Jeder spricht über die Vorteile des Übergießens, aber nur wenige wissen, wie man es richtig macht. Die heilende Wirkung hängt jedoch davon ab, wie kompetent dieses Verfahren durchgeführt wird..
Inhalt
Bereiten Sie einen Eimer mit kaltem Wasser vor und lesen Sie, warum Sie eine Dusche brauchen. Und bevor Sie zum Duschen unter die Dusche gehen, schauen Sie sich an, wie es richtig geht..
Je früher Sie mit dem Gießen von Wasser beginnen, desto besser ist natürlich Ihre Gesundheit. Aber Kinder übergießen die moderne Welt ist es nicht Beliebt. Kinder haben Angst vor einer Erkältung und weil sie einpacken und nur mit warmem Wasser bewässert. ABER denn wenn du Kindern beibringst, übergießen mit Geburt, von sie werden zu Erwachsenen, von denen sie noch nie gehört haben habe nicht gehört worüber «gruselig» Entwürfe und Erkältungen.
Die Vorteile des Begießens
Gießen heilt viele Krankheiten.
Wenn du deine Hände gießt und Beine, die du loswerden kannst Arthritis im Anfangsstadium, nicht Apropos Ihnen Verhütung.
Rückendusche — das ist prävention und Behandlung von Osteochondrose. Kaltes Wasser verbessert die Durchblutung, stärkt das Nervensystem (was besonders für Frauen mit monatlichen Hormonschwankungen wichtig ist) und hilft den Schlaf zu normalisieren.
Wenn Sie über den unteren Teil des Körpers gießen, verbessern Männer die Potenz. Es ist gut für alle, den Körper vorher zu begießen Gürtel zum loswerden Probleme mit Darm und Gefäßerkrankungen der Beine.
Das Abgießen des Oberkörpers hilft beim loswerden Lungenprobleme und allgemeine Stärkung der Immunität.
Kopfdusche (separat durchgeführt von über den ganzen Körper gießen) lindert Kopfschmerzen, verbessert das Gedächtnis und allen Studierenden sehr zu empfehlen und intellektuelle Arbeiter.
Duschen sind gut und In für kosmetische Zwecke. Gießen verbessert den Teint, strafft die Poren, strafft die Haut. Da das Blut zum Haut wird die Kollagenproduktion angeregt — und die Haut wird gesund.
So starten Sie übergossen und wie macht man es richtig
Wenn Sie nie übergossen, beginne mit etwas kaltes Wasser. Senken Sie die Wassertemperatur alle drei Tage um fünf Grad.
Du solltest dich nicht übergießen Jet aus Seele, und Wasser sammeln in Becken oder Eimer. Gießen Sie auf du brauchst schlagartig Wasser damit es auf fällt Körper und floss in einem kontinuierlichen Strom herunter.
Wenn Sie sich von einer Ganzkörperdusche einschüchtern lassen, versuchen Sie es mit Beine Hände. Gießen Sie nach einer warmen Dusche ein paar Liter Wasser auf die Beine und dann weiter Waffen. Dann sofort mit einem Handtuch abreiben.
Nachdem Sie mit dem Gießen begonnen haben, können Sie nicht stoppen. Zuerst werden die Pausen reduziert auf nein die ganze heilende Wirkung von kaltes Wasser. Zweitens wird es Ihnen unangenehm sein, sich daran zu gewöhnen kalt.
Über Kinder gießen
Sie können Kinder jeden Alters betäuben. Der einzige Unterschied ist Dauer des Übergangs von fast warmes Wasser zum Gießen bis kalt.
Neugeborene werden zuerst gebadet warmes Wasser (traditionell 37–38 Grad). Dann wird ein Behälter vorbereitet mit Wasser 27–28 Grad und Fangen Sie an, zuerst über die Beine zu gießen, dann den Rücken zu Nacken. Reduzieren Sie die Temperatur des Duschwassers um ein Grad, der es nach und nach bringt Vor 18–zwanzig Grad.
Älteren Kindern kann ein Spiel angeboten werden in in welchen beine zuerst baden Becken mit warmes Wasser (drei Minuten) und dann — 10 Sekunden in Becken mit sehr kalt. Allmählich, von wenn das Kind beginnt, von . zu empfangen Genussverfahren, gehe zu das ganze Baby übergießen (kopflos).
Eine wichtige Regel: Sie können nur ein sehr warmes Kind mit kaltem Wasser übergießen. Wenn in das Zimmer ist kalt, lass ihn erstmal baden Whirlpool und dann geh zu Duschen.
Kontraindikationen gegen übergießen
- Duschen können nicht durchgeführt werden in Phasen der Verschlimmerung einer Krankheit any.
- Begießen ist verboten, wenn eingeschaltet die Haut hat Geschwüre und Entzündung.
- Auf der kalte Zeit und Grippeduschen sollten ausgesetzt werden. Die Ausnahme sind die ersten beiden Tage einer leichten Erkältung, wenn der Gedanke an übergossen nicht ruft an ekel dich an.
- Weder In auf keinen Fall Duschen mit erhöhtem Augendruck. Temperaturänderungen führen zu Druckschwankungen.
- Dass das gleiche gilt für Bluthochdruck und Hypotonie in Phasen des Zögerns.
- Koronare Herzkrankheit, Herzinsuffizienz und Tachykardie — direkte Kontraindikationen gegen Duschen.
