Behandlung von Fettleibigkeit

Fettleibigkeit ist eine schwere Krankheit, die durch einen Überschuss an Fettgewebe im Körper auftritt (Massenindex beträgt mehr als 30 kg / m2). Einwohner von wirtschaftlich prosperierenden Ländern sind sich dieses Problems durchaus bewusst. Häufiger werden Frauen ab 40 zu Geiseln der Krankheit.

Übergewicht verursacht

Fettleibigkeit ist das Ergebnis eines Ungleichgewichts zwischen dem Energieeintrag in den Körper und seinem Verbrauch. Dieses Ungleichgewicht tritt auf, wenn:

• regelmäßiger reichlicher Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln;
• familiäre Veranlagung. Sind sowohl Vater als auch Mutter übergewichtig, hat das Kind in 85 von 100 Fällen Probleme mit Übergewicht;
• Pathologie bei der Geburt eines Kindes und während der Geburt (zum Beispiel schwere Toxikose, fetale Hypoxie, schnelle Geburt);
• eine Vorgeschichte von Schädel-Hirn-Trauma und Neuroinfektionen (Meningitis, Enzephalitis);
• Perioden erhöhter Aktivität der hypothalamischen Struktur: Adoleszenz, frühe Pubertät, Beginn sexueller Beziehungen, Abtreibung, starker Stress.

Arten von Fettleibigkeit

Nach der vorherrschenden Lage der Fettschicht am Körper werden männliche (Bauch-), weibliche (gluteofemorale) und Mischformen der Erkrankung unterschieden.

Am gefährlichsten ist die Bauchform, die bei Männern am häufigsten vorkommt und durch die Ablagerung von Fett am Bauch und Oberkörper gekennzeichnet ist. Vor ihrem Hintergrund, in Ermangelung einer angemessenen Behandlung, Diabetes mellitus, arterielle Hypertonie, ischämischer Herzinfarkt und Schlaganfälle.

Die weibliche Art der Fettleibigkeit drückt sich durch zusätzliche Zentimeter an Hüfte und Gesäß aus. Vor diesem Hintergrund treten im Gegensatz zum männlichen Typ weniger Komplikationen auf..

Bei einem gemischten Typ wird das Fettgewebe gleichmäßig im ganzen Körper verteilt.

Dauer, Form und Schwere der Erkrankung bestimmen die Art der Beschwerden der Patienten. Fettleibigkeit der Grade I-II verursacht einer Person in der Regel keine erheblichen Unannehmlichkeiten. Bei Grad III-IV werden Schwäche, ständige Müdigkeit und schlechter Schlaf beobachtet, Kopfschmerzen, das Vorherrschen einer pessimistischen Stimmung. Ein unveränderlicher Begleiter jeder körperlichen Aktivität wird Dyspnoe. Sie können auch das starke beachten Schwellung der Beine, schmerzhafte Empfindungen in Herz, Gelenken und Wirbelsäule. Der Magen-Darm-Trakt reagiert auf Übergewicht Sodbrennen, rülpsen, Übelkeit, Bitterkeit im Mund, Verstopfung, Schmerzen im rechten Hypochondrium.

Zweifellos leidet auch die sexuelle Sphäre, sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Das stärkere Geschlecht zahlt für Übergewicht mit einer Abnahme der Potenz und einer Zunahme der Brustdrüse. Frauen haben aufgrund von Übergewicht Unregelmäßigkeiten im Monatszyklus, Schwierigkeiten bei der Empfängnis, Wachstum «nicht notwendig» männliches Haar.

Diagnose der Krankheit

Ein häufiges Symptom aller Formen von Fettleibigkeit ist Übergewicht.

Als Übergewicht gilt, wenn das Idealgewicht um mehr als 25 % überschritten wird. Der einfachste Weg, Ihr Idealgewicht (wenn auch mit einer großen Annahme) zu berechnen, ist die Verwendung der Formel: (Größe in Zentimetern) - 100. Wenn Sie 160 cm oder mehr haben, müssen Sie nicht 100, sondern 110 abziehen. Übergewicht 25-29% - Grad I Fettleibigkeit, 30-49% - Grad II, 50-99% - Grad III, 100% oder mehr - Grad IV.

In jedem Fall müssen Sie einen Arzt konsultieren, um eine kompetente Beratung zu erhalten..

Behandlung von Fettleibigkeit

Der Kampf gegen zusätzliche Pfunde ist nur erfolgreich, wenn er auf einer durchdachten Ernährung und ausreichender körperlicher Aktivität basiert. Der Kaloriengehalt der täglichen Nahrung sollte nicht höher sein als der tägliche Energieverbrauch.

Die beste Wirkung wird bei einer kalorienarmen Ernährung beobachtet, die in den Grundzutaten ausgewogen ist. Übergewichtige Menschen sollten mindestens fünf- bis sechsmal am Tag Teilmahlzeiten in kleinen Portionen zu sich nehmen. Sie sollten Fette und raffinierte Kohlenhydrate vergessen, aber Gemüse und Obst können oft und in großen Mengen gegessen werden (Bananen, Trauben und Datteln sind tabu). Fasten wird nur in einem Krankenhaus unter Aufsicht von Spezialisten praktiziert. Gute Ergebnisse können durch eine fettarme Ernährung erzielt werden: Die tägliche Fettmenge beträgt nicht mehr als 25-30 g pro Tag.

Der Wechsel von kalorien- und fettarmer Ernährung mit obligatorischen Fastentagen ermöglicht es Ihnen, schnell ein optimales Gewicht zu erreichen.

Bei übergewichtigen Patienten kann der Arzt Heilmittel empfehlen, Appetit reduzieren (Mazindol, Phentermin). Aber diese Medikamente haben Nebenwirkungen: allergische Reaktionen, Sedierung des Patienten. Als fettmobilisierendes Mittel wird Adiposin in Kuren von 20-30 Tagen in Kombination mit Diuretika verwendet. Das Medikament der neuen Generation, Orlistat, hat sich gut bewährt. Das Arzneimittel stört die Aufnahme von Fetten im Darm.

Bei der Behandlung von Fettleibigkeit wird der allgemeinen Massage und der erhöhten körperlichen Aktivität ein besonderer Stellenwert eingeräumt..

Vorbeugung von Fettleibigkeit

unsere Seite macht Sie auf ein paar einfache Regeln aufmerksam, die idealerweise für jeden zur Gewohnheit und Norm werden sollten.

1. Überwachen Sie Ihre Ernährung, indem Sie sorgfältig die Lebensmittel auswählen, die auf Ihrem Teller stehen. Süßes, mehliges, fettiges, scharfes Essen ist sicherlich sehr schmackhaft, aber nicht ganz ungefährlich für Ihre Gesundheit. Überspringen Sie niemals Frühstück und Mittagessen, es ist besser, 4 Stunden vor dem Zubettgehen nichts zu essen. Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten sind erlaubt, wenn man den Wurm mit Obst einfrieren kann, sind Sandwiches und Teebrötchen nicht erwünscht.
2. Es ist sehr wichtig, viel zu trinken – mindestens 2,5 Liter Wasser pro Tag. Manchmal wird das Durstgefühl als starkes Hungergefühl getarnt, das wir gerne nehmen «ergreifen» schädliche Produkte. Denken Sie daran: Wenn Sie 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten ein Glas Wasser trinken, können Sie abnehmen. aber Saft oder Tee, der direkt nach dem Essen getrunken wird, bringt dir nichts außer zusätzlichen Zentimetern auf den Hüften.
3. Vergessen Sie nicht, gezielt Sport zu treiben, um fit zu bleiben. Sport kann zusätzliche Kalorien eliminieren, wenn du nicht widerstehen kannst, beim Abendessen mehr zu essen, als du solltest. Wählen Sie, was Ihnen gefällt. Wandern, Tanzen, morgendliches Joggen, Seilspringen - es kann alles sein, bewegen Sie sich einfach, geben Sie Ihrem Körper Sauerstoff und es wird Ihnen sicherlich mit guter Gesundheit antworten.
4. Üben Sie Fastentage - sie geben die Möglichkeit, den Magen-Darm-Trakt zu erholen, das gesamte zu entfernen «Müll». Trinken Sie ein- bis zweimal pro Woche über den Tag verteilt viel Wasser oder Kräutertees und essen Sie Obst oder Gemüse, das dem Körper bei der Reinigung hilft.
5. Wenn Sie häufig am Computer arbeiten, geben Sie sich folgende Regel ein: Vor dem Bildschirm darf nicht gegessen werden! So ersparen Sie sich systematisches Überessen.. «Sitzend» Ausgleichen Sie die Stunden unbedingt mit aktiver Erholung mit Familie oder Freunden. Egal wie alt man ist, es ist schön mit 20 oder 50 Rad zu fahren, oder is?
6. Wenn Sie sich endgültig entschieden haben, Ihren Lebensstil radikal zu ändern, sollten Sie nicht faul sein, Ihren Arzt oder Ernährungsberater aufzusuchen. Der Spezialist sagt Ihnen, wie Sie Ihre Ernährung festlegen, welche Sportart Sie bevorzugen und welche aufgrund des individuellen Gesundheitszustands besser abzulehnen ist.

Unser Körper und unsere Gesundheit sind ein Indikator für unsere Einstellung zu uns selbst. Je mehr ein Mensch sich selbst liebt und respektiert, desto wahrscheinlicher ist es mit einer Diagnose «Fettleibigkeit» er wird nie kollidieren.