Chemische Diät

Die Ernährung, dank der Menschen mit endokrinen Erkrankungen ohne gesundheitliche Beeinträchtigung abnehmen konnten, interessierte viele Übergewichtige. Laut ihren Bewertungen können Sie in einem Monat von 20 bis 28 Kilogramm abnehmen!

Wenn Sie diese Wunderdiät noch nicht kennen, erfahren Sie auf unserer Seite alle Vor- und Nachteile. Und für diejenigen, die sich dafür entscheiden, wird die tägliche Ernährung detailliert beschrieben..

Dauer: Monat, jedoch nicht öfter als einmal im Jahr.

Der Effekt: Sie können von 10 bis 30 Kilogramm abnehmen.

Kontraindikationen: verboten für schwangere und stillende Mütter, Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Für Allergiker kontraindiziert. Obligatorische Konsultation mit einem Arzt!

Diät-Profis:

1. Eier sind kalorienarm und eine ideale Proteinquelle. Hat viele für den Körper wertvollste Stoffe.
2. Während der Diät müssen Sie nicht hungern. Sie ist sehr intensiv.
3. Während aller 4 Wochen erhält Ihr Körper alle Vitamine und Mineralstoffe, die er benötigt. Gleichzeitig nehmen Sie aktiv ab.!

Nachteile der Diät:

1. Die Ernährung ist kalorienarm, daher kann sie Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen schaden, Diabetes Mellitus, Herzerkrankungen und Nierenerkrankungen. Die Ernährung ist auch für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel gefährlich..
2. Einheitlichkeit in Produkten.
3. Kontraindiziert bei Schwangeren, stillenden Müttern und Kindern..
4. Allergische Reaktionen sind möglich, da Eier hochallergene Lebensmittel sind.
5. Die Diät erfordert eine vorherige Absprache mit einem Spezialisten. Beginnen Sie nicht ohne den Rat eines Ernährungsberaters und Arztes..

Woher kommt so ein seltsamer Name??

1. Es ist strengstens verboten, alkoholische Getränke zu trinken..
2. Viel Wasser trinken! Kräutertees und Mineralwasser sind nicht verboten.
3. Kochen Sie Lebensmittel ohne Salz und Öl. Keine Brühen! Sie können einige Gewürze streuen.
4. Sie können Gemüse in unbegrenzter Menge essen, außer Kartoffeln.
5. Obst ist erlaubt mit Ausnahme von Bananen, Mangos und Weintrauben. Sie müssen auch auf Datteln und Feigen verzichten..
6. Wenn du wirklich essen willst, «töte den Wurm» kann Gemüse sein.
7. Messen Sie täglich Ihr Gewicht. So können Sie die Ergebnisse der Gewichtsabnahme sehen..
8. Die beste Wirkung lässt sich in Verbindung mit sportlichen Aktivitäten erzielen.
9. Wenn Sie die Diät wiederholen, verwenden Sie die Diät zweimal für die erste Woche und einmal für die vierte..
10. Vergessen Sie nicht, sich zu wiegen und die Daten am Anfang aufzuschreiben und am Ende das Ergebnis auszuwerten.!

Chemischer Ernährungsplan für die erste Woche

Jeden Tag frühstücken wir auf die gleiche Weise: eine halbe Zitrusfrucht, Eier, gekocht in einer Menge von 2 Stück.

Am Montag essen wir unsere Lieblingsfrüchte zum Mittagessen (nur eine Sorte). Kochen Sie zum Abendessen gekochtes oder gedünstetes Fleisch.

Am Dienstag kochen wir Hähnchenfilet (kochen oder braten). Vergessen Sie nicht, die Haut abzuziehen. Am Abend brauchen Sie einen Snack mit Toast, 2 gekochten Eiern, Gemüsesalat und Zitrusfrüchten.

Am Mittwoch essen wir Tomaten und Käse mit einer Scheibe Toast. Abendessen - gedämpftes oder gekochtes Fleisch.

Den ganzen Donnerstag essen wir Obst, und wir müssen mit Fleisch und Gemüse essen, gekocht oder gedünstet.

Freitagsmenü - 2 Eier, gekochtes Gemüse. Freitagabend-Menü - Fischfilet, Zitrusfrüchte und Salat.

Am Samstag speisen wir mit Früchten nach Wahl und speisen mit Fleisch (gegart oder gedünstet) und Salat.

Am Sonntag essen wir mit Hühnchen (ohne Haut kochen oder dämpfen). Wir essen auch Tomaten, Zitrusfrüchte. Kochen und essen Sie Gemüse zum Abendessen.

Diätration in der zweiten Woche

Diese Woche startest du mit dem gleichen Frühstück: halbe Orange, 2 Eier.

Das Mittagsmenü für die ersten beiden Tage besteht aus Fleisch und Salatblättern, zum Abendessen 2 Eier, 1 Orangen- und Gemüsesalat kochen.

Die Ernährung der Umwelt unterscheidet sich praktisch nicht von den ersten beiden Tagen. Zum Mittagessen Gurken statt Salatblätter essen.

Am Donnerstag sollten Sie 2 Eier, gedünstetes Gemüse, Käse essen. Iss ein paar Eier zum Abendessen.

Das Freitagsmenü besteht aus Fischfilets zum Mittagessen (auf Wunsch gedünstet oder gekocht), zum Abendessen ein paar Eier.

Am Samstag zum Mittagessen das Fleisch grillen oder kochen, Zitrusfrüchte und Tomaten essen. Isst abends Obstsalat salad.

Am Sonntag essen wir mit gebratenem oder gekochtem Hühnchen (ohne Haut). Sie können auch eine Orange (Grapefruit) und Tomaten essen. Wir machen auch Obstsalat zum Abendessen..

Menü in der dritten Woche

Am Montag essen wir unsere Lieblingsfrüchte so viel wir wollen (nur erlaubt).

Essen Sie am Dienstag den ganzen Tag Gemüsesalate sowie gekochtes Gemüse. Nicht vergessen - Kartoffeln und Getreide sind verboten..

Mittwoch brauchst du «sitzen» auf Obst (außer verbotenen) und gekochtem Gemüse.

Der vierte Tag gilt als Fischtag - Sie können Fisch und Gemüse essen. Kochart - gekocht oder gedünstet.

Am fünften Tag essen wir Fleisch - kochen, schmoren oder backen. Auch gekochtes Gemüse in beliebiger Menge. Am Samstag und Sonntag essen wir unsere Lieblingsfrüchte in beliebiger Menge. Aber nur eine Sorte!

die letzte Woche

Wir essen die angebotenen Produkte tagsüber. Wir essen ungefähr die gleichen Portionen gleichmäßig. Strikte Einhaltung der Diät. Wir ersetzen oder entfernen nicht.

Am ersten Tag sieht das Menü wie folgt aus: Gemüse, Zitrusfrüchte, 200 Gramm Hühnchen (kochen oder dämpfen), 200 Gramm Fischfilets.

Toast, Salat, Lieblingsobst für Dienstag vorbereiten.

Den ganzen dritten Tag essen wir gekochtes oder gedünstetes Gemüse. Aber nicht mehr als 200 Gramm. Wir essen auch 2 Tomaten (frisch), Hüttenkäse nicht mehr als 100 Gramm und Käse.

Am Donnerstag verwenden wir die folgenden Produkte: Hühnchen (gekocht oder gedünstet), Gemüsesalat - zwei Tomaten und zwei Gurken, Zitrusfrüchte;

Am fünften Tag essen wir ein paar Eier, Gemüsesalat und Zitrusfrüchte.

Samstag: Hüttenkäse - 100 Gramm, Zitrusfrüchte, Gurken und Tomaten - je 2, Toast.

Am Sonntag besteht das Menü aus 2 Tomaten, Toast, Fischfilets nicht mehr als 200 Gramm, gekochtem Gemüse - 200 Gramm, Zitrusfrüchten.

Bequem und einfach abnehmen!

Chemische Diät ist aufgrund des hohen Anteils an Eiern in der Nahrung sehr effektiv zur Gewichtsreduktion - sehr kalorienarme Lebensmittel.

Alle Ernährungswissenschaftler behaupten, dass Menschen, die Omelett zum Frühstück bevorzugen, viel besser abnehmen..

Dank einer vierwöchigen Chemiediät schmilzt Ihr Körperfett einfach vor unseren Augen! Das Geheimnis liegt in der Tatsache, dass Eier eine erstaunliche Fähigkeit haben, den Körper für lange Zeit zu sättigen. Dies liegt an der großen Menge an Protein in diesem Produkt..

Wenn Sie also in kurzer Zeit überflüssige Pfunde loswerden und gleichzeitig nicht verhungern möchten, dann ist eine chemische Ernährung genau das Richtige für Sie!