Methoden des Qigong

Inhalt

  • Geschichte des Qigong
  • Das Konzept des Qigong
  • Wegbeschreibung Qigong



  • Geschichte des Qigong

    Die Entstehung von Qigong stammt aus dem Neolithikum,Archäologische Ausgrabungen zeigen, dass cavemen Ebene Bewegung verwendet haben, Tanzen und Selbstmassage. die Suche nach (oder suchen) - Während jedoch der Begriff "Qi Gong" nicht gäbe, haben diese Bewegungen keinen Titel, wurden sie «Daoyin» genannt.

    Die früheste Erwähnung der Heilung Bewegungen"Auf dem heimischen" im "Treatise des Gelben Kaisers gefunden. Die Abhandlung steht geschrieben: "Die alten Menschen unter wilden Tieren und Vögeln gelebt haben, hatten sie wie dieses Tier zu bewegen, die Sommerhitze, und im Winter zu vermeiden - kalt."

    Bewegung hilft den Menschen zu bewältigenUmweltfaktoren sowie die Gesundheit zu erhalten und verschiedene Krankheiten, zum Beispiel zu behandeln, wenn sie nach gut schlafen strecken, gähnen, klopfen Sie sich selbst, es ist ein Gefühl des inneren Friedens und der Freude; wenn die Rückenschmerzen, ist es möglich, leicht poudaryat es zu massieren und der Schmerz geht weg; wenn es Engegefühl in der Brust ist, sollten Sie klopfen sich selbst und seinen Mund weit offen zu atmen, während das Gefühl der Steifigkeit geht. So entstanden die ersten, primitiven Prototyp "Qi Gong" Übungen heute.



    Das Konzept des Qigong

    Der Begriff "qigong" wird zuerst im Taoist gefundenAbhandlungen, ist die früheste von ihnen als "Sauber und hell, religiöse Aufzeichnungen", geschrieben von Xu Xuan Taoist während der Jin-Dynastie. In der russischen Sprache "von Qi Gong" ist als die Arbeit mit "Chi" übersetzt. "Chi" - ist eine Art Energie Substanz "Gong" - bedeutet die Aktion, die Fähigkeit zu verwalten.

    Gymnastik "Qi Gong" als soziales undkulturelles Phänomen, ist ein Spiegelbild der traditionellen chinesischen Philosophie, Religion und der traditionellen Medizin. Gymnastik "Qi Gong" - ist eine einzigartige chinesische Verbesserung der Gesundheit System auf der Fähigkeit basiert das "Qi" Lebensenergie (oder die Quelle des Lebens) zu verwalten.

    Die Beherrschung der Technik der Gymnastik "Qi Gong", müssen wir die Grundprinzipien erinnern und zu respektieren:

    • während des Trainings, allein zu sein, das Herz Clearing und beruhigen den Geist
    • im Laufe der Ausbildung mit Rhythmus und Regelmäßigkeit der Atmung zu erfüllen
    • Alle Übungen sollten klare, kontinuierliche Natur sein



    Wegbeschreibung Qigong

    Methoden des QigongEs gibt viele Trends und Schulen von "Qi Gong". Derzeit in China sind Buddhisten, Taoisten, Konfuzianer, Tibetisch Gymnastik Schule "Qi Gong", von denen jeder die eigenen Ziele und die Ziele festlegt. Zu den Bereichen, von aufstrebenden medizinischen und gesundheitlichen Gymnastik "Qi Gong"; Militär und Sport; hart und weich. Betont zwei Arten von Gymnastik "Qi Gong" - ein dynamisches (oder extern) und statische (oder meditative, intern).

    Statische Sicht - ist vor allem eine tiefe undrhythmische Atmung durch die Nase, ruhig fließenden Bewegung in Richtung der Konzentration von "Qi" Lebensenergie. Diese Art von "Qigong" hat positive Auswirkungen auf die wichtigsten Systeme des Körpers (zentrales Nervensystem, Kreislaufsystem, Verdauungssystem).

    Für dynamische Typ ist durch einen intensiven gekennzeichnetÜbung, die den Ton des ganzen Organismus und in der Regel zu erheben lassen, wird oft als Mittel zur Stärkung der allgemeinen Gesundheit eingesetzt.

    Trotzdem stimmen viele Forscher inMeinung, dass die derzeitige Aufteilung in Schulen etwas willkürlich, zum Beispiel, Studium der Kampfkünste Heilgymnastik "Qi Gong", um eine Vielzahl von Verletzungen zu behandeln, und wenn sie ein höheres Niveau in seine Richtung zu erreichen, dann beginnen zu verstehen und spirituelle Übungen "Qi Gong".

    Für chinesische Medizin Gymnastik Möglichkeiten"Qigong" ist fast grenzenlos. Chinesische Ärzte sagen, dass es für die Behandlung und für die Erhaltung der Gesundheit, insbesondere als zusätzliche Behandlungsmethode wirksam ist. Die Chinesen glauben, dass das Wissen, wie diese Energie für den Betrieb und die Fähigkeit zu beeinflussen es ein langes und gesundes Leben zu leben ermöglicht.

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