Es ist also bekannt, dass Zitronenfrüchte ziemlich viel Vitamin C enthalten, das für die sorgfältige Erhaltung unserer Immunität erforderlich ist. Darüber hinaus enthalten Zitronen Enzyme, die die Verdauung verbessern. Beim Abnehmen kommt es vor allem darauf an, dass Zitrone die notwendigen Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper beschleunigen kann. Dies ist die Grundvoraussetzung nicht nur für die Erhaltung der Gesundheit, sondern auch für die Gewichtszunahme..
Eine britische Ärztin namens Teresa Chong hat sogar ein ganzes Buch geschrieben, das beschreibt, wie man mit dieser berühmten Zitrusfrucht abnehmen kann. Laut Teresa sind Verdauungsstörungen der Hauptgrund für Übergewicht. In diesem Fall sammeln sich Fette aufgrund von Darm- und Magenstörungen an. Um dieses Problem zu lösen, schlägt Teresa die Verwendung von Zitronensaft vor. Zwischen Zitronensaft und Enzymen des Magen-Darm-Trakts tritt also eine Reaktion auf, die dann die Arbeit dieser Enzyme aktiviert und auch die Verdauung der Nahrung anregt. Darüber hinaus hat Zitronensaft die Fähigkeit, den menschlichen Darm von schädlichen Giftstoffen zu reinigen. Diese Fähigkeit des Zitronensaftes nutzte übrigens auch Norman Walker, ein berühmter Heilpraktiker. Er entwickelte und testete an sich selbst ein ganzes System zur Reinigung des Körpers, das auf der Verwendung von Zitronen basiert. Es ist erwähnenswert, dass er im Alter von 102 Jahren geheiratet hat. Daher ist es durchaus möglich, dass sein System funktioniert. Obwohl es noch nicht klar ist, ob seine Langlebigkeit mit der Verwendung solcher zusammenhängt «Zitrone» Systeme.
Lassen Sie uns nun ausführlicher über die Haupttypen sprechen. «Zitrone» abnehmen.
Zitronendiät für 14 Tage
Diese Diät wird für 1-2 Tage berechnet. Während dieser Zeit können Sie 1-1,5 Kilogramm pro Tag abnehmen. Obwohl die Schöpfer dieser Diät versprechen, um 2-2,5 Kilogramm abzunehmen. Es stellt sich heraus, dass Sie in ein paar Tagen 2-3 Kilogramm verlieren können. Es wird angenommen, dass die Kefir-Zitronen-Diät von Sportlern stammt. Mit dieser Diätoption passten sie ihr Gewicht vor wichtigen Wettkämpfen an. Gleichzeitig wird durch die Wasser- und Darmreinigung das Gewicht reduziert. Was Fettablagerungen angeht, werden sie bei dieser Diät wenig konsumiert. Es wird im Allgemeinen nicht empfohlen, diese Diät länger als zwei Tage durchzuhalten, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Vor allem, wenn Kefir mit Zitronensaft kombiniert wird. Während dieser Diät müssen Sie mehr trinken. Die tägliche Flüssigkeitsmenge beträgt in diesem Fall etwa 1,5-2 Liter Wasser. Es wird auch empfohlen, mehr Zeit im Freien zu verbringen. Diese Diätoption wird oft als Fastendiät verwendet. In diesem Fall müssen Sie nur einmal pro Woche eine Diät einhalten, um zusätzliche Pfunde zu verlieren..
Zitrone und Kefir können getrennt oder gemischt eingenommen werden. Fettarmer Kefir gilt als am besten geeignet für diese Diät. Obwohl es erlaubt ist, gewöhnlichen Kefir zu verwenden. Die Zitrone muss zunächst gründlich unter fließendem Wasser gewaschen werden. Zitrone kann als verdünnter Saft eingenommen oder in Scheiben gegessen werden.
Tagsüber kann das Menü wie folgt aussehen. Zum Frühstück gibt es also einen halben Liter fettarmen Kefir und eine halbe Zitrone. Zum Mittagessen einen halben Liter fettfreien Kefir und eine Zitrone. Zum Abendessen gibt es einen halben Liter fettarmen Kefir und eine halbe Zitrone.
Profis.
Gut geeignet als Fastentag.
Minuspunkte.
Diese Diät sollte nicht länger als zwei Tage eingehalten werden. Darüber hinaus sollte diese Diät nicht verwendet werden, wenn der Magen sauer ist. Diese Diät erfordert eine vorherige Rücksprache mit einem Arzt..
Honig-Zitrone
Diese Diätoption wird für zwei Tage berechnet. Während dieser Zeit können Sie etwa zwei Kilogramm abnehmen. Laut den Autoren dieser Diät können Sie mit ihrer Hilfe schnell abnehmen und gleichzeitig den Körper reinigen. Der tägliche Kaloriengehalt dieser Diätoption beträgt etwa 900 Kilokalorien. Wenn wir diese Diät befolgen, benötigen wir ein nach einem speziellen Rezept zubereitetes Getränk. Um dieses Getränk zuzubereiten, benötigen Sie den Saft von fünfzehn Zitronen, sorgfältig mit 50 Gramm Honig vermischt. Diese ganze Zitrone-Honig-Mischung wird mit drei Liter Wasser verdünnt. All diese drei Liter sollten nicht auf einmal getrunken werden, sondern den ganzen Tag ausgestreckt. Gleichzeitig wird während der Diät auch empfohlen, Wasser oder grünen Tee zu trinken. Im Allgemeinen kann eine Mischung aus Zitrone und Honig die Wirkung von schädlichem Cholesterin im Blut reduzieren und hat auch harntreibende Eigenschaften..
Profis.
Diese Diät ist gut verträglich, da sie Kohlenhydrate enthält..
Minuspunkte.
Dies ist eine ziemlich harte Diätoption, die für Menschen mit hohem Säuregehalt des Magens kontraindiziert ist. Darüber hinaus wird diese Diät nicht für Urolithiasis und Menschen mit Nierenkolik empfohlen. Im Allgemeinen sollte diese Diätoption nicht länger als zwei Tage hintereinander verwendet werden. Diese Diät erfordert eine vorherige Rücksprache mit einem Arzt..
Ziehen wir Schlussfolgerungen!
Aus den Beschreibungen der Diäten geht hervor, dass sie bei Menschen mit erhöhter Magensäure kontraindiziert sind. Tatsache ist, dass Zitronensaft, der in den Magen-Darm-Trakt gelangt, den Säuregehalt des Magens weiter erhöht. Daher wird in jedem Fall empfohlen, vor Beginn dieser Diät einen Arzt zu konsultieren. Wenn Sie die Zitronendiät 14 Tage lang verwenden, müssen Sie sich an die Hauptmahlzeiten erinnern. Wenn Sie einen Fastentag brauchen, dann nehmen Sie die Kefir-Zitronen-Diät ein. Diese Option gibt Ihnen zwar keine Garantie dafür, dass die Pfunde, die Sie mühsam verloren haben, nicht wieder zurückkommen. Darüber hinaus muss gesagt werden, dass es nicht ausreicht, eine Diät zu befolgen, Sie müssen sie dennoch richtig verlassen. Nach einer Diät müssen Sie also weiterhin Zitrone in Ihr Essen aufnehmen. Zitrone kann zum Beispiel zum Anrichten von Salaten verwendet werden.
