Vergessen Sie ewige Unterernährung und einen leeren Magen. Heute bietet unsere Seite eine ausgezeichnete Diät, die man sagen könnte, speziell für jeden entwickelt - eine Diät nach Blutgruppe. Sie können den ganzen Tag über das Essen genießen und spüren die Vorwürfe des Gewissens nicht. Alles was Sie brauchen ist Ihre Blutgruppe..
Oder wie man ganz einfach alle 2 Wochen 3 Kilogramm abnimmt.
Das Hauptprinzip der Ernährung nach Blutgruppe
Es gibt keine bessere Ernährung als die, die speziell für Ihren Körper entwickelt wurde. Es gibt kein besseres Essen als das, was Ihre Gene für Sie auswählen. Tatsächlich nimmt unser Körper je nach Blutgruppe einige Lebensmittel wahr und nimmt andere nicht an. Das gleiche Essen, vielleicht sogar allgemein als sehr nützlich angesehen, kann verschiedene Menschen auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Es ist seit langem von Wissenschaftlern bewiesen und auf der ganzen Welt anerkannt..
Einfach ausgedrückt, basiert die Art der Ernährung, die Ihnen unsere Website vorstellt, auf der Art der Ernährung, die in uns genetisch verankert ist. Dank dieser Methode können Sie enorme Erfolge erzielen. Schließlich wird alles, was wir essen, gut aufgenommen und schadet unserem Gewicht nicht..
Der Hauptvorteil einer Diät nach Blutgruppe besteht darin, dass wir Lebensmittel, die für unseren Körper schädlich sind, vollständig aus unserer Ernährung streichen. Darüber hinaus ist es durch die Wahl der richtigen Ernährung nicht erforderlich, Kalorien zu zählen..
Lebensmittelgruppen
Alles, was wir essen, lässt sich in drei Gruppen einteilen:
- ideale Lebensmittel für eine bestimmte Blutgruppe. Sie werden von ihr gut aufgenommen..
- neutrale Produkte
- schädliche Produkte, die für bestimmte Personen kontraindiziert sind.
Neutrale Lebensmittel sind eine Lebensmittelgruppe, die für jeden mit jeder Blutgruppe ideal ist. Die in diesen Produkten enthaltenen Kohlenhydrate und Proteine sind entweder sehr unbedeutend oder werden vom Körper einfach nicht aufgenommen, daher schaden sie unserer Verdauung nicht. Die Hauptvertreter solcher Produkte sind Gemüse, Obst, Nüsse und Samen, Fette (sowohl tierische als auch pflanzliche), Kräuter und Gewürze, Hüttenkäse, Milchprodukte.
Egal welche Blutgruppe Sie haben, denken Sie daran: Keines von ihnen ist für Schinken, Speck, Schweinefleisch, geräuchertes Fleisch, Eis, schwarze Oliven, Schmelzkäse und Käse geeignet «Roquefort», sowie Cola, zuckerhaltige Getränke, auch kalorienarm, Spirituosen.
Diät für die 1. Blutgruppe (0)
Ihre Speisekarte sollte so viel Fleisch und Fisch wie möglich enthalten. Trotz der Tatsache, dass Sie Fleisch perfekt verdauen, sollte es nicht die Grundlage Ihrer Ernährung bilden. Gemüse kann nicht ausgeschlossen werden, da es eine Vitaminquelle ist. Es wird angenommen, dass die erste die älteste Blutgruppe ist, weshalb ihre Besitzer ungefähr so essen sollten, wie es die Urmenschen taten. Nein nein Nein. Dies bedeutet nicht, dass ab sofort rohes Fleisch in Ihre Ernährung aufgenommen werden sollte. Versuchen Sie einfach, alles zu essen, was Sie auf der Jagd bekommen oder auf dem Boden wachsen können..
Ideale Lebensmittel - Lamm, Rind, Leber, Feigen, Pflaumen, Artischocken, Brokkoli, Chinakohl.
Ungefähre Diät für die erste Blutgruppe:
Frühstück - herzhafte Cerealien mit Obst und Milch oder Obstsalat;
Mittagessen - gebackenes Fleisch- oder Fischfilet mit Gemüse, Reis;
Abendessen - Obstsalat.
Diät für die 2. Blutgruppe (A)
Für diejenigen mit der zweiten Blutgruppe sind Gemüse, Obst und Getreide ideal. Es ist statistisch nachgewiesen, dass Menschen mit solchem Blut Fleisch am häufigsten komplett ablehnen (Vegetarier werden). Es wird angenommen, dass diese Gruppe entstand, kurz nachdem der Mensch gelernt hatte, Weizen anzubauen und dementsprechend zu konsumieren. Ideale Produkte sind Karpfen, Lachs, Flussbarsch, Sojaprodukte, Feigen, Pflaumen. Praktisch kein Milchfutter ist geeignet.
Ungefähre Ernährung für die zweite Blutgruppe:
Frühstück - Joghurt mit Pflaumen oder Obstsalat;
Mittagessen - Reis mit Kräutern und Pilzen oder Gemüse, Sojafleisch, Hülsenfrüchte;
Abendessen - beliebiges Obst.
Diät für die 3. Blutgruppe (B)
Sie haben großes Glück, denn dank eines starken Verdauungssystems nimmt Ihr Körper fast alle Produkte perfekt wahr: Fleisch, Fisch, Milchprodukte.
Dadurch haben Sie eine besonders große Auswahl. «gestattet» Geschirr. Es wird angenommen, dass diese Blutgruppe vor 10.000 Jahren entstanden ist. Die Lebensbedingungen standen damals am Rande des Überlebens. Sie haben es geschafft, uneinheitlich und meist mit den gleichen Produkten zu essen. Ideale Produkte - Joghurt, Kefir, Käse, Lamm, Eier, gekochter Fisch, Bohnen, Bananen, Pflaumen, Weizenbrot.
Ungefähre Ernährung für die dritte Blutgruppe:
Frühstück - Omelette mit Ananas oder Müsli mit Apfel;
Mittagessen - Borschtsch, gegrilltes Gemüse oder Fleischschnitzel mit Spinat;
Abendessen - Lachs mit fettarmer Sauce.
Diät für die 4. Blutgruppe (AB)
Für Menschen mit der vierten Blutgruppe AB eignen sich viele Lebensmittel auch zum Essen. Aber sie haben meist einen empfindlichen Nahrungsapparat. Daher sollten Sie weiterhin mehr Fisch und weniger Fleisch essen..
Ideale Lebensmittel - Lamm, Pute, Makrele, Sardinen, Hecht, Forelle, Ziegenmilch, Schafskäse, Reis, Haferflocken, Milchprodukte, Auberginen, Kohl, Paprika (außer Chili).
Ungefähre Diät für die vierte Blutgruppe:
Frühstück - Hüttenkäse mit Äpfeln und Nüssen;
Mittagessen - in Butter gekochter Gemüseauflauf oder gebackene Auberginen. Pute oder mageres Fleisch sind ebenfalls erlaubt, aber denken Sie daran, dass es niemals mit Kohlenhydratprodukten (Pasta, Kartoffeln) kombiniert werden sollte;
Abendessen - grüner Salat oder Obst.
Am Ende der Geschichte über die Ernährung nach Blutgruppe möchte unsere Seite noch ein paar allgemeine Empfehlungen für alle geben:
- Für eine ideale und schnelle Gewichtsabnahme müssen Sie neben der Auswahl der Lebensmittel nach Blutgruppe auch die gleichzeitige Verwendung von protein- und kohlenhydratreichen Lebensmitteln vergessen..
- Mehr als die Hälfte der Nahrung sollte aus Obst und Gemüse bestehen
- Speisen schonend zubereiten (Dampf oder im Backofen).
