Kopfschmerzen

80% der Frauen wissen aus erster Hand, was Kopfschmerzen sind, und Frauen in Position leiden mehrmals häufiger an dieser Krankheit als vor der Schwangerschaft. Dies kann an folgenden Faktoren liegen:

1. Veränderungen der Konzentration von Hormonen im Körper. Mehr Inhalt «schwanger» Progesteron und Östrogen - beeinflusst stark die Veränderung des Gefäßtonus, was Schmerzen im Kopf verursacht.
2. Die Arbeit des zentralen Nervensystems, des Herzens und der Blutgefäße in einem etwas anderen, intensiveren Modus.
3. Eine radikale Umstellung der Ernährung. Beispielsweise, Kopfschmerzen der Körper der werdenden Mutter kann auf das Fehlen der üblichen Tasse Kaffee am Morgen reagieren.
4. Kopfschmerzen im dritten Trimester sind die Folge einer Fehlhaltung, die sich bei einer Schwangeren durch die enorme Belastung des Rückens so oder so verändert.
5. Größere Sensibilität der werdenden Mutter gegenüber kleinsten Wetteränderungen.
6. Niedriger Blutdruck im ersten Trimester und hoher Blutdruck, der häufig im letzten Trimester der Schwangerschaft auftritt. Bluthochdruck wird auch begleitet Ödem und das Vorhandensein von Protein im Urin.
7. Hunger. Der werdenden Mutter sollten keine langen Pausen zwischen den Mahlzeiten eingeräumt werden - Sie müssen alle 4 Stunden etwas essen.
8. Übergewicht.
9. Allergie.
10. Flüssigkeitsmangel im Körper.
11. Längere Konzentration der visuellen und auditiven Aufmerksamkeit, langes Verweilen in einer unbequemen Position.
12. Äußere Reizstoffe - starker Geruch, laute Geräusche, helles Licht.
13. Stress, Überanstrengung.
14. Schlafmangel.
15. Mit Wohlbefinden unvereinbares Haushaltsmikroklima (kalte, zu trockene Luft, Zigarettenrauch im Raum).
16. Kopfschmerzen am Wochenende (z. B. nach ausgedehnten Nickerchen).

Arten von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft

1. Passen Sie Ihren Tagesablauf so an, dass genügend Platz für guten Schlaf und gemütliche Spaziergänge an der frischen Luft ist.
2. Trinken Sie genug. Toxikose «stiehlt» Flüssigkeit aus dem Körper, und es ist ein Schritt von der Dehydration bis zum Kopfschmerz. Es ist jedoch wichtig, es nicht mit Flüssigkeit zu übertreiben, damit keine Schwellungen auftreten. Besprechen Sie dieses Problem mit Ihrem Gynäkologen.
3. Essen Sie regelmäßig.
4. Finger weg von Kaffee, Schokolade, Konserven, Wurst, Alkohol, Nüssen, Käse. Dieses Essen kann Kopfschmerzen verursachen..
5. Versuchen Sie, sich weniger Sorgen zu machen und sich um Kleinigkeiten zu kümmern. Emotionale Belastungen, auch positive, sind ebenfalls unerwünscht. Entspannen Sie sich in einer entspannten Umgebung.
6. Wenn die Schmerzquelle die Halswirbelsäule ist, den Nacken öfter massieren.
7. Vermeiden Sie stickige und verrauchte Räume, lüften Sie regelmäßig Ihr Zuhause.
8. Wenn Sie einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, machen Sie alle zwei Stunden eine 15-minütige Pause, um «die Knochen kneten»: langsam gehen, Nacken massieren, kreisende Bewegungen mit den Händen machen, Augen in verschiedene Richtungen bewegen.

Kopfschmerzen ohne Medikamente besiegen!

Während der Schwangerschaft werden Kopfschmerzen zu einem ernsthaften Anwärter, denn viele Schmerzmittel sind für werdende Mütter kategorisch kontraindiziert! Zum Beispiel beliebt Ibuprofen und Aspirin kann in einer unglücklichen Kombination von Umständen innere Blutungen und verschiedene fetale Missbildungen hervorrufen. Überlassen wir die Pillen daher den Ärzten und überlegen wir, wie wir die Kopfschmerzen alleine bewältigen können, ohne uns selbst oder Ihrem zukünftigen Baby zu schaden..

Hier sind einige sehr einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um mit Schmerzen umzugehen, sobald sie beginnen:

1. Schulter- und Nackenbereich massieren.
2. Mach dir einen nicht so starken Zitronen-Minz-Tee.
3. Legen Sie sich 20-30 Minuten in einen dunklen Raum in Stille, versuchen Sie sich so gut wie möglich zu entspannen und machen Sie, wenn möglich, ein Nickerchen.
4. Nehmen Sie ein warmes Bad (es sei denn, Ihr Gynäkologe verbietet Ihnen dies) oder stellen Sie sich unter eine kühle, entspannende Dusche.
5. Massieren Sie den Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger der anderen Hand einige Sekunden lang.
6. Halte das Eis 15 - 20 Minuten auf dem Hinterkopf.

Aromatherapie hilft im Kampf gegen Kopfschmerzen: Man gießt ein paar Tropfen ätherisches Öl verdünnt mit Wasser in eine Aromalampe, stellt dort eine brennende Kerze und fertig - fertig ist das Medikament medicine!

Bevor Sie ätherische Öle verwenden, müssen Sie Ihren Blutdruck messen. Bei reduziertem Druck wird empfohlen, das Aroma von Zitrus- oder Eisenkrautöl einzuatmen, hoher Druck kehrt zu normalen Lavendel- und Ylang-Ylang-Ölen zurück.

Vergessen Sie nicht, dass es unter den ätherischen Ölen solche gibt, die für werdende Mütter kontraindiziert sind. Dies sind Basilikum, Myrrhe, Sumpf und Pfefferminze, Salbei, Thymian, Majoran, Jasmin, Oregano, Wacholder, Zeder, Fenchel, Wermut, Thuja.

Die jahrhundertealte Erfahrung der traditionellen Medizin wird auch zur Rettung kommen:

1. Legen Sie die Zitronenscheiben auf den Schläfenbereich und ziehen Sie den Kopf mit einem zuvor in heißem Wasser getränkten Handtuch fest. Auf diese Weise werden Sie von Migräne befreit..
2. Wenn Sie starke Schmerzen haben, massieren Sie Ihren Kopf stündlich mehrere Minuten von der Stirn bis zum Hinterkopf. Dazu können Sie eine Massagebürste aus Holz verwenden..
3. Halten Sie während der nächsten Schmerzattacke Ihr Gesicht eine Weile über eine Mischung aus Kampfer und Ammoniak. Dämpfe dieses Mittels wirken schmerzstillend. Wenn der Schmerz einen Teil des Kopfes befällt, ins Ohr mit «krank» Seiten können Sie eine in Kampferalkohol getränkte Baumwollturunda setzen.
4. Ein absolut sicheres Heilmittel für eine schwangere Frau ist Eukalyptusöl: 3-5 Tropfen des Produkts in 1 Liter Wasser auflösen. Tränken Sie Taschentücher in dieser Flüssigkeit und legen Sie sie 15 Minuten lang auf Ihre Stirn und Schläfen. Der Schmerz wird nachlassen.
5. Machen Sie Handarbeiten, um die Krankheit voll bewaffnet zu bekämpfen: Nähen Sie ein kleines Kissen und füllen Sie es mit trockenen Kirsch-, Lorbeer- und Myrrhenblättern. Legen Sie das Heilkissen an das Kopfende Ihres Bettes. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kopf wehtut, legen Sie sich auf dieses Kissen und drücken Sie mit der Seite Ihres Kopfes dagegen, wo es mehr wehtut.
6. Die traditionelle Medizin versichert, dass Migräne «wegfahren» ein kleines Stück Hering. Sie müssen es auf nüchternen Magen essen..
7. Dieses Rezept ist für diejenigen, die keinen Hering mögen. Kochen Sie ein Heilgetränk: 1 Glas Hartriegelbeeren pro 1 Liter Wasser. Trinken Sie es über den Tag verteilt. Das Werkzeug reguliert den Tonus der Blutgefäße und rettet daher nicht nur Kopfschmerzen, sondern ist auch ein wunderbares prophylaktisches Mittel, das sein Auftreten verhindert..
8. Sie können sich vor einem Migräneanfall retten, indem Sie Fliederblätter an Ihren Schläfen anbringen.
9. Wenn die Kopfschmerzen, leider für Sie, systematisch geworden sind, trinken Sie 4-5 Tage lang morgens und abends einen Viertellöffel frischen Kartoffelsaft..

Schwangerschaft ist kein einfacher Zustand, der von der werdenden Mutter viel Engagement erfordert. Sogar die Behandlung eines gewöhnlichen Kopfschmerzes ist eine Wissenschaft. Denken Sie jedoch immer daran, welche Belohnung Sie am Ende dieses dornigen Weges erwartet, und alle Krankheiten werden mit Sicherheit zurückgehen! Gesundheit!