Hunger — umstrittene Behandlung und Gewichtsverlust. Manche praktizieren es erfolgreich und sagen, dass Fasten ein wenig entlastet ob nicht aus alle Krankheiten und schnell und entfernt zusätzliche Pfunde für immer. Andere verteidigen vehement die Vorstellung, dass Fasten alle Körpersysteme schädigt. Wo ist die Wahrheit?
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Niemand wird behaupten, dass das Leben eines modernen Menschen, insbesondere eines Städters, nicht ideal ist. Geplagte Luft, schmutziges Wasser, Lebensmittel von zweifelhafter Qualität, Lärm, Inaktivität, Stress und Krankheit des 21. Jahrhunderts – all diese Faktoren verkürzen das Leben. Aber jeder von uns hofft, dass es eine Methode gibt, die die negativen Auswirkungen der Umwelt reduzieren kann. Fasten wird von vielen als eine dieser Methoden angesehen. Fasten ist also das, was heilt und verkrüppeln kann?
Befürworter des Fastens
Fastenbefürworter sagen das Offensichtliche: Auf der Suche nach einem Weg, gesund zu werden, wendet sich der Mensch an Vertreter der traditionellen Medizin, die bei aller Fortschrittlichkeit der Wissenschaft auch zu Fehlern fähig sind. Die Medikamente, die wir einnehmen, bekämpfen oft nur die Symptome und schaden unserer Gesundheit. Gleichzeitig könnten viele Krankheiten mit Hilfe der richtigen Ernährung, Bewegung und einer positiven Einstellung besiegt werden..
Fasten hilft dem Körper, sich an den Mechanismus zu erinnern, der für das Sättigungsgefühl verantwortlich ist. Wir neigen dazu, zu viel zu essen, ohne die Signale zu hören, dass wir bereits satt sind. Durch den Verzicht auf Nahrung für einige Zeit lernt eine Person wieder, Hunger und keinen Appetit zu verspüren, und wird die Nahrungssucht los.
Wenn wir uns von der Esssucht verabschieden, beginnen wir, unser Gewicht zu kontrollieren. Das Fasten in kurzer Zeit hilft, zusätzliche Pfunde zu entfernen, da der Körper während der Abstinenz von Nahrung seine eigenen Ressourcen aufwendet. Regelmäßiges und systematisches Fasten kann den Stoffwechsel verbessern und Fettleibigkeit für immer heilen.
Außerdem, Hunger führt zur Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper. Gleichzeitig müssen wir keine teuren Präparate zur inneren Reinigung des Körpers verwenden: Das Fasten ist kostenlos und physiologisch..
Während des Fastens verschwendet der Körper keine Energie, um Nahrung zu verdauen. Die freigesetzte Energie wird zur Selbstheilung des Körpers und zur Heilung von verschiedenen Krankheiten verwendet. Fasten heilt und heilt den ganzen Körper.
Im Jahr 2005 hat das Ministerium für Gesundheit und soziale Entwicklung ein Handbuch für Ärzte herausgegeben «Anwendung der Entlastungs- und Ernährungstherapie (EAD) in der restaurativen Medizin», was die Unterstützung des Fastens durch die Schulmedizin belegt.
Gegner des Hungers
Spezialisten der Klinik für medizinische Ernährung des Forschungsinstituts für Ernährung der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften sind mit den Vorteilen des Fastens nicht einverstanden. Sie sagen, dass der Körper im Fastenmodus unter Stress steht, den Stoffwechsel reduziert und den Energieverbrauch spart. Daher beginnt der verängstigte Körper unmittelbar nach der Rückkehr zur Ernährung, Fett anzusammeln. « für einen regnerischen Tag», wovon Gewichtsverlust während des Fastens scheint unbedeutend zu sein.
Bei längerem Hunger beginnt der Körper, der sich von seinen eigenen Reserven ernährt, nicht nur Fette, sondern auch Proteine abzubauen. Das Ergebnis sind geschwächte Muskeln und schlaffe Haut, reduzierte Immunität. Auch Störungen des Verdauungssystems, des Nervensystems, Schwächung der geistigen Fähigkeiten und sogar Unfruchtbarkeit sind möglich. Längeres Fasten und Potenz können auch miteinander verbunden sein..
Ein hungernder Mensch setzt den Körper nicht nur physiologischen Belastungen aus, sondern verursacht auch psychische Beschwerden, auch wenn er sich dessen nicht bewusst ist. Das Gefühl der Euphorie, das beim Fasten auftritt, ist nichts anderes als die Wirkung von Ketonkörpern auf das Gehirn. Ketonkörper sind organische Verbindungen, die in der Leber während des unvollständige Oxidation von Fettsäuren in als Folge von Stoffwechselstörungen.
Vor allem Fastengegner warnen, Fasten ist bei Fettleibigkeit gefährlich, da ein Übergewichtiger keine schweren Artilleriemittel braucht, sondern eine sanfte Ernährungsumstellung und körperliche Aktivität.
Auch während des medizinischen Fastens unter strenger ärztlicher Aufsicht müssen Patienten intravenös Lösungen von Glukose, Aminosäuren und Elektrolyten erhalten..
Somit ist das Fasten eine starke Rundumbelastung für den Körper, die zu gravierenden Störungen des endokrinen Systems und noch mehr Gewichtszunahme führen kann..
Wo ist die Wahrheit? Wie wir sehen, sind die Meinungen diametral entgegengesetzt. Wie läuft es in der Praxis? Wir würden gerne Geschichten über das Fasten von denen hören, die es aus erster Hand kennen..
