Als Hauptmethode zur Behandlung des Fersensporns gilt die konservative Therapie, bei der spezielle Fersenpolster und Einlagen getragen werden. Bei einem Fersensporn sind Übungen zur Aktivierung der Durchblutung des Fußes sinnvoll..
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Fersensporn — normalerweise das Vorhandensein eines Knochenauswuchses, wird als Ursache von Schmerzen angesehen Ferse, an Tatsächlich sind Schmerzen eine Folge von Plantarfasziitis, einer Entzündung der Plantaraponeurose. Der Sporn selbst ist es nicht tut ihr weh Größe, die Tatsache der Anwesenheit hat wenig Einfluss auf Behandlungstaktiken und Krankheitsprognose. Konservative Techniken zur Behandlung des Fersensporns haben Vorrang vor der Stoßwellentherapie und chirurgischer Eingriff, in allgemein sehr selten verwendet.
Plantar oder Plantarfaszie — es ist ein breites Band, das an einer Seite befestigt ist die Basen der Mittelfußknochen und mit Ein weiterer — Zu Fersenbein. Diese Faszie bildet das Längsgewölbe des Fußes und täglich enormen Belastungen ausgesetzt, Körpergewicht, Verstauchungen, Zucken, Schlägen standhalten Das Band ist ständig verletzt und Belastungen, aber heilt schnell und stellt seine Funktionen wieder her. IN bei Überlastung ist die Regeneration unzureichend, z an der Stelle der Tränen entwickelt sich eine Entzündung, die Plantarfasziitis genannt wird. Mit Zeit wird Plantarfasziitis die Ursache für die Bildung von Knochenwachstum auf Hacke — echter Fersensporn.
Die wichtigsten Methoden der Fersenspornbehandlung
- Einschränkung der körperlichen Aktivität auf Fuß impliziert eine sanfte Arbeits-, Trainings- und Ladungen.
- Bewegungstherapie und spezielle Übungen mit einem Fersensporn werden angestrebt verbesserte Durchblutung in Gewebe der Füße.
- Einlagen mit Fersensporn müssen mit einer speziellen Riststütze ausgestattet sein.
Die Verwendung von Fersenpolstern mit Fersensporn ist nicht wirksam in zur Behandlung von Fasziitis, aber gerechtfertigt mit Behandlungssicht bei gemischten Ursachen von Fersenschmerzen.- Abkleben oder Anlegen eines speziellen immobilisierenden Verbandes zur Behandlung von Traumata der Plantarfaszie und Lastbegrenzung.
- Die Verwendung von Nachtorthesen (Orthesen) zur Nachttraktion der Plantarfaszie und sie verhindern Verkürzung.
- Lokale Gabe von Glukokortikoiden (z. B. Blockade des Fersensporns mit Hydrocortison oder Dysprospan).
- Stoßwellentherapie.
- Operation.
Bewegungstherapie bei Fersensporn
Bewegungstherapie bei Plantarfasziitis und Fersensporn gezielt Aktivierung der Durchblutung in Fußbereich, allmähliche Dehnung der verkürzten Plantarfaszie. Es ist die Verkürzung und nachfolgender Riss der Faszien, «hastig» Heilung in Nachtruhe, es wird angenommen, dass dies die Ursache für morgendliche Schmerzen ist die Ferse, die bei den ersten Schritten auftritt. IN aggregiert mit Verwendung von Orthesen, Einlagen und Fersenbänder mit Fersensporn-Übungstherapie können Sie eine deutliche Linderung der Symptome erreichen.
Übungen zur Bewegungstherapie mit einem Fersensporn werden nach einem Voraufwärmen und «Aufwärmen» Beinmuskulatur und Füße gerichtet auf Stärkung, Erhöhung der Elastizität und Dehnung der Plantarfaszie. Training reduziert die Wahrscheinlichkeit von Mikrorissen, schafft Bedingungen für die Heilung von Verletzungen und Linderung von Entzündungen.
Fersensporn-Taping
Nach einer Reihe von Übungen mit einem Fersensporn wird das Tapen des Fußes gezeigt, dann iss sie Fixierung in physiologisch günstige Beugestellung im rechten Winkel entlang Beziehung zu Schienbeine. Taping ist möglich mit mit einem elastischen Verband, Pflaster oder speziellem Sporttape. Ziehen Sie das Klebeband zum Einkleben der Moment, in dem sie von unten um den Fuß herumgeht Absätze dann nimmt sie an Teil der Ladung auf Plantarfaszie. Taping zusammen mit die Verwendung von orthopädischen Einlagen mit Fersensporn reduziert die Verletzungsgefahr nachfolgende Entzündung der Plantaraponeurose.
Nachtorthesen oder Orthesen
Wählen Sie Behandlungsmethoden für Plantarfasziitis, nicht es lohnt sich, die Verwendung eines so primitiven Mittels wie eines Fersenpolsters einzuschränken, bei einem Fersensporn sind Nachtorthesen nützlich. Sie verhindern die Verkürzung der Plantarfaszie in Nachtzeit, nützlich für diejenigen, die lieber weiterschlafen Bauch, wenn der Fuß drin ist Plantarflexionsposition. Orthese an Nacht lähmt das Bein in rechtwinklig zu positionieren Tibia, wodurch die Spannung der Plantarfaszie erhalten bleibt. Mit dieser Behandlungsmethode ist es möglich, die Bildung eines Fersensporns zu verhindern, Entzündungen der Plantarfaszie zu lindern und gleichzeitig zu erhalten physiologische Länge.
