Vergessen Sie nicht, bei Ihrer Urlaubsarbeit auf Ihre Gesundheit zu achten. Im neuen Jahr lastet eine große Last auf Ihren Füßen. Um zu verhindern, dass Schwellungen, Schweregefühl und Schmerzen in den Beinen die Neujahrsfeiertage überschatten, verwenden Sie unsere Tipps.
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IN am Vorabend des neuen Jahres, wir wir planen lange Ferien, wir machen Versprechungen für den Anfang nächstes Jahr einen gesunden Lebensstil führen, herumlaufen Geschäfte in suche Geschenke für Familie und Ihr Lieben, aber wichtig nicht vergessen und wird sich darum kümmern Ihre Gesundheit. IN die Neujahrsapotheke bekommt meistens Schmerzmittel und Medikamente gegen Erkältung, Mittel zur Verbesserung der Verdauung und Entzug eines Katersyndroms und das ist ungefähr Präparate zur Gesunderhaltung der Venen auf Beine sind vergessen, obwohl es an ist Beine haben eine enorme Belastung, unabhängig davon wie wir wir planen, ferien zu verbringen. Damit Schwellungen, Schwere und Schmerz in Beine nicht verdunkelt die Neujahrsfeiertage, verwenden Sie die folgenden Tipps, insbesondere wenn Gehörst du zu das Risiko besteht, eine Krankheit wie Krampfadern zu entwickeln.
- Wenn Sie einen Flug nach haben sich ausruhen
- Ruhe in exotische Länder
- Wir bleiben dran Silvester zu Hause Fernseher
- IN Neues Jahr an Haarnadel
- Venotonisch
Haben Phlebologen haben so einen Begriff «Economy-Class-Syndrom» oder «Urlaubssyndrom». Auch ein gesunder Körper in der Flug muss nachjustiert werden: Feuchtigkeitsänderungen, atmosphärischer Druck, was zu Verdickung des Blutes. Lange bleiben in unbequeme Position mit gebeugte Beine behindert den Blutabfluss, was zu eine Zunahme der venösen Insuffizienz und birgt die Gefahr eines Blutgerinnsels. Um diese Probleme zu vermeiden, genügt es, die folgenden Empfehlungen zu befolgen.
In es ist ratsam, während der Flüge aufzustehen und herumlaufen Salon, es ist besser, klares Wasser oder Säfte zu trinken und unterlassen Kaffee und alkoholische Getränke. Aus Übungen können gebeugt werden und Beine beugen Knöchel wie beim Treten. Auch empfohlen in Flight Dress Up Kompressionsstrümpfe.
Manche Leute feiern das neue Jahr lieber unter einer Palme und gehe zu exotisch seltsam. Hier müssen Sie sich erinnern die Tatsache, dass ein starker Klimawandel, wie übermäßiger Sonnenbrand kann sich auch negativ auswirken der Zustand der Gefäße, der mit der Bildung von Besenreisern behaftet ist. Hohe Temperaturen reduzieren die Elastizität und der Tonus der Venen, der zu führt die Bildung von Stagnation. Deshalb den ganzen Tag an sein Sonne für Leute mit kein problem venen empfohlen. Geh raus Sonne auf elf morgens und nach 17 Abende. Nicht vergessen, genug zu trinken. Immerhin ist es von Flüssigkeitsmangel in der Körper erhöht die Viskosität des Blutes, was zu Blutgerinnsel. Es ist ratsam, Mineralwasser ohne Kohlensäure und natürliche Säfte zu verwenden. ABER hier ist der alkohol drin diese Zeit ist höchst unerwünscht, da Alkohol nur das Risiko von Blutgerinnseln erhöht. Starker Kaffee und Rauchen sollte ebenfalls ausgeschlossen werden. Sie können auch die Venen stärken In Ruhezeit, nicht Rückgriff auf Besonderes: Regelmäßiges Schwimmen ist ein ideales Venentraining.
Hypodynamie — einer von die Hauptprobleme des modernen Menschen in große Stadt. Viele von wir und In wochentags kleine Bewegungen. IN lange Ferien und wir entspannen uns total und nicht wir kriechen tagelang aus dem Neujahrstisch. ABER Bewegungsmangel führt auch zu venöse Stauung. Was natürlich nicht ist hat die beste Wirkung auf der Zustand der Gefäße der Beine. Mehrere Tage frei — guter Grund zu gehen Eisbahn, weiterfahren ride Skifahren, endlich anmelden Fitness mit Schwimmbad. Übrigens in kalt, ist es besonders wichtig, sich viel zu bewegen und halte Venen und Beinmuskulatur in getönt, weil auf In der Kälte verdickt sich das Blut, es ist nicht schlimm «zu zerstreuen», damit nicht Blutgerinnsel verhindern.
Gefäßchirurgen sind nicht Hör auf, das optimale Schuhwerk für die Venengesundheit zu wiederholen — weite Schuhe an Fersen 4 ein ... sehen weil du willst Silvester Firmenfeier oder in eine freundliche Firma, um schöne Schuhe zu zeigen hohe stilettos. Sie können es sich leisten in besondere Anlässe, aber das Tragen von High Heels zu missbrauchen ist nicht Kosten — nicht mehr als 2-3 Stunden in der Tag. Auf der die Ferse des Fußes ist in erzwungene gebeugte Position. IN Infolgedessen entwickelt sich eine venöse Stauung und Schwellung Knöchelbereich. Nach der Party die Schuhe ausziehen, an 3-5 Minuten, um die Beine höher zu heben und aktive Bewegungen ausführen in Sprunggelenke — es wird den venösen Abfluss erhöhen — die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Ödemen reduzieren
Unabhängig Pläne für Neujahrsferien müssen die Venen von innen stärken. Dies wird durch spezielle Vorbereitungen erleichtert. — Venotonik. Die meisten Venotonika sind pflanzliche Präparate. Am beliebtesten mit Gefäßchirurgen erhielten Phlebotonika für basierend auf Bioflavanoiden Diosmin mit Hesperidin, zum Beispiel Venarus. Diese Medikamente können sowohl zur Prophylaxe als auch zur zur Behandlung am jedes Krankheitsstadium. Venotonika wie Venarus erhöhen den Tonus der Venen, reduzieren venöse Stauungen, verbessern die Mikrozirkulation und Lymphdrainage. Die Verwendung von Venotonika wie Venarus hilft, Schwellungen zu reduzieren, das Schweregefühl zu lindern und Schmerz in Beine und weitere Krampfadern aussetzen. Weisen Sie sie zu Kurse in 2 Monat 2 mal in Jahr. Aber am besten vorher konsultieren Phlebologe.
