Verstopfung. Was zu tun ist?

Vielleicht gibt es keinen Menschen, der mindestens einmal in seinem Leben mit dieser Krankheit konfrontiert gewesen wäre. Chronische Verstopfung ist eine weit verbreitete Gesundheitsstörung und tritt laut medizinischer Statistik besonders häufig bei kleinen Kindern und älteren Menschen über 60 Jahren auf..

Inhalt

Komplizierter ist die Situation bei chronischer Verstopfung. Von einer chronischen Verstopfung kann gesprochen werden, wenn nach 48 Stunden oder länger Stuhlgang auftritt..

Verstopfungssymptome

• Stuhlgang weniger als 3 mal pro Woche.
• Kleine Menge Kot.
• Stuhlgang erfordert Stress.
• Trockene und harte Stuhlkonsistenz.
• Gefühl nach der Entleerung, dass der Darm nicht vollständig entleert ist.

Wenn mindestens eines dieser Anzeichen beobachtet wird, können wir von chronischer Verstopfung sprechen. Es gibt noch Symptome aus der Kategorie «Optional», jene. diese Symptome sind nicht bei jedem mit chronischer Verstopfung üblich. Ein solches Symptom – Blähungen oder Blähungen. Dies liegt daran, dass der Kot langsam durch den Dickdarm wandert und die Gasproduktion steigt (aufgrund der Aktivität von Bakterien im Darm). Dieses Symptom verschwindet nach dem Stuhlgang..

Es ist durchaus möglich, dass chronische Verstopfung den Appetit und das Aufstoßen mit Luft verringert. Kopfschmerzen, Depressionen sind ebenfalls möglich. Hautfarbe kann sich ändern – von blasser bis gelblicher Tönung. Die Haut wird weniger elastisch, schlaff.

Gründe, warum Verstopfung auftritt

Die häufigste Ursache für Verstopfung ist der Lebensstil. Wie eine Person isst, wie aktiv sie sich bewegt usw. Verstopfung wird insbesondere durch raffinierte kalorienreiche Lebensmittel verursacht. Es ist jedoch möglich, dass die Ursache der Verstopfung ein Dickdarmtumor ist. Jedenfalls hat jeder andere Gründe. Dies soll nicht heißen, dass dieses Phänomen nur aus einem Grund auftritt. Aber dennoch sind die Hauptgründe hervorzuheben.

• «Schwimmend» Arbeitszeiten (Tag - Nachtschichten)

• Nervosität.

• Langer Schlaf und dadurch Zeitmangel für den morgendlichen Stuhlgang.

• Verringerung der Pflanzenfasern in der Nahrung. (Pflanzenfasern erhöhen das Stuhlvolumen und stimulieren die Peristaltik).

• Essen vieler raffinierter (raffinierter) Lebensmittel (solche Lebensmittel enthalten keine Giftstoffe).

• Essen fett- und proteinhaltiger tierischer Herkunft. Das ist Fleisch, Eier, Milchprodukte.

• Fast Food.

• Zu wenig Flüssigkeit in der Nahrung.

• Starker Tee- und Kaffeemissbrauch.

• «Sitzend» Arbeit, Bewegungsmangel.

• Verschiedene Medikamente medication.

Dies sind nur einige der Gründe, warum Verstopfung auftreten kann. Dies sind jedoch die Gründe, die der Mensch selbst regulieren kann (richtig essen, körperlich aktiv sein usw.). Aber es gibt viele andere Gründe. Verstopfung als Signal oder Folge einer Krankheit, die eine ernsthafte Behandlung erfordert Bei regelmäßiger Verstopfung ist es daher besser, einen Arzt aufzusuchen..

Was zu tun ist?

Wenn die Verstopfung erst kürzlich aufgetreten ist – mach dir keine Sorge. Vielleicht ist dieses Phänomen episodisch. Im Notfall ein Abführmittel auftragen. Dann überdenken Sie Ihren Lebensstil radikal. Es ist notwendig, die Aufnahme von Ballaststoffen zu erhöhen – Kleie, Gemüse, Obst. Gewöhnen Sie sich an eine bestimmte Zeit des Stuhlgangs (am besten morgens nach dem Schlafengehen). Mach wenigstens eine Art Gymnastik. Besser sind spezielle Übungen, die die Peristaltik verbessern. Gewöhnen Sie sich nicht an Abführmittel. Es mag ein, zwei, aber mehr Notfälle geben – das ist übertrieben. Die kontinuierliche Anwendung von Abführmitteln kann die Darmschleimhaut schädigen. Mehr Flüssigkeit trinken – mindestens 2 Liter pro Tag. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dieses Problem nicht alleine bewältigen können – professionelle hilfe erforderlich.

Symptome, die sofortige ärztliche Hilfe erfordern:

• Krämpfe Bauchschmerzen.
• Erhöhte Körpertemperatur.
• Blut aus dem Mastdarm beim Stuhlgang oder Verfärbung des Stuhls (schwarz, teerig).
• Übelkeit, Erbrechen.
• Schmerzen im After beim Stuhlgang.
• Veränderungen der Stuhlstruktur (bandartig).

Notfallrezepte

Obst und Gemüse haben eine gute abführende Wirkung. Versuchen Sie, Aprikosen, Pflaumen, Kürbis, Rüben, Karotten, Sauerkraut, Erbsen, Spinat in Ihre Ernährung aufzunehmen..

Wenn Sie an Verstopfung leiden, der beste Weg, um diese Funktion zu normalisieren, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen – Kleie. Sie müssen mindestens 30 g pro Tag verzehrt werden. Zum normalen Essen hinzufügen oder auf nüchternen Magen essen, nachdem sie in einem Wasserbad gedämpft wurden. Sie müssen vor der Stuhlnormalisierung Kleie einnehmen. Kleie ist im Handel in Apotheken erhältlich.

Abführmittel

Und wenn diese Mittel bereits nicht helfen, können Sie Abführmittel verwenden. Bevor Sie dieses oder jenes Medikament einnehmen, lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch. Zumindest, um herauszufinden, wie lange das Medikament braucht, um zu wirken. Unter den Abführmitteln gibt es Medikamente, die nachts eingenommen werden müssen, da die Entleerung frühestens 6-10 Stunden später erfolgt. Es gibt solche mit einer ziemlich schnellen abführenden Wirkung – nach 15 Minuten oder nach 1 Stunde.

Und noch eine Sache, die berücksichtigt werden muss. – nicht alle Abführmittel wirken bei jedem gleich gut. Manche können mehr schaden als nützen. Dies gilt für diejenigen, die neben Verstopfung verschiedene Krankheiten haben. Der häufige Gebrauch von Abführmitteln kann den Verlauf einer bestimmten Krankheit beeinflussen. Beispielsweise führt eine Überdosierung bestimmter Gruppen von Abführmitteln zu einem übermäßigen Kaliumverlust, der zu einer Hypoglykämie führen kann. Komplikationen durch eine Überdosierung können ausnahmslos für jeden sein. So ist beispielsweise niemand durch die häufige Einnahme von Abführmitteln vor Schäden an der Dickdarmwand gefeit..

Vergessen Sie nicht, dass jedes Medikament gleichzeitig nützlich und gefährlich sein kann. Auch solche Zubereitungen, die auf der Basis von pflanzlichen Materialien (Heu usw.) hergestellt werden. Bevor Sie Ihren Körper mit Medikamenten vergiften, die Sie nicht kennen – konsultieren Sie Ihren Arzt. Experten werden Sie nicht schlecht beraten.