Die Umkleidekabine eines Schwimmbades oder Sportvereins ist ein extrem schmutziger Ort. Obwohl von außen alles sauber aussieht, wimmelt es dort noch von Bakterien. Aber du kannst dich davor schützen.
Inhalt
- Weg 1. Hände waschen
- Weg 2. Noch einmal zum Handtuch
- Weg 3. Und nochmal ... über das Handtuch
- Weg 4. Gehen Sie nur mit Schuhen
- Weg 5. Nicht Angst vor Umkleidekabinen haben
Die Gründe für den Schmutz in Umkleidekabinen sind mehrere. Ständige Menschenmengen, sich vermischende Mikroflora, die hineinfliegt verschiedene Seiten eines Partikels aus Haut, Haaren und Spritzwasser vermischt mit dann und andere physiologische Flüssigkeiten. Wenig angenehm. Aber nicht Zu gehen Fitnessstudio nicht geh raus wenn nur du nicht Superfrau mit ideale Willenskraft für das systematische Üben zu Hause. Wir müssen nach Wegen suchen, nicht infiziert werden. Wir beschlossen, dir zu helfen. Wie nicht sammle unnötigen Dreck auf warm und feuchter Raum, der von Viren, Bakterien und Pilze?
Weg 1. Hände waschen
Zur Vorbeugung von Krankheiten hat die Menschheit noch nicht hat sich nichts Besseres einfallen lassen als häufiges Händewaschen. Kam zu Umkleideraum — wasche deine Hände. Kleidung wechseln — spülen Sie Ihre Handflächen. Zurückgekommen von Halle — gehe zu Waschbecken. Was würdest du Noch besorgt in Sportclub — Trainingsgeräte, Türklinken, Schließfächer und Schlüssel, — All dies wimmelt nur so von Bakterien, die Sie gerne finden deinem Körper ein neues gemütliches Zuhause.
UND Bitte berühren Sie Ihr Gesicht so wenig wie möglich mit den Händen. Nicht vielleicht Reden über sich näher mit etwas befassen Nase, klettere mit den Fingern hinein Augen und ausreißen verbleibende Zähne Mittagessen Krümel. Nimm es jedes Mal auf Gruppenunterricht oder bei mit einem sauberen Handtuch trainieren und besser ein Bündel Papiertaschentücher zum Abwischen Gesichter und Nackenschweiß und sogar jucken.
Weg 2. Noch einmal zum Handtuch
Das Handtuch muss übrigens mit getragen werden wo auch immer du bist sich hinlegen oder hinsetzen. Unter den Arsch, Bauch, Rücken, Schultern legen — was würdest du Noch machen würden. Simulatoren und vor allem der boden in die Hallen des Sportvereins waschen sie natürlich, aber definitiv nicht nach jeder Person desinfiziert. Darüber hinaus ist jeder Auszubildende und Schwitzen hinterlässt eine Pfütze von Bakterien. Natürlich ist das Handtuch nicht rettet dich vor alle möglichen Infektionen, aber Sie an zumindest leben um es zu sehen Dusche nach dem Training und wirf ein Handtuch rein Waschen, bevor Sie Zeit haben, die Infektion eines anderen zu absorbieren.
Weg 3. Und nochmal ... über das Handtuch
Nicht alle Handtücher sind gleichermaßen nützlich. IN 2009 Jahr «Zeitschrift für Infektionen der Entwicklungsländer» einen Artikel veröffentlicht in die besagt, dass der pathogene Staphylococcus aureus sogar weiterlebt gewaschenes Handtuch für einige Tage. Er stirbt nur, wenn das Handtuch mit gewaschen wurde Bleichmittel und eingetrocknet Wäschetrockner bei hoher Temperatur.
Darüber hinaus halten alle stark saugenden Handtücher mehr Bakterien zurück als schlecht saugende schnell trocknende Handtücher. Sportstoffe. Nicht sei gierig und kaufe ein Sporthandtuch: du rette dich vor viele ansteckende Probleme. UND bitte nicht schütteln Sie das Handtuch überall Wenn Sie es sofort nach Gebrauch erhalten, verstecken Sie es in separates Paket und sofort an nach Hause zurückkehren werfen Waschen.
Weg 4. Gehen Sie nur mit Schuhen
Der einfachste Weg, eine Fußpilzinfektion zu bekommen — steh barfuß hinein Seele oder weiter Ankleidezimmer Boden. Einige Sportler vergleichen die Notwendigkeit, darauf zu stehen Boden barfuß mit weiterfahren Geschwindigkeit ein 120 km/h ohne Sicherheitsgurt. Haben Sie Ihre Flip-Flops zu Hause vergessen? Du kommst besser zurück für sie und Komm zu Halle an eine halbe stunde später aber nicht riskiere deine Gesundheit.
Weg 5. Nicht Angst vor Umkleidekabinen haben
Absurde Ratschläge nach den vorherigen vier? Gar nicht. Handseife, Sporthandtücher und Gummi- oder Plastikpantoffeln — und Sie maximal geschützt vor Umkleidekabinen für Mikroben. Werde paranoid und Angst, einen öffentlichen Haartrockner oder Türklinken zu berühren Umkleideraum? Tragen mit eine Packung feuchter antibakterieller Tücher. Halten Sie einen in Hand, du du kannst es diskret abwischen alles vorher was berührst du und nicht schau verrückt aus.
