Sobald wir das Wort hören «geisha» (ein Mann der Kunst), stellen wir uns sofort ein schönes Mädchen mit einer gemeißelten Figur vor. Geishas Aufgabe ist nicht einfach, sie müssen Besucher von Teehäusern unterhalten. Außerdem sollte eine echte Geisha gut tanzen können, schön singen, eine Teezeremonie abhalten (damit es nicht langweilig wird) und ein Gespräch zu jedem Thema führen. Natürlich sollte ein Mädchen viel Sport treiben und richtig essen..
Was ist das Geheimnis
Die Methode, überschüssige Pfunde loszuwerden, funktioniert wie folgt: Nur 3 Produkte lassen den Körper schneller überschüssiges Gewicht verlieren. Lebensmittel wie Reis, Milch und grüner Tee können Wunder wirken!
Die Dauer der Diät beträgt nur 5 Tage. In dieser Zeit können Sie je nach Ausgangsgewicht 3-7 kg loswerden.
Die Hauptzutat dieser Diät ist Reis, jedoch kein weißer Parboiled- oder Rundkornreis. Nein, das wahre Wertprodukt ist brauner Reis. Es enthält viele nützliche Substanzen: Kalium, Phosphor, Magnesium, Zink sowie die Vitamine für die Frauengesundheit E und A. Darüber hinaus enthält brauner Reis viele Nährstoffe und Ballaststoffe, wodurch der Hunger lange gestillt wird..
Natürlich leben wir nicht in Japan und es wird problematisch, in unserem Land braunen Reis zu kaufen. Wenn Sie diese Reissorte nicht kaufen konnten, können Sie eine andere (außer Weiß) nehmen..
Über Milch: Wählen Sie ein Produkt mit einem Fettgehalt von 1,5 bis 2,5 %. Höheres Fett macht es schwieriger, über die Wirksamkeit einer Diät zu sprechen..
Und die letzte Zutat ist grüner Tee. Es verlängert die Jugend und bewahrt die Schönheit. Wir wissen seit langem um die Vorteile von grünem Tee. Dies ist die Stärkung des Immunsystems, des Nervensystems, die Normalisierung des Schlafes. Tee kann auch Spannungen abbauen, Depressionen lindern und sogar die sexuelle Aktivität steigern. Darüber hinaus ist Tee in vielen wirksamen Diäten enthalten..
Ideal zum Abnehmen - Reis, grüner Tee und Milch.
Übrigens war es Geishas strengstens verboten, Mehlprodukte, Butter, Zucker und Salz sowie verschiedene Gewürze und alkoholische Getränke zu konsumieren. Daher empfiehlt MirSovetov dringend, für die Dauer der Diät auf Mehl, süß, fettig, zu scharf und salzig zu verzichten. Nun, für diejenigen, die die Jugend erhalten und länger schlank und attraktiv bleiben möchten, gibt es gute Ratschläge - es ist besser, alle oben genannten verbotenen Produkte ganz abzulehnen oder sie so selten wie möglich zu verwenden..
Über das Diätmenü und seine Regeln
Wenn kein Wildreis verfügbar ist, kann für diese Diät normaler weißer Reis verwendet werden. Sie müssen es nicht wie gewohnt zubereiten, sondern auf eine andere Weise..
So kochen Sie Reis richtig:
- Bringe das Wasser zum Kochen.
- 1 TL hinzufügen. Kokosöl (wenn nicht, können Sie Olivenöl hinzufügen).
- Gießen Sie 0,5 Tassen Reis hinein.
- Aufkochen und etwa 40 Minuten köcheln lassen.
- Danach sollte der Reis über Nacht an einen kühlen Ort (z.B. Kühlschrank) gebracht werden.
Der Reis ist morgens fertig. Mit dieser Kochmethode können Sie unnötige Stärke loswerden (sie wird nicht absorbiert) und der Kaloriengehalt eines solchen Produkts wird halbiert. Diese Portion hat nur 85 Kalorien.
Wie komme ich aus der Diät
Laut Ernährungswissenschaftlern müssen Sie die Diät schrittweise verlassen. In den frühen Tagen müssen Sie separat essen. ABER «Sie müssen schrittweise zu vertrauten Produkten zurückkehren. Der Schwerpunkt liegt auf Obst und Gemüse. Es ist erlaubt, gebackenes oder gekochtes Fleisch, Fisch, gedünstetes Gemüse zu essen. Es ist besser, verbotene Produkte wie Backwaren, Teigwaren sowie Süßigkeiten zu vergessen. Als Delikatesse können sie nicht mehr als 1 Mal pro Woche verzehrt werden. Sie müssen fettige und frittierte Lebensmittel vollständig eliminieren, es ist besser, Salz und Gewürze zu begrenzen.
Über Erfolge
Die Ergebnisse sind umwerfend, im ersten Zyklus der Diät können Sie 4-7 kg loswerden und nach dem zweiten «Eintrag» 8 bis 15 kg abnehmen! Können Sie sich vorstellen, welche Ergebnisse Sie in einem Monat erzielen können? Damit der Körper perfekt aussieht, ist es natürlich notwendig, Sport zu treiben. Mögen Sie Sport? Dann können Sie den Tennisplatz, das Schwimmbad besuchen oder einfach nur joggen gehen. Auch Radfahren bringt schon gute Ergebnisse. Vergessen Sie auch nicht Massage und Hautwickel..
Gibt es Kontraindikationen?
Nicht jeder kann so sein Idealgewicht erreichen. Die Verbotsliste umfasst Stillen und Schwangerschaft, Erkrankungen des Magens und des Darms (Gastritis, Geschwüre) sowie das Vorliegen chronischer Krankheiten.
Mit dieser Diät können Sie sich in kurzer Zeit dem Ideal nähern. Viel Glück!
