Anwendung von Folsäure

Ein bisschen Geschichte

Bereits 1926 entdeckte ein Mikrobiologe bei einigen schwangeren Frauen eine Krankheit namens megaloblastäre Anämie. Weitere Forschungen haben gezeigt, dass eine bestimmte Substanz in der Leber hilft, dieses Problem zu bewältigen. Frauen, die die Leber gegessen haben, wurden fast vollständig los Anämie. 1941 wurde entdeckt, dass auch die grünen Blätter von Petersilie und Spinat diesen Stoff enthalten. Diesen Pflanzen ist es zu verdanken, dass Folsäure ihren heutigen Namen erhielt, der vom lateinischen Wort abgeleitet ist «folium» und übersetzt bedeutet «Blatt».

Das Wirkprinzip von Vitamin B9

Folsäure, die in unseren Körper gelangt, wird in eine Substanz namens Tetrahydrofolat umgewandelt - sie ist ein wesentlicher Bestandteil vieler Enzyme und nimmt aktiv an verschiedenen biochemischen Prozessen teil. Dank Tetrahydrofolat produziert unser Körper Aminosäuren, die später Bestandteil von Proteinen werden..

Folsäure beeinflusst die reproduktive Gesundheit einer Frau und ist auch an der Teilung von DNA- und RNA-Molekülen beteiligt. Deshalb kann sich ein Mangel an Vitamin B9 im Mutterleib extrem negativ auf das Kind auswirken, da sich die Zellen des sich entwickelnden Fötus sehr aktiv teilen.

Darüber hinaus trägt Folsäure zur Produktion von Serotonin und Adrenalin bei - Substanzen, die für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems notwendig sind. Vitamin B9 ist auch mitverantwortlich für die Sekretion von Magensaft – und das ist der Hauptfaktor für gutes Verdauung und Appetit.

Wann ist Folsäure einzunehmen?

Überlegen wir, welche Folgen ein Folsäuremangel im Körper einer Schwangeren für das ungeborene Kind haben kann:

• bei einem Mangel an Vitamin B9 kann der Fötus eine Wassersucht des Gehirns entwickeln - Hydrozephalus;
• eine andere katastrophale Folge ist Anenzephalie, dh das Fehlen eines Gehirns bei einem Kind;
• Folsäuremangel kann zu Folgen wie zerebralen Hernien und verschiedenen Verzögerungen in der Entwicklung des Embryos führen;
• ein Mangel an Vitamin B9 ist mit der Manifestation von angeborenen Mutationen und Defekten in der Entwicklung der Wirbelsäule und des Rückenmarks behaftet;
• unter anderem kann eine schwangere Frau mit akutem Folsäuremangel im Körper das Baby gar nicht bis zum Geburtstermin gebären oder tot zur Welt kommen.

Zu den weniger gefährlichen Folgen eines Mangels dieses Stoffes gehören:

• anämische Bedingungen;
• Nervosität und Depression;
• starke und anhaltende Toxikose.

Einnahme von Folsäure

Es wird angenommen, dass ein Erwachsener täglich bis zu 200 mcg Vitamin B9 zu sich nehmen sollte, aber für schwangere Frauen beträgt die Tagesdosis mindestens 400 mcg der Substanz. Es ist zu beachten, dass es ziemlich schwierig ist, eine Überdosis des Medikaments zu bekommen - dafür müssen Sie die Norm mindestens hundertmal überschreiten. In allen anderen Fällen wird die vom Körper nicht aufgenommene Vitaminmenge einfach auf natürliche Weise ausgeschieden.

Es gibt Situationen, in denen die Tagesdosis für Schwangere erhöht werden sollte. Die Einnahme von mehr Folsäure ist erforderlich, wenn:

• eine Frau leidet an Vitamin B9-Mangel;
• die schwangere frau hat solche probleme wie Diabetes mellitus und Epilepsie;
• die werdende Mutter hat genetische Erkrankungen in der Familie;
• Frau leidet stark Toxikose und Störungen in der Arbeit von Magen und Darm intestine.

Lebensmittel mit viel Folat

Um keinen Mangel an Vitamin B9 zu haben, empfiehlt unsere Website, die folgenden Lebensmittel zu essen:

1. Vollkornbrot und Backwaren.
2. Frische Kräuter: Petersilie, Spinat, Salat, Frühlingszwiebeln.
3. Grünes Gemüse: Kohl, Erbsen, grüne Bohnen, Soja, Brokkoli, Avocado.
4. Zitrusfrüchte und frische Säfte.
5. Pfirsiche, Wassermelonen.
6. Karotten, Tomaten.
7. Leber.
8. Nüsse und Sonnenblumenkerne.
9. Porridge: Buchweizen, Reis, Haferflocken.
10. Käse und Quark.
11. Fischkaviar.

Bei Gemüse werden ihre Vorteile während der Wärmebehandlung erheblich reduziert, daher sollten Gemüse und Gemüse nach Möglichkeit frisch verzehrt werden..

Präparate mit Vitamin B9

In Fällen, in denen Folsäure nicht nur zur Vorbeugung, sondern auch zur Behandlung bestimmter Krankheiten benötigt wird, reicht ihr Gehalt in Lebensmitteln nicht aus. Menschen mit Vitamin-B9-Mangel sowie Schwangeren wird empfohlen, zusätzliche Mengen an Folsäure zu sich zu nehmen. In Apotheken finden Sie eine Reihe von Medikamenten, die diese Substanz enthalten. Schauen wir uns einige davon an:

1. Das einfachste Mittel sind Folsäuretabletten. Eine solche Tablette enthält 1 mg Vitamin.
2. «Folacin» - ein Folsäurepräparat mit einer Dosierung von 5 mg einer Substanz pro Tablette.
3. «Folio» - ein komplexes Produkt, das 0,4 mg Folsäure und 0,2 mg Jod enthält.
4. Neben speziellen Präparaten findet sich Vitamin B9 in verschiedenen Multivitaminkomplexe: «Elevit», «Vitrum pränatal», «Schwangerschaftsvit», «Materna» und einige andere.

Beachten Sie, dass schwarzer Tee die schnelle Ausscheidung der Substanz aus dem Körper fördert und die Einnahme einiger Medikamente eine Erhöhung der täglichen Folsäuredosis erfordert. Zu diesen Medikamenten gehören: «Almagel» und «Phosphalugel», Antibabypillen, Medikamente gegen Krampfanfälle und Medikamente auf Zinkbasis.