Diese Diäten basieren natürlich auf richtige Ernährung. Ohne dies fällt es selbst Menschen mit einem schlanken Körperbau schwer, ein konstantes Gewicht zu halten. Insbesondere wenn Sie diese Diäten für die Modelle befolgen, die im heutigen Artikel besprochen werden, müssen Sie auf alle Mehl-, Räucher- und Frittierte Lebensmittel verzichten. Außerdem sollten während der Diät keine Süßigkeiten gegessen werden. Es ist auch erwähnenswert, dass die Ernährung vieler Diäten für Modelle reich an frischen Früchten und Beeren ist, nämlich Äpfel, Grapefruits, Orangen, Pfirsiche, Wassermelonen und Pflaumen..
Im Allgemeinen ist jede Modelldiätoption ziemlich schwierig. Schließlich haben Models keine Zeit, um wöchentliche Diäten zu machen - sie müssen schnell abnehmen. Daher ist in Bezug auf Modelldiäten der Ausdruck «Schönheit erfordert Opfer» sehr willkommen.
Normalerweise hat jedes Modell sein eigenes Schönheitsgeheimnis, aber dennoch wurden allgemeine Empfehlungen und einige Diätoptionen veröffentlicht. Als nächstes werden wir verschiedene Diätoptionen für Modelle von unserer Website in Betracht ziehen..
Diät von Models für 7 Tage
Dies ist eine ziemlich harte Version der Diät der Models. Es zeichnet sich durch eine geringe Menge an Kalorien und Kohlenhydraten aus, wodurch Sie in nur drei Tagen etwa 3-5 Kilogramm abnehmen können. Jeden Tag kann das Menü für diese Diät ungefähr wie folgt sein. Um 9:00 Uhr essen wir ein gekochtes Ei, um 12:00 Uhr essen wir 175 Gramm fettarmen Hüttenkäse und trinken grünen Tee ohne Zucker. Um 15:00 Uhr gibt es die letzte Mahlzeit, die auch aus fettarmem Hüttenkäse und Tee besteht.
Sie müssen diese Diät auch richtig beenden. Daher sollten Sie nicht sofort auf Ihre gewohnte Ernährung umstellen. Kaloriengehalt und Nahrungsmenge sollten schrittweise reduziert werden..
Profis.
Gutes Ergebnis in kurzer Zeit.
Minuspunkte.
Eine ziemlich strenge Diät, die nicht mehr als einmal im Monat verwendet werden kann. Darüber hinaus können Sie sich während dieser Diät unwohl fühlen, deren Wahrscheinlichkeit beim Gehen an der frischen Luft abnimmt..
Diät von Topmodels
Wenn Sie diese Diät einhalten, müssen Sie einige einfache Bedingungen einhalten: Der Gesamtkaloriengehalt der täglichen Nahrung sollte 1000 Kilokalorien nicht überschreiten und Sie müssen tagsüber viel warme Flüssigkeit trinken. Eine große Menge Flüssigkeit hilft, schädliche Giftstoffe und Toxine aus dem Körper zu entfernen.
Jeder Tag dieser Woche beginnt mit einem herzhaften Frühstück, dessen Ernährung sich nicht nur auf eine Option beschränkt. Die erste Option sind ein paar weich gekochte Eier, die zweite Option sind 50 Gramm mageres Fleisch und eine Scheibe Brot und Butter. Das Frühstück wird mit einer Tasse Tee heruntergespült, vorzugsweise grün. Anstelle von Tee können Sie einfach ein Glas heißes Wasser trinken. Als zweites Frühstück brauchen Sie nur eine Tasse heißen Tee oder ein Glas heißes Wasser zu trinken.
Das Mittagessen während dieser Diät ist ziemlich reichhaltig. So wird zum Mittagessen eine kleine Portion mageres Fleisch oder magerer Fisch zubereitet. In diesem Fall wird das Fleisch normalerweise auf einem speziellen Rost gegart. Zum Mittagessen wird es auch eine Portion Bohnensalat, grüne Erbsen und Salat geben. Der Salat kann mit etwas Pflanzenöl gewürzt werden. Zum Mittagessen können verschiedene herzhafte Früchte zubereitet werden. Am Ende des Mittagessens trinken wir noch eine Tasse grünen Tee oder ein Glas heißes Wasser. Die Snackzeit bei dieser Diät ist normalerweise um 16 Uhr. Zu dieser Zeit können Sie wie beim zweiten Frühstück eine Tasse grünen Tee oder ein Glas heißes Wasser trinken. Was das Abendessen angeht, umfasst seine Hauptnahrung während der Diät normalerweise 300 Gramm grünes Gemüse, ein paar kleine Scheiben Schwarzbrot mit Butter und traditionellen grünen Tee oder ein Glas heißes Wasser. Wenn Sie noch nicht gegessene Lebensmittel haben, die Sie tagsüber nicht gegessen haben, können Sie sie zu Ihrem Abendessen hinzufügen. Vor dem Schlafengehen trinken wir auch heißen grünen Tee oder ein Glas heißes Wasser..
Profis.
Ausreichend abwechslungsreiche Speisekarte.
Minuspunkte.
Unausgewogene Ernährung, die für den Körper belastend sein kann. Dies kann zu einer Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens führen..
Kleine Schlussfolgerungen!
Die meisten Diät-Optionen der Models ermöglichen es, in nur drei bis vier Tagen etwa fünf Kilogramm Übergewicht abzubauen. Darüber hinaus müssen Sie nach einer Diät mehrere Tage lang nicht auf Ihre gewohnte Nahrung umstellen. Generell sollten Sie bei jeder dieser Diäten auf Ihre Gesundheit achten. Während einer Diät können Schwindel und Schwäche auftreten. Dies gilt insbesondere für die dreitägige Express-Diät. Darüber hinaus werden diese Diäten am besten von Mädchen unter 30 Jahren verwendet. In diesem Alter nimmt das Gewicht viel schneller ab..
