Wie erkenne ich Stress bei Kindern?
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers, begleitet von nervösem emotionalem Stress ab den ersten Lebenstagen eines Kindes. Unsere Website wird Ihnen helfen, die Gründe für ihr Auftreten, die ersten Signale und den Umgang mit einer solchen Situation zu verstehen.
Stressbegleitende Symptome:
- Reizbarkeit.
- Muskelspannung.
- Geringe Kinderaktivität.
- Rückenschmerzen, Bauchschmerzen oder Migräne.
- Verstoß oder übertrieben gesteigerter Appetit.
- Veränderungen im Funktionszustand von Blase und Darm.
- Schlafstörungen.
- Tränenfluss.
- Zurückhaltung.
- Schnelle Ermüdbarkeit.
- Konzentrations- und Gedächtnisschwäche.
- Gewichtszunahme oder -verlust.
Stress bei Jugendlichen verdient eine gesonderte Betrachtung. Diese Kategorie von Kindern ist am anfälligsten für emotionalen Stress und erlebt sie zu lebhaft. Die Gründe für das Auftreten eines Stresszustandes bei einem Teenager können also sein:
- Die Geburt eines neuen Kindes in der Familie. Wenn der jüngere Bruder oder die jüngere Schwester zum Objekt der Aufmerksamkeit wird, fühlt sich das Kind unnötig oder unbeliebt. Eine zerbrechliche Psyche malt schreckliche Bilder und unkontrollierbare Eifersucht kann zu negativen Folgen führen.
- Die Umgebung bewegen oder verändern. Dieser Faktor bremst das Leben eines Teenagers und er muss die Anpassung, die Bildung seines Rufs im Team usw. neu erleben..
- Scheidung oder Streit zwischen den Eltern. Dies hinterlässt Spuren in der psychischen Gesundheit des Kindes und bricht seine Konzepte und Grundlagen..
- Streaming negativer Informationen aus dem Internet oder Fernsehen.
- Tod eines nahen Haustieres oder Verwandten.
So helfen Sie Ihrem Kind, Stress zu überwinden?
Erwachsenen und Eltern bei der Bewältigung von Stress bei einem Kind zu helfen, ist eine primäre Aufgabe, die viele negative Folgen verhindern und das Baby zu einem gesunden Leben zurückführen kann. Dafür gibt es 2 Möglichkeiten: Stress abbauen und unterstützende Strategien für den Umgang mit emotionalen Depressionen entwickeln..
Maßnahmen zur Stressbeseitigung:
- Informieren Sie sich über die Erfahrungen und Gefühle Ihres Kindes.
- Schaffen Sie eine Atmosphäre der Offenheit und des Vertrauens, versichern Sie ihm, dass jede Erfahrung positiv ist.
- Schätzen Sie Ihr Kind für alle Handlungen und Situationen.
- Zeigen Sie offen, dass Sie sich interessieren, lieben und warm sind. Umarme dein Kind so oft wie möglich.
- Unterscheiden Sie zwischen Aktionen, die Sie tun können, und solchen, die Sie nicht tun sollten, aber seien Sie nicht zu streng..
- Betonen Sie, dass Zusammenarbeit wichtiger ist als Wettbewerb.
- Finden Sie Aktivitäten, mit denen Ihr Kind der Familie helfen kann.
- Berücksichtigen Sie seine Wünsche, nicht nur Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten..
Es ist sehr wichtig, dass Eltern ihrem Kind helfen, positive Bewältigungsstrategien zu entwickeln, da dies in jedem Alter nützlich ist. Sie können auf folgende Weise helfen:
- Kinder werden dem Beispiel ihrer Eltern folgen, nicht ihrem Rat. Bieten Sie Ihren Kleinen daher umsichtige Vorbilder – bleiben Sie in einer schwierigen Situation ruhig, kontrollieren Sie Aggression und Wut..
- Entwickeln Sie rationales Denken. Versichern Sie dem Kind, dass es sich über die Folgen seiner Handlungen Sorgen machen sollte, unterscheiden Sie zwischen den Konzepten der Fantasie und der Realität. Oft denken Kinder, dass sich ihre Eltern scheiden lassen, weil er im Wettbewerb keine Medaille gewonnen hat. Überzeugen Sie ihn von den richtigen Gründen für die Tat..
- Kontrollieren Sie Ihr Baby, aber in Maßen. Lass ihn Familienentscheidungen treffen.
- Seien Sie offen und ehrlich zu ihm. Besprechen Sie, wie Ihr Arbeitstag und Ihr Kind in der Schule war und fördern Sie Offenheit..
- Beteiligen Sie sich an körperlicher Aktivität. Fördern Sie die Interessen Ihres Kindes und lernen Sie, wenn möglich, mit ihm Hobbys..
- Die richtige Ernährung stärkt das Nervensystem.
- Entspannungstechniken lernen und mehr Zeit miteinander verbringen.
