Algen, das Kohl abnimmt

Algen und ihre Eigenschaften

In den Ländern des Ostens wird Seetang seit mehr als einem Dutzend Jahren erfolgreich als Heilmittel zur Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt. Algen helfen auch beim Abnehmen..

Darüber hinaus behält es in jeder Form (eingelegt, getrocknet oder Käse) seine reichhaltige und gesunde Zusammensetzung, was die Verwendung von Algen fast überall ermöglicht..

Laminaria ist eine Alge, die im Weißen Meer in der Nähe der Solovetsky-Inseln an der Küste des Fernen Ostens geerntet wird. Zum ersten Mal begannen die Chinesen dieses Produkt im 18. Jahrhundert zu essen. Dann erließ die Regierung der VR China ein Dekret über die Verwendung von Seetang als vorbeugendes und therapeutisches Mittel für viele Krankheiten. Im Laufe der Jahre tauchte sie in der Ernährung anderer Völker der Welt auf und kam allmählich zu uns nach Russland. Der Name Seetang erhielt seinen Namen wegen seiner äußeren Ähnlichkeit mit den Blättern des Weißkohls..

In den Regalen der Geschäfte können Sie Algen in Dosen oder in Form von Trockenextrakten sehen, um sie zu verschiedenen Gerichten hinzuzufügen.

Die Vorteile von Algen sind von unschätzbarem Wert, da dieses Produkt eine große Menge an B-Vitaminen, Vitamin A, C, E und D enthält. Darüber hinaus enthält es:

• pflanzliches Protein;
• Fruktose;
• Jod;
• Brom;
• Kalium;
• Magnesium;
• Eisen;
• Mangan;
• Kobalt;
• schmerzstillend und Folsäure;
• Mikro- und Makroelemente.

1. Um den Salat zuzubereiten, schneiden Sie die Algen mit einer Schere und spülen Sie sie mehrmals mit Wasser ab. Es wird nicht empfohlen, das Produkt zu kochen, sonst können Sie ihm Vitamine entziehen.
2. Nachdem der Kohl aus dem Wasser getrocknet ist, in eine separate Schüssel geben, mit Gewürzen und Öl würzen. Köstlicher Diätsalat ist fertig. Sie brauchen keine Mayonnaise zum Dressing zu verwenden.
3. Wenn Ihnen der Salat nicht gefällt, können Sie anderen Gerichten wie Suppen, Backwaren und anderen Gerichten Algen hinzufügen. Nur 1 TL reicht. trockenes Produkt. Sie werden den Meeresgeschmack nicht spüren, aber Sie können die Jod- und Eisenspeicher auffüllen..
4. Um eine fettverbrennende Infusion zuzubereiten, müssen Sie eine Handvoll Seetang nehmen, abspülen, mit sauberem Wasser bedecken und die ganze Nacht einwirken lassen. Nachdem Sie die Lösung am Morgen gefiltert haben, muss sie in 2 EL eingenommen werden. l. vor jeder Mahlzeit. Trockener Seetang wirkt als mildes Abführmittel, um den Körper effektiv zu entgiften.

Bereiten Sie einfach ein Anti-Cellulite-Algenbad vor. Dazu sollten 100 Gramm trockene Meeresfrüchtemischung in einen Käsetuchbeutel gegossen werden. Als nächstes müssen Sie es an den Wasserhahn hängen, damit das Wasser durch die Gaze fließt. Ein solches Bad ist nützlich, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und Cellulite loszuwerden..

Es sollte nur ein zertifiziertes Produkt gekauft werden. Es wird oft in 0,5- und 1-kg-Paketen verkauft. Bevor Sie mit der Anwendung beginnen, müssen Sie feststellen, ob Sie Kontraindikationen haben..

Kontraindikationen für die Anwendung

Das Essen von Seetang wird bei solchen Krankheiten nicht empfohlen:

• individuelle Unverträglichkeit und Allergie;
• Schilddrüsenerkrankung;
• Nierenentzündung;
• Defizit Vitamin K;
• Tuberkulose;
• Schwangerschaft;
• Entzündung der Nasenschleimhaut;
• Diathese;
• Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes;
• Entzündung der Haut und Nesselsucht.

Vorteile von Algen

Zusätzlich zu der Tatsache, dass dieses Produkt spezifisch ist und nicht jeder es verwenden kann, wie z «Meer» Die Diät hat viele Vorteile, darunter:

• reduziert den Appetit, unterdrückt den Hunger;
• sättigt den Körper schnell dank Ballaststoffen. Diese Fähigkeit von Seetang verleiht ihm die Fähigkeit, Fett zu verbrennen;
• Aufgrund der Tatsache, dass das Trockenprodukt kein Salz enthält, können Sie überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen und Schwellungen beseitigen.

Nachteile der Algen-Monodiät:

• bei vollständigem Ersatz gewöhnlicher Nahrung durch Seetang kann ein akuter Proteinmangel im Körper auftreten;
• viele Kontraindikationen für die Anwendung;
• außerdem enthält die Ernährung nicht genügend komplexe Fette und Kohlenhydrate und ist daher nicht ausgewogen;
• Aufgrund des spezifischen Geschmacks ist die Algendiät manchmal schwer verträglich.

Während Ihres Diätaufenthalts empfiehlt Mipsovetov, körperliche Aktivität und Stress einzuschränken, um dem Körper nicht noch mehr Schaden zuzufügen. Es ist besser, zum Zeitpunkt der Beendigung der Diät ins Fitnessstudio zu gehen, und während der Fastenzeit müssen Sie sich mehr ausruhen und an der frischen Luft bleiben.