium und Magnesium, sehr
Fisch und Meeresfrüchte sind gesund. Vor nicht allzu langer Zeit wurde hinzugefügt, dass der Fisch nicht ist
sollte fettig sein. Heute ändert sich die Sichtweise. Im Gegensatz zu
tierische Fette, Fischöl ist gesund.
Erhöhen Sie die körperliche Aktivität. Versuche dich zu geben
dynamische Belastungen geringer Intensität mindestens jeden zweiten Tag.
Wandern, Radfahren und Schwimmen sind alle sehr gut. Aber in Maßen. Dränge dich nicht
zu Kurzatmigkeit, Herzschmerzen und Herzrhythmusstörungen. Maximal mögliche Frequenz
Die Herzfrequenz ist definiert als 220 minus Lebensjahre. Wenn es gibt
Probleme mit Blutgefäßen, lassen Sie sich von Zahlen leiten, die 60% nicht überschreiten
maximale Herzfrequenz.
Eine letzte Sache: Lächeln. Vermeiden Sie Stresssituationen. Positive Gefühle – Versprechen der Gesundheit.
