Die Diät einer weltberühmten Person - des Zirkusartisten und starken Mannes Valentin Dikul - wurde schnell populär. Es basiert auf dem Prinzip der gesunden Ernährung. Zu diesem Schluss kam Valentine, nachdem er schwer verletzt und bettlägerig war. Dann gab der junge und starke Mann nicht auf, denn die Aussicht, für den Rest seines Lebens im Rollstuhl bewegungslos zu sein, tröstet ihn nicht. Er gab nicht auf und studierte im Krankenhaus weiter.
Nachdem der Zirkusartist auf die Beine gekommen war, widmete er sich fünf Stunden dem täglichen Training, während er nach seiner eigenen Methode aß. Nachdem Valentin Dikul den Rollstuhl endgültig verlassen hat, leitet er ein Rehabilitationszentrum, in dem er seinen Patienten mit Muskel-Skelett-Erkrankungen bei der Genesung hilft. Seine einzigartige Technik beinhaltet sowohl ein spezielles Set an Körperübungen als auch eine Diät. MirSovetov wird seinen Lesern ausführlich darüber berichten..
Über die Technik
Die Dikul-Diät ist eine Ernährungstechnik, bei der Fettablagerungen im menschlichen Körper allmählich verschwinden und die Muskelmasse zunimmt..
Die Dauer der Diät richtet sich nach dem Ausgangsgewicht und -volumen der Person. Je mehr Gewicht der Patient hat, desto länger dauert es, bis der Körper mit der Fettverbrennung beginnt und sich wieder normalisiert..
Dieses Prinzip der gesunden Ernährung eignet sich auch für diejenigen, die täglich aktiv Sport treiben. Dies gilt jedoch nur für die Fälle, in denen eine Person der körperlichen Aktivität mehr Aufmerksamkeit schenkt und ihre Belastungen hoch sind. In diesem Fall trägt die Ernährung zur guten Bildung des Muskelkorsetts bei..
Bevor Sie laut Dikul mit dem Essen beginnen, müssen Sie verstehen, dass Fett aktiv verbrannt wird und das Volumen abnimmt, das Gewicht jedoch gleich bleibt. Dies liegt daran, dass die Ernährung hauptsächlich aus Proteinen besteht und in Kombination mit aktiver körperlicher Aktivität Muskelaufbau stattfindet. Es stellt sich heraus, dass das Volumen abnimmt, der Körper schön wird - und das Gewicht bleibt gleich..
Außerdem können Sie dank einer Diät, die mit einer Reihe von körperlichen Übungen gepaart ist, Muskelschwund loswerden (oder verhindern), die lange Zeit bewegungslos war..
Über Produkte
Zuallererst wird die Diät dazu beitragen, überschüssige Fettansammlungen loszuwerden. Außerdem schnell genug.
Durch den Unterricht und ein richtig zusammengestelltes Menü wird auch die Muskelmasse zunehmen. Darüber hinaus wird eine Person trotz aktiver körperlicher Aktivität kein ständiges Hungergefühl verspüren, was insbesondere für den psychologischen Komfort sehr wichtig ist..
Unbestritten ist, dass alle im Diätplan vorgeschriebenen Produkte in jedem Supermarkt zu recht günstigen Preisen erhältlich sind..
Über Nachteile
Unter den sogenannten «Nachteile» Diäten Valentin Dikul stellt Folgendes fest:
- Die Nieren beginnen aktiver zu arbeiten, daher sollte mit einer Zunahme der Belastung dieses lebenswichtigen Organs im menschlichen Körper mit Vorsicht auf einen solchen Ernährungsplan für Menschen mit Nierenproblemen zurückgegriffen werden. Insbesondere bei Nierenversagen, Nierensteinen und anderen Erkrankungen des Urogenitalsystems ist es unerwünscht, eine Diät ohne Rücksprache mit einem Spezialisten zu beginnen..
- Auch Menschen mit Problemen mit der Blutgerinnung müssen besonders vorsichtig sein, da eine erhöhte tägliche Aufnahme von Proteinen eine erhöhte Blutgerinnung hervorrufen kann..
- Menschen, die Probleme mit dem Verdauungssystem haben, müssen ebenfalls einen Arzt aufsuchen..
Über das legendäre Getränk
Sobald es um die Dikul-Diät geht, wird ein besonderer Cocktail zum eigenen Gesprächsthema. Sein Rezept wurde auch von Valentine erfunden, er behauptet, dass dieses Getränk Ihnen hilft, schneller Muskeln aufzubauen und auch Kraft zu geben..
Es ist notwendig, ein solches magisches Getränk zweimal täglich vor und nach dem körperlichen Training zu konsumieren.
unsere Website empfiehlt ihren Lesern, selbst einen Energy-Drink zuzubereiten. Um es vorzubereiten, müssen Sie die folgenden Produkte im Geschäft kaufen:
- Fettarmer oder komplett fettfreier Hüttenkäse - zwei Packungen à 250 Gramm.
- Sauerrahm mit beliebigem Fettgehalt. Für einen Cocktail braucht man nur ein halbes Glas.
- Zwei Eier (Huhn).
- Honig - zwei große Löffel.
- Die gleiche Menge an Marmelade, die im Haus ist.
Um einen Cocktail zuzubereiten, müssen Sie eine tiefe Schüssel nehmen - eine Schüssel oder einen Topf. Hüttenkäse geben und mit einer Gabel zerdrücken, saure Sahne hinzufügen - die Komponenten mischen. Dann die Eier unterschlagen und erneut vermischen. Marmelade und Honig hinzufügen. Wenn der Honig kristallisiert ist, muss er in einem Wasserbad geschmolzen werden. Alle Komponenten gründlich mischen. Wenn gewünscht, können Sie dem Getränk einige Walnüsse hinzufügen. Es ist wünschenswert, sie zu mahlen. Beim Mischen der Komponenten können Sie einen Mixer verwenden, in diesem Fall wird das Getränk homogen..
Für wen ist die Diät empfehlenswert?
Wie bereits erwähnt, ist die Dikul-Diät eine schwierige Technik, die in Verbindung mit körperlicher Aktivität und Proteinernährung funktioniert. Daher wird es vor allem Menschen empfohlen, die an Erkrankungen des Bewegungsapparates leiden, Menschen, die sich von schweren Verletzungen erholen, sowie Menschen, die sich entschieden haben, ihr Schicksal eng mit dem Sport zu verbinden - Sportler oder Bodybuilder zu werden ..
