Was einst ausschließlich als Laune der an Milz erkrankten Meister angesehen wurde, wird heute von Ärzten als echte Krankheit erkannt, die eine wissenschaftliche Herangehensweise und eine rechtzeitige Behandlung erfordert..
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Es ist bereits bekannt, dass Depressionen nervöse Störungen, Appetitlosigkeit und Schlaflosigkeit verursachen. Und erst kürzlich hat die WHO einen Bericht veröffentlicht, der klar zeigt: Depressionen werden zu einer der schrecklichsten Krankheiten der heutigen Zeit..
Laut den Experten der Organisation wird es bis 2020 den zweiten Platz in Bezug auf die Ursachen von Sterblichkeit und Behinderungen in der Weltbevölkerung einnehmen. In erster Linie wird der aktuelle Anführer dieser traurigen Bewertung bleiben - Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das übrige Unglück wird entweder durch den Ansturm der Medizin verschwinden oder dank des technologischen Fortschritts der Vergangenheit angehören. So wird beispielsweise die Zahl der Arbeitsunfälle sinken, da für den Menschen gefährliche Tätigkeiten zunehmend auf Maschinen ausgelagert werden. Menschen werden an dem sterben, was bisher als üblich galt «schlechte Laune».
Dies gilt insbesondere für Einwohner entwickelter Länder. Je aktiver die Gesellschaft die Errungenschaften von Wissenschaft und Technik nutzt, desto geringer ist bekanntlich die Stressresistenz der Menschen. Das Leben in einer technogenen Gesellschaft ist ohne ständige mentale Überlastung unmöglich. Der Service erfordert, dass wir 12 Stunden am Tag im Büro sind, und in Notfällen und bei Fristen kann sich der Arbeitstag einen Tag hinziehen. Dadurch bleibt keine Zeit für Familie, Erholung oder Unterhaltung..
Da kommt natürlich der Gedanke auf: Warum dann überhaupt arbeiten, wenn keine Zeit bleibt, das verdiente Geld auszugeben? Freunde und Verwandte ziehen nach und nach weg – schließlich sind sie es gewohnt, dass man lebt, um zu arbeiten und nicht zu arbeiten, um zu leben. Dadurch wird ein Mensch mit seiner Karriere allein gelassen, und wenn es plötzlich nicht gut läuft, kann er in schwärzeste Melancholie verfallen. Dieser Zustand ist mit den schwerwiegendsten Folgen verbunden, einschließlich Selbstmord..
«Wir fuhren ein bisschen und standen auf, und eine Stunde später - ein bisschen mehr...»
Auch Transportladungen werden hier hinzugefügt. Während früher die Menschen hauptsächlich in kleinen Städten und Dörfern lebten und sie 15-20 Minuten brauchten, um zur Arbeit zu kommen, denken heute diejenigen, die eine Stunde auf der Straße verbringen, dass sie sehr glücklich sind. Ein eigenes Auto zu haben, das früher ein Zeichen des Wohlbefindens war und heute selbst für einen normalen Angestellten unverzichtbar ist, verschärft die Akutheit des Problems nur. Tatsächlich dauert der Weg zur Arbeit morgens mit dem Auto manchmal länger als mit öffentlichen Verkehrsmitteln..
Zudem erleben Autofahrer, die im Stau schmachten, mehr Stress als Fahrgäste in öffentlichen Verkehrsmitteln. Zumindest diese können sich durch Lesen, Kommunikation mit Kameraden im Unglück ablenken oder einfach nur ein Nickerchen machen, wenn sie es geschafft haben, Platz zu nehmen. Während der Fahrt ist eine Person gezwungen, die Straße ständig zu überwachen, die Situation zu kontrollieren und nach einem Ort zu suchen, an dem «reinstecken». Dazu die Gefahr kleinerer Unfälle, die zwar nicht lebensgefährlich sind, aber Zeit, Kraft und Nerven kosten. Dadurch kann die Person, die die Maschine benutzt, «Für Komfort», kommt schon ziemlich erschöpft zur Arbeit. Er kann sich nicht auf die Erfüllung seiner Pflichten konzentrieren und muss lange bleiben. Es stellt sich ein Teufelskreis heraus...
Gleichzeitig haben wir noch keine Kultur eines achtsamen und sensiblen Umgangs mit uns selbst, unserem körperlichen und seelischen Gesundheitszustand, entwickelt. Viele Leute verwechseln immer noch Begriffe. «Psychologe» und «Psychiater», und es ist nicht in unserer Tradition, sich darauf zu beziehen «Dusche Ärzte». Übrigens leiden die Amerikaner, für die ein persönlicher Psychologe längst die Norm ist, nicht weniger. Bei der Zahl der schweren Erkrankungen und Todesfälle durch die Folgen einer Depression liegen sie fast vor Russen und Europäern. Wir haben, wenn überhaupt «sichern», Sie können immer mit einer Flasche etwas Berauschendes zu einem Freund kommen und Ihre Seele ausschütten. Dies wird in der individualistischen westlichen Kultur einfach nicht akzeptiert. Am besten ist es ratsam, einen Psychologen aufzusuchen..
Wie Sergej Mosolow, Vorsitzender der Moskauer Gesellschaft für Psychiater und Narkologen, auf einer Pressekonferenz der WHO sagte, führt Depression oft zu Erkrankungen der inneren Organe, Alkohol- und Drogensucht. Etwa 15 % der chronisch depressiven Menschen begehen Suizid. Dies gilt insbesondere für Kinder, deren Psyche sich noch im Aufbau befindet. Allein in Russland verlassen nach offiziellen Angaben jährlich etwa 3.000 Kinder und Jugendliche im Alter von 5 bis 19 Jahren freiwillig das Leben, das sind nur 1% der Gesamtzahl der Suizidversuche..
Zunächst ist es unmöglich zu erkennen, ob eine Person zu Depressionen neigt oder nicht. Vieles davon hängt von der Genetik ab. Wenn eine Person eine entsprechende Veranlagung hat, steigt das Risiko, eine Depression zu entwickeln, um das 4-fache im Vergleich zu denen, die in der Familie haben «depressiv» hatte nicht. Man kann also nur Vermutungen anstellen, denn die Paradoxien genetischer Bindungen sind von der Wissenschaft noch nicht vollständig erforscht..
Im Allgemeinen ist Depression eine heimtückische Sache. Sie kann sich nach Jahren bekannt machen. Laut Wissenschaftlern der American Cornell University kann jedes Psychotrauma (Gewalt, Tod von Angehörigen usw.) in wenigen Jahren mit schwerwiegenden Störungen behaftet sein. Solche Ereignisse bilden negative Veränderungen in der Psyche. Darüber hinaus können Störungen in Zukunft schwerwiegendere Formen annehmen, als wenn sie sofort aufgetreten wären..
Also, was ist es? Das Wort selbst «Depression» trat im 19. Jahrhundert auf, obwohl die Krankheit natürlich schon viel früher bekannt war. Der medizinische Begriff ist, wie es sich gehört, im Lateinischen verwurzelt. Lateinisch depressio bedeutet Unterdrückung. Später begann dieses Wort, eine psychische Erkrankung zu bezeichnen, die mit einem Zusammenbruch verbunden war, oft unvernünftig.
Heute sagen Ärzte, dass 20 % der Weltbevölkerung im Laufe ihres Lebens auf die eine oder andere Weise an Depressionen leiden. Darüber hinaus betrifft diese Krankheit, wie bereits erwähnt, hauptsächlich die Bewohner der entwickelten Länder, die schwere Infektionskrankheiten überwunden und das Leben der Bürger komfortabler gemacht haben. In ärmeren wohlhabenden Gemeinden in einem niedrigen Entwicklungsstadium ist das Problem der Depression nicht so akut. Die Menschen sind damit beschäftigt, ums Überleben zu kämpfen, schwere körperliche Arbeit, und wenn sie sterben, dann aus ganz anderen Gründen. Wahrlich, wie der Klassiker sagte, wehe der Witz...
Die Heimtücke der Depression liegt auch darin, dass es im Anfangsstadium sehr schwer ist, sie bei sich selbst zu erkennen. Menschen führen Beschwerden und schlechte Laune auf objektive Gründe zurück und wachen auf, wenn es schon richtig schlimm ist. Auch die menschliche Angewohnheit, den Kopf in den Sand zu stecken, dient als schlechter Dienst: Es scheint immer nur ein schwarzer Fleck im Leben zu sein, und bald wird sich alles von selbst regeln. Aber leider ist dies nicht immer der Fall..
Sie müssen den Feind vom Sehen kennen. Anzeichen einer Depression sind: depressive Stimmung, unangemessener Energieverlust, Mangel an Freude an zuvor angenehmen Handlungen. Appetit- und Schlafmangel, ein unvernünftiges Angstgefühl und Selbstmordgedanken sowie das Gefühl der eigenen Wertlosigkeit sollten gewarnt werden. Bis zu einem gewissen Grad kann jeder von uns über sich selbst sagen. Ärzte fordern also: Seien Sie einfach aufmerksam auf sich und Ihre Gefühle!
Aber nach Aussage ausländischer Forscher ergreifen nur wenige von uns Maßnahmen, um ihr Leben wirklich zu verändern, auch wenn sie sich selbst einen Zustand chronischen Stresses eingestehen. Häufiger versuchen Menschen mit Hilfe von Pillen, Alkohol usw. aus der Situation herauszukommen, was die Situation verschlimmert. Übrigens, der Wunsch, mit Hilfe einer dieser zu vergessen «Schnuller» - auch alarmierend «Glocke». Dieses Verlangen kann sich zu Alkoholismus oder Drogensucht entwickeln. Dies passiert oft populären Leuten, die den Test des Ruhms nicht bestanden haben. Aber sie haben die Mittel und Möglichkeiten, sich in den besten Kliniken gegen Depressionen und schlechte Angewohnheiten behandeln zu lassen, und du und ich?
Um die chronische Form der Krankheit zu vermeiden, empfehlen WHO-Experten, Ängste und Vorurteile zu hinterlassen und sofort einen Arzt aufzusuchen. Sie müssen keine Angst haben, Antidepressiva einzunehmen, wenn sie von einem Arzt verschrieben werden. Dies gilt insbesondere im Herbst und Winter, wenn kurze Tageslichtstunden besonders die Entwicklung von Depressionen provozieren. Sie selbst müssen versuchen, positive Emotionen in Ihr Leben zu bringen. Mit anderen Worten, das tun, was Freude macht: mit Kindern kommunizieren, Natur, Kunst, ins Kino gehen oder sich einfach öfter mit den Liebsten treffen.
In der Anfangsphase reicht es aus, den Tagesablauf einfach anzupassen - bei der Arbeit nicht zu überlasten, genug Schlaf zu bekommen, Arbeit und Ruhe abzuwechseln und einfach ein positives Lebensgefühl zu entwickeln. Am Ende, wenn Sie es eilig haben, halten Sie einfach eine Minute inne und bewundern die Schönheit der Welt um Sie herum: Sie können nicht alles ändern, aber unsere Gesundheit ist, wie wir wissen, eine Sache und Sie können sie nicht kaufen ..
