Kann eine Person wirklich eine Schokoladensucht entwickeln??
Untersuchungen von Wissenschaftlern haben gezeigt, dass Schokoladensucht mehrere Gemeinsamkeiten mit Alkoholismus und Drogensucht aufweist: Die Mehrheit derjenigen, die ihre Sucht nach Schokolade erkennen, stellten fest, dass sie zu viel davon essen, was für sie gewisse Schwierigkeiten bereitet.
Gleichzeitig erleben Schokoladensüchtige keine Entzugs- oder Entzugssymptome, wenn ihnen Schokolade entzogen wird. Daher argumentieren einige Experten, dass Schokoladensucht nicht als echte Sucht angesehen werden kann. Sie denken, dass wir nicht über Sucht sprechen können, auch wenn es nicht ungewöhnlich ist, dass Sie ein unwiderstehliches Verlangen haben, Schokolade zu essen..
Warum wir Schokolade lieben?
Fast alle Frauen lieben Schokolade. Wenn es um Schokoladensucht geht, entscheiden sie sich sogar für Kekse mit Schokolade. Studien haben gezeigt, dass Schokolade ein Lieblingsessen von Frauen ist, während Männer eine Schwäche für Fleisch und Fisch, Hamburger und andere proteinreiche Lebensmittel haben..
Woher kommt der so unterschiedliche Geschmack? Eine Theorie, die die Schokoladensucht von Frauen erklärt, ist, dass Frauen Schokolade brauchen, wenn ihr Körper von den Chemikalien, die zu einer guten Laune beitragen – Endorphinen – erschöpft sind. Sie werden im Gehirn gebildet und wirken wie Medikamente. Einige dieser Stoffe nehmen je nach Niveau ab und zu weibliche Sexualhormone - Östrogen und Gestagen. Aus diesem Grund lieben Frauen Schokolade mehr als Männer, und ihr Verlangen nach Schokolade ändert sich während ihres Menstruationszyklus und erreicht ihren Höhepunkt kurz vor der Menstruation. Schokolade erhöht Endorphine und verbessert so die Stimmung.
Außerdem schmeckt Schokolade super. Unsere Website, basierend auf den Ergebnissen derselben Forschung, kann mit Sicherheit sagen, dass Schokoladenersatzstoffe unwirksam sind. Eine Kapsel, die die Wirkstoffe der Schokolade enthält, aber ohne ihren einzigartigen Geschmack, befriedigt nicht den Bedarf an Schokolade. Nur Schokolade ist gelungen - süß, cremig, angenehm.
Oft sagen Frauen, die süchtig nach Schokolade sind, dass dies das einzige ist, was ihnen immer Freude bereitet..
Der Schaden von Schokolade
Schokolade kann so ungesund sein, wie sie gut schmeckt. Wenn du viel Schokolade isst, kannst du besser werden, und die darin enthaltenen Fette können sich nachteilig auf das Herz auswirken. Wenn Sie an Diabetes leiden oder einer Ihrer Angehörigen darunter leidet, kann der in Schokolade enthaltene Zucker zu Problemen führen..
Indem Sie sich zum Mittag- oder Abendessen weigern, Schokolade zu essen und nicht zuzunehmen, schaden Sie Ihrer Gesundheit. Obwohl Schokolade reich an Geschmack ist, ist sie arm an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen..
So werden Sie Ihre Schokoladensucht los?
Was tun, wenn das Leben ohne Schokolade nicht schön für Sie ist? unsere Seite kann keine Ratschläge geben, die für jeden geeignet sind, aber eine der folgenden wird sicherlich helfen.
Warte ein wenig
Versuchen Sie immer, geduldig zu sein - dies ist die erste Regel. Wenn du Lust auf Schokolade hast, trink ein Glas Wasser und warte 15 Minuten.Vielleicht vergeht die Lust von selbst, aber es kann sein, dass du nichts anderes zu tun hast, als die Schokolade aufzunehmen.
Schokolade ersetzen
Essen Sie etwas Nahrhafteres wie Obst oder Salat, wenn Sie nur Hunger haben oder Lust auf etwas Süßes haben..
Je älter Sie sind, desto wahrscheinlicher ist dieser Ratschlag für Sie. Wie sich herausstellte, fällt es Menschen über sechzig Jahren leichter, Schokolade durch andere Lebensmittel zu ersetzen als jüngeren Menschen..
Manche Leute können Schokolade jedoch durch nichts ersetzen. Die Schokoladensucht verschwindet nicht, auch wenn man bedenkt, dass auch andere Süßigkeiten in Lebensmitteln verwendet werden.
Essen, aber ein bisschen
Wenn Sie Ihre Schokoladensucht jetzt und nicht erst im Ruhestand loswerden möchten oder aus Erfahrung wissen, dass kein Ersatz für Sie funktioniert, empfiehlt unsere Website, dass Sie sich trotzdem erlauben, etwas Schokolade zu essen..
Um dieses starke Verlangen zu befriedigen, reicht es aus, nur 15 g zu essen (das sind etwa zwei Quadrate Milchschokolade). Sie enthalten etwa 75 Kalorien und 4,6 g Fett. Ein bisschen, nicht wahr? Aber Sie werden Ihrer Gesundheit und Figur nicht schaden und Ihr Verlangen wird befriedigt..
Aus dem Auge, aus dem Sinn
Manchmal fangen wir an, Schokolade zu essen «von nichts zu tun». Sie betreten den Raum, suchen nach etwas, das Sie beschäftigen können, und beginnen dadurch, die auf dem Tisch liegende Schokolade aufzunehmen..
Sie telefonieren begeistert mit Ihrem Freund und essen Pralinen, die zufällig zur Hand sind. Bevor du Zeit zum Blinzeln hast, ist die Schachtel leer, aber du wolltest nicht jedes letzte Bonbon essen.
Die einzige Möglichkeit, diese Angewohnheit loszuwerden, besteht darin, die Schokolade von Ihnen wegzubewegen. Willst du ein Stück? Entfernen Sie eine Fliese aus dem Schrank und legen Sie den Rest sofort ein.
Wechseln Sie zu fettfreien Leckereien
Wer die Sucht nach der beliebten Schokolade aus dem Wunsch nach Abnehmen loswerden möchte, kann auf fettarme Leckereien umsteigen. Wenn Sie versuchen, weniger Fett anstelle von Schokolade zu essen, können Sie ein paar fettfreie Bonbons mit Schokoladengeschmack, einen fettarmen Butterfudge oder die gleiche Schokolade, aber fettarm, oder eine Tasse fettfreies heißes essen Kakao.
Wie viel hast du gegessen, so viel und zertrampelt
Sich erlauben, ein kleines Stück Schokolade zu essen? Lenken Sie sich jetzt sofort davon ab, an den nächsten Bissen zu denken. Im Park spazieren gehen, mit einem Freund telefonieren, ins Kino gehen, ein spannendes Buch lesen, ein Kreuzworträtsel lösen – kurzum, alles tun, was Sie von Ihren Gedanken über Schokolade ablenken kann.
Mehr Aktivitäten für die Lieben und anders
Wenn Schokolade für Sie eine Quelle der Freude ist, versuchen Sie sich davon zu überzeugen, dass es in Ihrem Leben noch viele andere Quellen der Freude gibt, zum Beispiel treue Freunde, Lieblingssport oder andere Aktivitäten..
Das Leben kann interessant gemacht werden, ohne ständig Schokolade zu essen. Sie haben unseren Artikel bereits gelesen «Was tun, wenn Ihnen langweilig wird»? Nein, dann studiere es. Sie werden viele nützliche Informationen für sich selbst finden, die Ihnen helfen, Ihr Leben interessanter zu gestalten..
Schokolade ist eine kleine weibliche Freude. Aber lohnt es sich, ihm zuliebe Ihre Gesundheit und Schönheit zu opfern? Mit Hilfe unserer Tipps werden Sie Ihre Schokoladensucht sicher los. Und wenn Sie das nächste Mal einen Happen essen möchten, werden Sie sich nicht dafür schimpfen, sondern wissen, dass Ihre Wünsche im Griff sind..
