Wiederherstellung der Bates-Methode

Der Augenarzt aus Amerika Williams Bates hat eine einzigartige Technik entwickelt, mit der Sie das Sehvermögen wiederherstellen können. Sie brauchen keine Brille zu tragen. Es genügt, bestimmte Übungen durchzuführen, um das Sehvermögen wiederzuerlangen.

Williams irrte sich bei der Entwicklung seiner Technik, als er glaubte, dass eine Sehbehinderung (Augenanomalien) mit einer Ermüdung der Muskelfasern verbunden ist, die den Augapfel halten. Er hat übersehen, dass in der Linse eines Apfels organische Veränderungen auftreten können. Derzeit stehen moderne Augenärzte der Bates-Methode skeptisch gegenüber, aber es gibt immer noch genug Fans dieser Richtung, die ihr Sehvermögen mit einfachen Übungen verbessert haben..

Während der Entwicklung seiner Methodik praktizierte der Augenarzt diese Übungen lange Zeit nicht nur persönlich, sondern auch mit Hilfe seiner Patienten..

Als Ergebnis langjähriger Praxis kam er zu folgenden Schlussfolgerungen:

1. Die Hauptursache für Überanstrengung ist nervöse Erschöpfung. Da das Gehirn in einem intensiven Modus arbeitet, wird es sehr müde und dieser Stress wird auf die Augenmuskeln übertragen. Als Ergebnis haben wir «wir erwerben» viele vermeidbare Augenkrankheiten.
2. Was ist zu tun, um das Sehvermögen wiederherzustellen? Entspann dich. Das ist alles.

Warum stehen moderne Augenärzte dieser Technik so skeptisch gegenüber? Ganz einfach, die meisten von uns brauchen eine sofortige Wirkung - ich habe mir eine Brille mit den notwendigen Dioptrien gekauft, aus Gründen der Zuverlässigkeit brauchte ich auch ein Glas Nahrungsergänzungsmittel mit Blaubeeren und das war's. Darauf beschränken wir uns. Selten trifft man auf einen Spezialisten, der kein Interesse daran hat, ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen, sondern seinem Patienten einen langen Weg zur Genesung empfiehlt..

Vielleicht interessiert es den Leser von mymedinform.com, dass die entwickelte Methodik von W. Bates und dem Psychologen G. Shichko vom berühmten Wissenschaftler V. Zhdanov zu einem Ganzen kombiniert wurde. Er glaubt, dass Sie durch die Stärkung der psychologischen Komponente gute Behandlungsergebnisse erzielen und das verlorene Sehvermögen wiederherstellen können. Die Technik ist wie folgt: Da das Wort eine Person viel besser beeinflusst als Handlungen, müssen Sie mit einer Bewertung des psychologischen Verhaltens beginnen. Damit die Übungen funktionieren, müssen Sie sich idealerweise ein Notizbuch besorgen und bestimmte Sätze auf Papier aufschreiben. Sie wirken auf magische Weise auf das Unterbewusstsein einer Person. Wenn du zum Beispiel jeden Abend sagst, dass du schöne Augen hast, sie sind klar und scharfsichtig, dann wird es nach einer Weile so sein!

Vorbereitung auf das Training

Wenn Sie anfangen, die Bates-Technik zu beherrschen, ist es wichtig, sie nicht zu übertreiben, da sonst die Augen sehr schmerzen und das Sehvermögen beeinträchtigt werden kann. Denken Sie daran - nur eine positive Einstellung und kein Stress. Wenn es Ihnen schwerfällt, versuchen Sie nicht, die erforderliche Anzahl von Wiederholungen einer Übung sofort zu machen. Mach lieber eine Pause, entspann dich.

Da die Williams-Methode auf psychischem Stress basiert, sollten Sie dies im Hinterkopf behalten und versuchen, in einer ruhigen Atmosphäre zu arbeiten. Nur dann können Sie einige Muskeln entspannen und andere zum Arbeiten bringen. Wenn du täglich trainierst, lässt das Ergebnis nicht lange auf sich warten – durch harte Arbeit wirst du besser Verkehr und Muskeltonus, und so können Sie im Laufe der Zeit sogar auf das Tragen von Linsen oder Brillen verzichten.

Machen wir uns mit den Übungen vertraut

1. Palming oder Palme. Sobald Sie das Gefühl haben, dass Ihre Augen müde sind, machen Sie diese Übung sofort. Darüber hinaus muss vor dem Zubettgehen das Palming durchgeführt werden. Die Dauer der Übung beträgt nicht mehr als 10 Minuten. So führen Sie die Übung richtig aus: Setzen Sie sich bequem auf einen Stuhl, reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, wenn Sie sich warm fühlen - können Sie beginnen. Schließen Sie Ihre Augen mit Ihren Handflächen, damit Sie sich wohl fühlen und kein Druck auf Ihre Augen ausgeübt wird, aber das Sonnenlicht nicht durch Ihre Handflächen dringt. Schließen Sie nun die Augen und stellen Sie sich vor, Sie sehen ein schwarzes Feld. Es wird nur erscheinen, wenn Sie sich entspannen und an nichts denken. Um ein schwarzes Feld ohne Blendung und Lücken zu sehen, ist es wichtig, sich in Ihrer Vorstellung Objekte des gleichen Farbtons vorzustellen. Zur Beruhigung kannst du bis 100 zählen und die Kraft der Gedanken «wegziehen» helle Bereiche und füllt sie nach und nach mit dunklen auf. Durch diese Übung entspannen sich die Augenmuskeln..



2. Beruhige dich und entspanne dich. Versuchen Sie, sich an etwas Gutes zu erinnern, wie zum Beispiel, wie Sie gereist sind oder andere angenehme Momente. Es ist gut, wenn Sie es schaffen, sich einen Regenbogen vorzustellen und jede der Farben zu betrachten, als ob Sie seine Helligkeit erhöhen würden. Sie können bei jeder Farbe nicht länger als eine Sekunde verweilen. Die Dauer der Übung beträgt 5 Minuten. Diese Entspannungsübung kannst du überall und in deiner Freizeit machen..
3. Wir meditieren und stellen uns bestimmte Dinge vor. Vor Ihnen liegt ein weißes Blatt Papier, und jetzt versuchen Sie, ein Wort oder einen Satz im Geiste zu schreiben. Wir denken nur positiv. Und jetzt haben wir wieder ein leeres Blatt vor uns, in der Mitte «Zeichnen» schwarzer Punkt. Unsere Aufgabe ist es, diesen Punkt von einem Ort zum anderen zu verschieben..
4. Wir machen die Übungen weiterhin mit geschlossenen Augen. Stellen wir uns eine schöne große Blume vor - dies ist das Zentrum der Komposition. Jetzt müssen Sie Ihre Vorstellungskraft erweitern und versuchen, nicht nur die Schönheit der Blume zu sehen, sondern auch den Stängel, die Blätter und die Insekten, die über die Pflanze fliegen, im Detail zu betrachten. Die Dauer der Übung kann unterschiedlich sein, alles hängt von Ihrem Zustand ab..
5. Eine Übung «Sonne» - wende dich mit geschlossenen augen an die lichtquelle und denk an etwas Gutes. Die beste Zeit zum Trainieren ist morgens oder abends. Diese Übung wird nicht mittags durchgeführt. Ausführungszeit - 5 Minuten. Für das Training im Winter können Sie die Stehlampe einschalten oder Kerzen anzünden.
6. Diese Übung erfordert ein Sehtestdiagramm. Stellen Sie den Tisch auf Augenhöhe, stellen Sie sich in einem Abstand von 6 Metern zum Tisch und versuchen Sie, kleine Buchstaben zu lesen. Stellen Sie sich die Farbe dieses Buchstabens vor und verwenden Sie Ihre Fantasie. Wir schließen unsere Augen mit unseren Handflächen..
7. Auch hier brauchen wir einen Tisch. Zuerst schauen wir uns die großen Buchstaben in der obersten Zeile an, schließen dann die Augen und stellen uns den gleichen Buchstaben vor, aber viel kleiner. Wir versuchen «sehen» kleine Buchstaben und stell dir vor, sie sind viel dunkler als große.
8. Wir beenden das Training mit einer Übung «Palming».

Es ist nicht nur wichtig, systematisch zu trainieren, sondern auch, um dem Körper zu helfen, sich schneller zu erholen - um Ernährung, Massage und Bewegung zu überwachen. Darüber hinaus ist es notwendig, das Trinkregime einzuhalten (ca. 2 Liter pro Tag zu trinken), mit dem Rauchen aufzuhören und sich von anderen schlechten Gewohnheiten zu trennen..

Dr. Bates empfiehlt auch, keine Brille zu tragen. Wenn eine Person eine Brille trägt, verlässt sie sich auf sie und die Muskeln hören auf zu arbeiten. Ihre Aufgabe - sobald Sie Ihre Brille (oder Linsen) abnehmen, Ihre Augen nicht anstrengen, um etwas zu sehen - nach den Übungen kommt alles von selbst. Arbeite hart und sei nicht faul, und dann wirst du die ersten Ergebnisse sehen..