Da die Wassermelonen-Diät zum Monoprodukt-Typ gehört, dh nur ein Produkt verwendet wird, verursacht sie dem Körper, milde ausgedrückt, starke Beschwerden. Stellen Sie sich vor, Ihre Ernährung wird nur aus süßem Fruchtwasser bestehen. Dies ist sowohl geistig als auch körperlich schwer zu überleben. Aus diesem Grund hat die Wassermelonendiät eine so kurze Dauer. Aber dazu später mehr. Jetzt lohnt es sich herauszufinden, warum genau Wassermelone zum Gewichtsverlust und zur Reinigung des Körpers beiträgt.?
Warum Wassermelone??
Der erste und wichtigste Grund ist der geringe Kaloriengehalt dieser Riesenbeere. Es gibt nur 38 Kilokalorien pro 100 Gramm Wassermelone, und um bis zur Deponie zu füllen, braucht eine Person 400-500 Gramm Produkt.
Wie Sie wissen, hat Wassermelone eine starke harntreibende Wirkung auf den Körper, indem sie überschüssige Flüssigkeit und damit die während der Unterernährung angesammelten Schadstoffe entfernt. Einfach gesagt, Wassermelonensaft macht im Körper «Nassreinigung». Dies ist jedoch eine ernsthafte Gefahr für Menschen mit schwachen Nieren oder Erkrankungen des Urogenitalsystems. Übermäßige Belastung kann eine Exazerbation hervorrufen und zu unerwünschten Folgen führen. Wenn Sie keine solchen Probleme haben, aber am zweiten oder dritten Tag der Wassermelonendiät schmerzhafte Empfindungen im Nierenbereich aufgetreten sind, sollten Sie den Kurs sofort unterbrechen und für alle Fälle den Zustand der inneren Organe überprüfen. Vielleicht hilft eine Wassermelonendiät, die Entwicklung schwerer Krankheiten zu verhindern..
Der Gewichtsverlust in den ersten Tagen der Wassermelonendiät erfolgt genau durch die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit, zusammen mit schädlichen Salzablagerungen. Somit hilft der Kurs beim Abnehmen und reinigt die Gelenke gründlich..
Wassermelone unterdrückt perfekt den Hunger und füllt den Magen bis zur Kapazitätsgrenze mit Flüssigkeit. Dies ist ein illusorisches Gefühl, aber es kann retten, wenn eine Person nicht in der Lage ist, die Nahrungsaufnahme in angemessenen Mengen unabhängig zu kontrollieren..
Auch der süße Geschmack der Beere spielt eine große Rolle. Wissenschaftler haben Studien durchgeführt, die gezeigt haben, dass das menschliche Gehirn schneller ein Sättigungssignal empfängt, wenn süße Speisen in den Magen gelangen. Daher ist es für viele viel einfacher, die Reinigung mit einer Wassermelonen-Diät zu übertragen als mit einer Gurke.
Diätregeln für Wassermelonen
Sie können bis zu eineinhalb Kilogramm Wassermelone pro Tag essen und mit Crackern oder magerem Brot naschen. Es ist verboten, schwarzen Tee mit Zucker und Kaffee (auch ohne Zucker) zu trinken. Wenn Sie möchten, können Sie morgens eine Tasse grünen Tee mit Zitrone oder Mate trinken. Also ein Stück Wassermelone abschneiden, Croutons bestreuen und verteilen «Reichtum» den ganzen Tag.
Die Wassermelonen-Diät kann maximal 3-4 Tage dauern. Im Idealfall reichen zwei Tage aus, damit der Körper alle möglichen Mengen an Salzen, Toxinen und Toxinen ausscheiden kann. Leider denken viele Mädchen, die schnell abnehmen möchten, dass sie noch schlanker und gesünder werden, wenn sie eine Woche lang eine Wassermelonendiät durchhalten. Es ist nicht so. Der Körper wird erschöpft sein und die Kilogramm kehren im Handumdrehen zurück.
Es sollte daran erinnert werden, dass die Wassermelonendiät nicht dazu beiträgt, Fett aus dem Körper zu entfernen. Mit seiner Hilfe werden Sie überschüssige Flüssigkeit los und bereiten sich auf einen ernsthafteren Schritt vor. Nur Sport und eine moderate gesunde Ernährung können Körperfett entfernen. Keine Diät ist dazu in der Lage, außer bei regelmäßiger körperlicher Aktivität, also muss man sich durch Schwitzen eine schlanke Figur verdienen..
Wenn Sie jedoch regelmäßig alle 5-6 Tage Wassermelone entladen, beginnen die Zentimeter von der Taille allmählich zu verschwinden. Aber in diesem Fall müssen Sie die Menge Ihrer Diät zwischen den Diäten streng kontrollieren, sonst kehren die Kilogramm doppelt zurück. mymedinform.com warnt davor, dass der Appetit auf jeden Fall bekämpft werden muss. Also wenn du «entladen» Wassermelone am Montag, dann möchten Sie in ein oder zwei Tagen sicherlich einen Zusatz zum Mittagessen essen oder sich abends ein Sandwich gönnen. Das Ergebnis hängt wie bei jeder Diät von der Willenskraft ab..
Nützliche Hinweise
Wählen Sie kleine Wassermelonen, damit Sie nicht in Versuchung geraten, mehr als nötig zu essen, und auch, damit der Rest nicht verdirbt.
Es ist am besten, eine Wassermelonen-Diät am Ende des Sommers einzuhalten, wenn die Beeren von Natur aus reif sind, und nicht aufgrund von Chemikalien. Vorteile von «chemisch» es wird keine Wassermelonen geben und die Vergiftungsgefahr ist sehr hoch. Es ist besser, Wasser zu trinken, als ein so zweifelhaftes Produkt zu essen..
Kaufen Sie keine zerbrochenen Wassermelonen! Diese Beere ist ein ausgezeichnetes natürliches Absorptionsmittel, das alle sie umgebenden flüchtigen Substanzen und Gerüche absorbiert. Wenn Sie also gesehen haben, dass gebrochene oder halbierte Wassermelonen in Straßennähe verkauft werden, können Sie sicher sein, dass sie neben Vitaminen viel enthalten «städtische Chemikalien».
Warum ist Wassermelone nützlich?
Wassermelone besteht fast vollständig aus Wasser, aber dieser winzige Anteil an Fruchtfleisch (nur 10-15%) reicht aus, um viele Nährstoffe aufzunehmen. Eine Besonderheit von Wassermelonensaft von allen anderen ist, dass er keine komplexen Zucker enthält, die die Produktion von Insulin im Körper erfordern. Aus diesem Grund kann Wassermelone auch von Menschen mit akutem Diabetes verzehrt werden, wenn auch in geringen Mengen..
Außerdem enthält Wassermelone einen Komplex von Mineralsalzen, die dem Körper helfen, das Wasser-Salz-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, ohne den Zustand der Nieren zu beeinträchtigen..
Ballaststoffe oder das Fruchtfleisch von Wassermelonen helfen, die Darmmotilität zu normalisieren. Beere nur «gefüllt mit» starke Antioxidantien, die Anti-Aging und einige sogar Anti-Krebs-Effekte haben! Es gibt viele solcher Substanzen in Wassermelone, aber ihre Konzentration ist eher unbedeutend, daher haben sie keine ausgeprägte Wirkung..
Wassermelonen sind für junge stillende Mütter von Vorteil, da sie die Produktion der Muttermilch fördern und diese mit Nährstoffen für das Baby versorgen..
200 Gramm Wassermelonenmark enthält den Tageswert an Magnesium. Denken Sie daran, dass Magnesium die Aufnahme von Nährstoffen aus Lebensmitteln und Getränken fördert, daher ist die Verwendung von Wassermelone mit Obst, Getreide und Milchprodukten sehr nützlich. Darüber hinaus hilft Magnesium, die Nerven und Muskeln zu stärken. Die Person wird weniger müde, fühlt sich den ganzen Tag fröhlich und ist gut gelaunt.
Vor nicht allzu langer Zeit fanden Wissenschaftler heraus, dass Wassermelone eine positive Wirkung auf die Potenz hat und um ein Vielfaches stärker wirkt. viagra! Das Beerenfruchtfleisch enthält eine besondere Substanz - Citrullin. Es löst sich im Darm auf und wird zu Arginin, das die Blutgefäße stark erweitert di.
unsere Seite hat oben bereits Kontraindikationen erwähnt, aber ich möchte noch etwas hinzufügen. Schwangeren wird oft geraten, mehr Wassermelone zu essen, da sie die notwendige Menge an Vitamin B9 in natürlicher Form enthält. In den ersten Monaten der Schwangerschaft bringt Wassermelone enorme Vorteile, aber dann ist es besser, sie abzulehnen, da der Fötus wächst und auf die Blase drückt. Am Ende der Schwangerschaft klagen werdende Mütter bereits über zu häufige Toilettengänge, und die Belastung durch eine Wassermelone kann die Situation nur verschlimmern..
