Was ist für Wassermelone während der Schwangerschaft nützlich?

Gleichzeitig erlauben sich nur wenige schwangere Frauen, Wassermelone zu genießen und sind vorsichtig. Dafür gibt es schließlich gute Gründe - Schwellungen, Empfehlungen von Ärzten und persönliche Gedanken zu diesem Thema..

mymedinform.com hilft Ihnen herauszufinden, ob es möglich ist, Wassermelone für werdende Mütter zu essen und wie nützlich es während der Schwangerschaft ist?.

Wir stellen sofort fest, dass die Meinungen von Experten über die Vorteile von Wassermelone während der Schwangerschaft unterschiedlich sind. Einige glauben, dass diese Beere in jeder Menge gegessen werden kann, während andere ihre Verwendung kategorisch verbieten. Warum sind die Meinungen so polarisiert? Lass es uns herausfinden ...

Wie kann die Wassermelone einer schwangeren Frau nützlich sein??

Früchte und Beeren sind seit jeher wertvolle Vitaminlieferanten. Wassermelone ist keine Ausnahme. Sein Fruchtfleisch enthält wertvolle Stoffe, die zu einem günstigen Schwangerschaftsverlauf beitragen:

• die Vitamine A und C wirken sich positiv auf die Gesundheit der Mutter und die Entwicklung des ungeborenen Kindes aus;
• B-Vitamine, einschließlich Folsäure, sind besonders wichtig, da sie direkt an der Bildung des Fötus, der Hämatopoese und der Proteinsynthese beteiligt sind;
• Wassermelone enthält Lycopin. Dies Antioxidans kann das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Verhindert die Bildung von Krebs;
• der Gehalt an einer großen Anzahl von Spurenelementen, von denen die wichtigsten Eisen, Jod und Kalzium sind, machen Wassermelone zu einem der nützlichsten Lebensmittel für schwangere Frauen;
• die Verwendung von nur einer Scheibe Wassermelone deckt den täglichen Magnesiumbedarf eines Menschen;
• organische Säuren und Pektin sowie Ballaststoffe wirken sich positiv auf das Verdauungssystem aus.

Die wichtigsten vorteilhaften Eigenschaften von Wassermelone

Viele Mütter verweigern sich aus dem einzigen Grund das Vergnügen, Wassermelone zu essen - Angst vor einer Vergiftung. Tatsächlich neigt dieses Produkt dazu, sich schnell zu verschlechtern. Daher dürfen die geschnittenen Beeren nicht länger als 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden. Und beim Kauf den Verkäufer nicht bitten, die Wassermelone zu schneiden, sonst kann sie schnell sauer werden.

Vergiftungssymptome treten innerhalb weniger Stunden nach dem Verzehr einer Wassermelone auf:

• Sie beginnen sich krank zu fühlen und zu erbrechen;
• erhältlich Durchfall;
• es gibt Schmerzen im Unterleib;
• erhebt sich Temperatur Karosserie;
• schmerzende Knochen, möglich Krämpfe;
• du zitterst ständig.

Bei den ersten Anzeichen einer Vergiftung sofort ins Krankenhaus gehen!

Um dieses wunderbare und gesunde Produkt ohne Gesundheitsrisiko zu verzehren, beachten Sie einige Regeln:

1. Kaufen Sie keine zerbrochenen Wassermelonen.
2. Vermeiden Sie landbasierte Beerenverkäufer.
3. Kaufen Sie Wassermelonen in Bereichen mit Markisen und speziell ausgestatteten Holzregalen.

Wählen Sie eine nitratfreie Wassermelone

Das Vorhandensein von Nitraten in Wassermelone kann für die Gesundheit einer schwangeren Frau noch schädlicher sein. Dies ist für jeden gefährlich, ganz zu schweigen von werdenden Müttern. Giftstoffe können die Plazentaschranke zerstören, was zu Fehlgeburten führen kann. Daher sind Wassermelonen mit Nitraten für schwangere Frauen strengstens verboten..

Unsere Empfehlungen helfen Ihnen, den Kauf von Nitratwassermelonen zu vermeiden.

1. Die erste und wichtigste Regel: Kaufen Sie Wassermelone zu ihrer natürlichen Reifezeit. Dieser Zeitraum fällt auf Ende August - Anfang September. Sie müssen keine frühen Beeren kaufen, wodurch Ihr Baby gefährdet wird.
2. Beim Anklopfen gibt die Nitratwassermelone ein gedämpftes Geräusch von sich.
3. Im Fruchtfleisch «gesund» Wassermelone sollte keine gelben Streifen haben, nur weiße. Idealerweise ist es rot und süß..
4. «Chemisch» Wassermelone gibt eine gleichmäßige Farbe ohne charakteristische Streifen.
5. Beim Auspressen sollte die Wassermelone nicht weich sein.
6. Beim Schneiden sollte es ein charakteristisches Knistern abgeben.
7. Wassermelone mit Nitraten im Schnitt perfekt glatt.
8. Das Fruchtfleisch einer Wassermelone mit Chemikalien färbt das Wasser rosa. «Gesund» Wassermelone macht das Wasser etwas trüb.
9. Das Nitratmessgerät wird für werdende Mütter zu einem unverzichtbaren Gerät. Es wird das Vorhandensein von Schadstoffen nicht nur bei Wassermelone, sondern auch bei anderen Produkten festgestellt..

Wie man Wassermelone isst?

Übermäßiger Verzehr von Wassermelone kann dem Körper schaden. Darin sind sich alle Ärzte einig. Dieses Produkt hat eine harntreibende Wirkung, daher sollten Schwangere unbedingt mit ihrem Arzt über einen sicheren Preis sprechen. Einige können ein Pfund auf einmal essen, andere - nicht mehr als ein paar Stücke.

Ärzte empfehlen, dieses Produkt getrennt von anderen Nahrungsmitteln und Getränken zu essen. Essen Sie Wassermelone eine Stunde, bevor Sie andere Lebensmittel zu sich nehmen. Übrigens essen manche Leute sehr gerne Wassermelone mit Brot. Sie sollten wissen, dass es besser ist, weißen Sorten den Vorzug zu geben. Nachbarschaft mit Schwarzbrot mit Essen kann Magenverstimmung hervorrufen.

Wenn werdende Mütter auf Wassermelone verzichten sollten?

Wassermelone hat viele positive Eigenschaften. Aufgrund einiger Faktoren sollten schwangere Frauen jedoch trotzdem aufhören, Wassermelone zu trinken..

1. Aufgrund des Zuckergehalts in diesem Produkt wird die Verwendung von Wassermelone für Diabetiker und Leidende nicht empfohlen übergewichtig.
2. Wassermelone kann im Darm Blähungen verursachen und für schwangere Frauen unangenehm sein..
3. Die Beere ist fast vollständig flüssig. Wenn eine Frau den Urinabfluss verletzt, ist die Verwendung von Wassermelone daher kontraindiziert..
4. Wassermelone sollte nicht von Frauen mit großen Nierensteinen konsumiert werden.
5. Wenn eine Frau absolut gesund ist und die aufgeführten Kontraindikationen nicht hat, kann sie dieses köstliche und gesunde Produkt bedenkenlos genießen..

Gesunde Wassermelonen-Rezepte

1. Wassermelonensaft am Morgen ist eine große Hilfe bei Übelkeit. Das Getränk kann mit den Händen in ein Glas gepresst werden, nachdem die Kerne aus den Scheiben entfernt wurden.
2. Du kannst auch gefrorenen Wassermelonensaft herstellen. Es wird Ihren Durst an einem heißen Tag perfekt löschen..
3. Machen Sie einen Super-Vitamin-Salat mit Wassermelone und anderen Früchten nach Belieben und genießen Sie einen leicht erfrischenden Geschmack!