Top 10 Geheimnisse, die im Winter keinen Rüschen ermöglichen

Warum lieben manche Menschen den Winter und ertragen die strengsten Fröste ruhig, während andere beim kleinsten Kälteeinbruch Angst haben, sogar die Nase auf die Straße zu zeigen? Wer Minustemperaturen kaum vertragen kann, sollte unbedingt unseren Artikel lesen.

Inhalt

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  Geheimnis Nr. 1: Lernen
  Gesundes Essen
  
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  Geheimnis #2: Warmhalten
  die richtigen getränke
  
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  Geheimnis Nr. 3: By
  versuche deine Arme und Beine zu massieren
  
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  Geheimnis Nr. 4: Wärme
  Ankleiden
  
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  Geheimnis Nr. 5: Behalte deine Füße
  warm
  
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  Geheimnis Nr. 6: Nicht
  spezielle Unterwäsche vernachlässigen
  
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  Geheimnis Nr. 7: Gelassenheit bekommen
  
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  Geheimnis Nr. 8: Nicht
  nervös werden
  
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  Geheimnis Nr. 9: Atme durch die Nase
  
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  Geheimnis Nr. 10: Öfter
  sei deinem geliebten nah
  

An alle Permafrostböden, wir
Wir verraten dir zehn Geheimnisse, die dir helfen, dich wohl zu fühlen und nicht
im Winter einfrieren.

Geheimnis Nr. 1: Lernen
Gesundes Essen

Viele Ernährungswissenschaftler
stimmen zu, dass es im Winter unmöglich ist, sich ohne
gute Ernährung. Bestimmte Lebensmittel ermöglichen dem Körper
Energie tanken und warm halten. Hier sind einige davon:

Geheimnis #2: Warmhalten
die richtigen getränke

Überwiegende Mehrheit
Menschen irren sich über die wärmende Wirkung von alkoholischen Getränken. Organismus,
natürlich wird es warm, aber für eine sehr kurze Zeit, danach geht es los
doppelt so viel Wärme verlieren. Kaffee wird übrigens auch nicht warm genug..
In der kalten Jahreszeit trinkt man am besten heiße Schokolade und Kräutertees..

Geheimnis Nr. 3: By
versuche deine Arme und Beine zu massieren

Es war nach
Hände und Füße frieren ein, ein Mensch beginnt zu verstehen, dass ihm kalt wird.
Versuchen Sie, Ihre Hände öfter zu reiben, und wenn möglich, dann Ihre Beine..
Gönnen Sie sich eine Massage, bevor Sie nach draußen gehen und wenn Sie nach Hause zurückkehren. Annehmen
heiße Fußbäder mit Zusatz von wärmenden ätherischen Ölen.

Geheimnis Nr. 4: Wärme
Ankleiden

Eine einfache Regel, aber auch in
minus zwanzig, manche Mädchen schaffen es, ohne Hüte anzugeben
weigern sich hartnäckig, Unterhosen zu tragen. Aber wenn du warm angezogen bist, ein toller
Teil der Arbeit, die darauf abzielt, den Körper warm zu halten.

Geheimnis Nr. 5: Behalte deine Füße
warm

Neben Winterkleidung
Sie müssen Winterschuhe haben. Sobald die Füße frieren, wird der Körper
anfällig für eine Vielzahl von Krankheiten, also Wollsocken und warm
Stiefel halten dich nicht nur warm, sondern halten dich auch gesund.

Geheimnis Nr. 6: Nicht
spezielle Unterwäsche vernachlässigen

Für die Wintersaison
Es gibt eine große Menge an Thermounterwäsche für Männer und Frauen. Es ist nicht
lässt Kälte durch und speichert die Körperwärme auch bei niedrigsten Temperaturen Nicht
sei faul, es anzuziehen. Du trägst im Winter keine Shorts, Tops und Sandalen, was bedeutet, dass
Wählen Sie Unterwäsche entsprechend der Jahreszeit.

Geheimnis Nr. 7: Gelassenheit bekommen

Gehärtete Leute ruhig
ertragen selbst den stärksten Frost. Beeilen Sie sich jedoch nicht, nackt darin zu schwimmen
Eislöcher, fang klein an — zum Beispiel von einer morgendlichen Kontrastdusche. ABER
Abends können Sie die Beine härten. Legen Sie ein nasses Handtuch hinein
Gefrierschrank, und wenn es friert - nimm es raus und ein bisschen drauf
Beeil dich. Dann sofort warme, vorzugsweise Wollsocken anziehen.

Geheimnis Nr. 8: Nicht
nervös werden

Es scheint, dass die Nerven es nicht sind
kann beeinflussen, ob Ihnen kalt oder heiß ist. Aber wenn eine Person in
Stresssituation, Blut strömt ins Gehirn und in der Zwischenzeit die Gliedmaßen
frieren langsam ein. Um sich schnell aufzuwärmen, müssen Sie versuchen, sich stark zu belasten
alle Muskeln und dann entspannen.

Geheimnis Nr. 9: Atme durch die Nase

Wenn du die Kälte einatmest
durch die Nase, dann hat die Luft, die beim Einatmen in die Lunge gelangt, mehr Zeit,
Warmhalten. Am Ausgang gibt die gleiche Luft Wärme an den Körper ab. Plus dazu
beim Atmen durch die Nase wird das Risiko von Halsschmerzen reduziert.

Geheimnis Nr. 10: Öfter
sei deinem geliebten nah

Das Herz eines Liebhabers schlägt
schneller, was bedeutet, dass er eine bessere Durchblutung hat. Darüber hinaus eine Win-Win-
Option bei jedem Frost — umfassen! Die Körper der Menschen strahlen Wärme aus, und dann
Je näher Sie Ihrem Liebsten sind, desto besser ist der Wärmeaustausch zwischen Ihnen.

Wenn du diese befolgst
einfache Regeln, jeder Winter wird für Sie nicht schrecklich sein. Bleib gesund!