Fettleibigkeit bei Kindern ist ein Problem für Eltern und Kinder. Der wichtigste Grund für die Entstehung von Fettleibigkeit bei Kindern ist die erhöhte Energieaufnahme aus der Nahrung. Die Behandlung von Fettleibigkeit bei Kindern umfasst körperliche Aktivität, richtige Ernährung und Ernährung sowie Verhaltensänderungen.
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Das Konzept der Fettleibigkeit bei Kindern
In medizinischen Quellen wird Fettleibigkeit als die Ansammlung von überschüssigem Körperfett definiert. Von Fettleibigkeit kann gesprochen werden, wenn das Körpergewicht bei Jungen mehr als 25 % und bei Mädchen mehr als 32 % des Fettes beträgt. Obwohl Fettleibigkeit bei Kindern oft als ein Verhältnis von Gewicht zu Körpergröße von 20 % über dem idealen Körpergewicht definiert wird, sollte die Dicke der Hautfalten als genaueres Maß für Fettleibigkeit angesehen werden..
Nicht alle pummeligen Babys werden später zu fettleibigen Kindern, und nicht alle gut genährten Kinder werden zu fettleibigen Erwachsenen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Fettleibigkeit jedoch sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu, und es besteht eine gute Chance, dass Fettleibigkeit, die in der frühen Kindheit aufgetreten ist, das ganze Leben begleitet..
Fettleibigkeit und Fettleibigkeit verursachen viele Probleme für ein Kind. Neben der mit zunehmendem Alter drohenden Fettleibigkeit bei Kindern ist es eine der Hauptursachen für Bluthochdruck im Kindesalter, wird mit Diabetes Grad II in Verbindung gebracht, erhöht das Risiko einer koronaren Herzkrankheit, erhöht den Druck auf die gewichttragenden Gelenke, verringert das Selbstwertgefühl und beeinträchtigt die Beziehungen zu Gleichaltrigen . Nach Meinung einiger Experten sind soziale und psychische Probleme die schwerwiegendsten Folgen von Fettleibigkeit..
Ursachen von Fettleibigkeit bei Kindern
Wie Fettleibigkeit bei Erwachsenen hat Fettleibigkeit bei Kindern eine ganze Reihe von Gründen, aber der wichtigste davon ist die Diskrepanz zwischen der vom Körper produzierten (Kalorien aus der Nahrung) und verschwendeten Energie (Kalorien, die während des Grundstoffwechsels und bei körperlicher Aktivität verbrannt werden). . Fettleibigkeit im Kindesalter entwickelt sich am häufigsten als Folge eines komplexen Zusammenspiels von ernährungsphysiologischen, psychologischen, erblichen und physiologischen Faktoren.
Kinder, deren Eltern ebenfalls übergewichtig sind, sind am anfälligsten für Fettleibigkeit. Dieses Phänomen lässt sich durch Vererbung oder Modellierung des elterlichen Essverhaltens erklären, die indirekt den Energiehaushalt des Kindes beeinflusst. Die Hälfte der Eltern von Grundschülern hat noch nie Sport getrieben und vermeidet körperliche Aktivität.
Behandlungsmöglichkeiten für Fettleibigkeit bei Kindern
Gewichtsverlust ist selten das Ziel von Adipositas-Behandlungsprogrammen für Kinder und Jugendliche. Vielmehr konzentrieren sie sich darauf, die Gewichtszunahme zu verlangsamen oder zu stoppen, was es dem Kind ermöglichen sollte, im Laufe der Zeit ein Normalgewicht zu erreichen. Ein frühzeitiges und richtiges Eingreifen ist besonders wichtig. Es gibt starke Hinweise darauf, dass das Ess- und Körperverhalten von Jugendlichen und Kindern leichter zu korrigieren ist als das von Erwachsenen. Die drei wichtigsten Interventionsformen wurden entwickelt:
- physische Aktivität
- Ernährung und Diät
- Verhaltensänderung
Das Festhalten an einem formellen Trainingsprogramm oder die Steigerung der körperlichen Aktivität können Ihnen helfen, zusätzliche Kalorien zu verbrennen, den Energieverbrauch zu erhöhen und fit zu bleiben. Die meisten Studien über Fettleibigkeit bei Kindern haben gezeigt, dass Bewegung keine messbaren Ergebnisse bringt, wenn sie nicht mit einer anderen Interventionsform wie Ernährungserziehung oder Verhaltensänderung kombiniert wird. Fitness bringt jedoch zusätzliche gesundheitliche Vorteile. Auch wenn sich Körperfett und Körpergewicht eines Kindes nach 50 Minuten Aerobic-Training dreimal pro Woche nicht ändern, verbessert dieses Training die Blutfettwerte und den Blutdruck..
Kindern wird geraten, nicht zu verhungern oder ihre Kalorienzufuhr übermäßig einzuschränken. Diese Behandlungsstrategie kann nicht nur Stress verursachen, sondern auch das Wachstum und die Wahrnehmung des Kindes negativ beeinflussen. «normal» Ernährung. Ausgewogene Ernährung mit moderater Kalorienrestriktion, insbesondere reduziertem Fettgehalt, wurde erfolgreich zur Behandlung von Fettleibigkeit bei Kindern eingesetzt. Auch die Ernährungserziehung sollte nicht vernachlässigt werden. Ernährung in Kombination mit Fitness ist eine wirksame Strategie zur Behandlung von Fettleibigkeit bei Kindern.
Viele der Verhaltensstrategien, die zur Behandlung von Fettleibigkeit bei Erwachsenen verwendet werden, wurden erfolgreich auf Kinder und Jugendliche angewendet. Dies sind in erster Linie die Selbstkontrolle und das Führen eines Diättagebuchs, die Verlangsamung der Nahrungsaufnahme, die Begrenzung von Zeit und Ort der Nahrungsaufnahme, die Einführung von Auszeichnungen und Anreizpreisen für die erzielten Ergebnisse. Verhaltensstrategien, die die Eltern des Kindes einbeziehen, sind besonders effektiv..
Prävention von Fettleibigkeit bei Kindern
Fettleibigkeit ist leichter zu verhindern als zu heilen. Adipositasprävention hängt stark von der Erziehung ab. Mutter sollte das Baby stillen, in der Lage sein, festzustellen, wann das Baby satt ist, und auch keine Eile, feste Nahrung in die Ernährung des Babys aufzunehmen. Wenn ein Kind heranwächst, sollten Eltern für die richtige Ernährung sorgen, kalorienarme Lebensmittel wählen, ungesunde Fastfood vermeiden, körperliche Aktivität entwickeln und das Fernsehen regulieren. Erweisen sich vorbeugende Maßnahmen als wirkungslos oder können den Einfluss der Vererbung nicht vollständig überwinden, sollte die Entwicklung des Selbstwertgefühls und des Selbstbewusstseins des Kindes im Vordergrund der Erziehung stehen..
