Die Qigong-Technik ist die wahre Kunst, die Qi-Energie zu kontrollieren. Chi-Energie ermöglicht es Ihnen, eine Vielzahl von Krankheiten zu heilen, den Alterungsprozess zu verschleiern und das Leben zu verlängern. Qigong gibt Ihnen die Möglichkeit, das Leben und die natürlichen Prozesse kennenzulernen, lehrt Sie den Umgang mit Gefühlen und der inneren Welt.
Inhalt
Qigong-Geschichte
Die Entstehung des Qigong geht auf die Jungsteinzeit zurück, archäologische Ausgrabungen weisen darauf hin, dass Höhlenmenschen bereits einfache Bewegungen, Tänze und Selbstmassage verwendeten. Stimmt, damals war der Begriff «Qigong» gab es noch nicht, diese Bewegungen hatten keinen bestimmten Namen, sie hießen « dao yin» - suchen (oder suchen).
Die frühesten Hinweise auf heilende Bewegungen finden sich in «Abhandlung vom Gelben Kaiser «Über interne». Die Abhandlung sagt: «Die alten Menschen lebten unter wilden Tieren und Vögeln, sie mussten sich wie diese Tiere bewegen, um im Sommer Hitze und im Winter Kälte zu vermeiden.».
Die Bewegung half den Menschen, mit ungünstigen Umweltfaktoren umzugehen, die Gesundheit zu erhalten und verschiedene Beschwerden zu behandeln, zum Beispiel, wenn es nach dem Schlaf gut ist, sich zu dehnen, zu gähnen, sich selbst zu streicheln, dann gibt es ein Gefühl von Seelenfrieden und Freude; wenn Ihr Rücken schmerzt, können Sie ihn massieren, leicht darauf schlagen und der Schmerz verschwindet; Wenn ein Engegefühl in der Brust zu spüren ist, müssen Sie sich selbst streicheln und mit weit geöffnetem Mund ausatmen, dann geht das Engegefühl vorüber. So entstanden die ersten, primitiven Prototypen des heutigen Turnens. «Qigong».
Qigong-Konzept
Begriff «Qigong» erstmals in taoistischen Abhandlungen gefunden, die früheste von ihnen heißt «Reine und leichte religiöse Aufzeichnungen», geschrieben von Taoist Xu Xuan während der Jin-Dynastie. Ins Russische «Qi Gong» übersetzt als Arbeit mit «qi». «Qi» - ist eine Art energetische Substanz, «Gong» - bedeutet Handeln, die Fähigkeit zu verwalten.
Gymnastik «Qigong» Als soziales und kulturelles Phänomen ist es ein Spiegelbild der traditionellen chinesischen Philosophie, Religion und traditionellen Medizin. Gymnastik «Qigong» - Es ist ein einzigartiges chinesisches System zur Heilung des Körpers, das auf der Fähigkeit basiert, die Lebensenergie zu verwalten «qi» (oder die Quelle des Lebens).
Beherrschen der Technik des Turnens «Qigong», Sie müssen sich an die Grundprinzipien erinnern und sie befolgen:
- Seien Sie während des Trainings in Ruhe, reinigen Sie das Herz und beruhigen Sie den Geist
- Beobachten Sie während des Trainings den Rhythmus und die Gleichmäßigkeit der Atmung
- alle Übungen sollten klar und kontinuierlich sein
Qigong-Anleitung
Es gibt viele Richtungen und Schulen «Qigong». Derzeit gibt es in China buddhistische, taoistische, konfuzianische und tibetische Gymnastikschulen. «Qigong», jeder von ihnen setzt sich seine eigenen aufgaben und ziele. Zu den Bereichen gehören Medizin- und Gesundheitsgymnastik. «Qigong»; Kampf und Sport; hart und weich. Zwei Arten von Gymnastik werden besonders unterschieden «Qigong» - dynamisch (oder extern) und statisch (oder meditativ, intern).
Der statische Blick ist in erster Linie ein tiefes und rhythmisches Atmen durch die Nase, ruhige, sanfte Bewegungen, die darauf abzielen, die Lebensenergie zu konzentrieren «qi». Diese Art «Qigong» hat eine positive Wirkung auf die Hauptsysteme des Körpers (Zentralnervensystem, Blutkreislauf, Verdauung).
Der dynamische Look zeichnet sich durch intensive körperliche Aktivität aus, die es Ihnen ermöglicht, den Tonus des gesamten Körpers zu erhöhen, und wird in der Regel oft als eine der Möglichkeiten zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit verwendet..
Trotzdem sind sich viele Forscher einig, dass moderne Einteilungen in Schulen und Richtungen etwas willkürlich sind, zum Beispiel studieren Kampfkunstmeister medizinische Gymnastik. «Qigong» zur Behandlung verschiedener Verletzungen, und wenn sie die höchste Stufe in ihrer Richtung erreichen, beginnen sie, spirituelle Gymnastik zu verstehen «Qigong».
Für die chinesische Medizin die Möglichkeiten der Gymnastik «Qigong» fast grenzenlos. Chinesische Ärzte sagen, dass es sowohl für die Behandlung als auch für die Gesundheit wirksam ist, insbesondere als ergänzende Therapie. Die Chinesen glauben, dass das Wissen um die Funktionsweise dieser Energie und die Fähigkeit, sie richtig zu beeinflussen, zu einem langen und gesunden Leben führt..
