Inhalt

  • Was ist Anämie?
  • Was sind die Ursachen von Eisenmangel?
  • Wie Anämie zu diagnostizieren?
  • Kann ich verhindern, Anämie?
  • Wie Anämie zu behandeln?
  • Wie die Eisenaufnahme zu erhöhen?
  • Ist es gefährlich, Nahrungseisenpräparate?



  • Was ist Anämie?

    Anämie tritt in allen Perioden des menschlichen LebensNur bei verschiedenen Krankheiten, aber auch bei bestimmten physiologischen Bedingungen, wie Schwangerschaft, während verstärktes Wachstum, Laktation. Die häufigste Ursache für Anämie - Eisenmangel im Körper (Eisen benötigt wird, um Hämoglobin zu machen).Anämie

    Die Symptome der Anämie:

    • Oft gibt es keine Symptome
    • Blässe
    • Müdigkeit
    • Ungewöhnliche Atemnot während des Trainings
    • Schneller Herzschlag
    • Kalte Hände und Füße
    • Brüchige Nägel
    • Kopfschmerzen



    Was sind die Ursachen von Eisenmangel?

    Eisenmangel im Körper kann durch mehrere Gründe haben:

    Der Nachteil von Eisen in der Nahrung. Dieses Phänomen ist besonders häufig bei Kindern undjunge Mädchen. Eisenmangel droht Kindern, die viel Milch trinken, aber nicht wie Lebensmittel, die reich an Eisen, und die Mädchen, die trendigen Diäten beobachten.

    Gesteigertes Wachstum des Organismus. Kinder unter 3 Jahren wachsen so schnell, dass ihr Körper keine Zeit hat, die notwendige Menge an Eisen zu erzeugen.

    Schwangerschaft.Frauen während der Schwangerschaft oder der BrustFütterung (laktierenden) müssen zweieinhalb Mal mehr Eisen als Männer. Daher werden schwangeren Frauen empfohlen, für Anämie getestet werden und die Ernährung mit Lebensmitteln mit hohem Eisen anreichern (zB Äpfel) oder eine tägliche Nahrungseisenergänzung nehmen.

    Der Blutverlust. Dies ist eine der häufigsten UrsachenEisenmangel bei Erwachsenen. Zum Beispiel kann Anämie starke Menstruation führen. Der Blutverlust kann auch mit innerer Blutungen, beispielsweise im Gastrointestinaltrakt in Verbindung gebracht werden. Ein Magengeschwür, Colitis ulcerosa, Krebs oder langfristige Nutzung solcher Medikamente wie Aspirin und dergleichen, können Magen-Darm-Blutungen verursachen. Es ist daher wichtig, die Ursache von Eisenmangel im Körper so schnell wie möglich zu bestimmen.



    Wie Anämie zu diagnostizieren?

    Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie Anämie haben, Ihren Arzt aufsuchen. Zur Diagnose Anämie einen Bluttest zu verschreiben. notwendig, eine Reihe von anderen Tests durchzuführen, die Ursachen der Krankheit zu bestimmen.



    Kann ich verhindern, Anämie?

    Einige Arten von Anämie kann in verhindert werdenInsbesondere wegen des Mangels an Eisen in der Nahrung. Um diese Anämie zu verhindern, bereichern die Ernährung mit eisenreiche Lebensmittel, eine Beispielliste von nachstehend wiedergegeben ist.

    • Leber und Fleisch
    • Meeresfrüchte
    • Trockenfrüchte - Aprikosen, Pflaumen und Rosinen
    • Nüsse
    • Bohnen, vor allem Limabohnen
    • grünes Blattgemüse, wie Brokkoli und Spinat
    • Zuckerrohrmelasse
    • Vollkornprodukte
    • Eisen angereicherte Brot und Getreide (siehe. die Angaben auf der Verpackung)



    Wie Anämie zu behandeln?

    Die Behandlung von Anämie, hängt von ihrer Ursache. Also, wenn die Anämie durch Blutverlust verursacht wird, müssen Sie die Ursache der Blutung zu behandeln. Wenn die Anämie durch unzureichende Zufuhr von eisenhaltigen Produkten verursacht wird, wird der Arzt empfehlen Ernährung ändern oder Eisenpräparate nehmen.



    Wie die Eisenaufnahme zu erhöhen?

    Best of all den Körper wahrnimmt, das Eisen in Fleisch. Der Verbrauch einer kleinen Menge von Fleisch zusammen mit anderen Eisenquellen, beispielsweise bestimmten Gemüsen, wird der Körper die erforderliche Menge an Eisen bereitzustellen. Die Kombination aus eisenhaltigen Lebensmitteln mit Vitamin C oder Lebensmittel, die reich an Vitamin C (Zitrusfrüchte und Säfte) trägt zu einer besseren Aufnahme von Eisen durch den Körper.

    Einige Lebensmittel mit der Aufnahme von Eisen stören,einschließlich Kaffee, Tee, Eigelb, Milcheiweiß und Sojafasern. Versuchen, so viel wie möglich, diese Produkte nicht in Verbindung mit den eisenhaltigen Produkte zu verwenden.



    Ist es gefährlich, Nahrungseisenpräparate?

    Eisenpräparate können Magenverstimmung, Sodbrennen und Verstopfung verursachen. Achten Sie darauf, Ihren Arzt informieren, wenn Sie an diesen Nebenwirkungen bemerken.

    Lassen Sie eine Antwort