Hatten Sie jemals das Gefühl, dass mit Ihrem Körper etwas nicht stimmt? Es scheint, dass Sie nicht krank sind, aber etwas stimmt nicht ... Und die Stärke scheint nicht die gleiche zu sein, und Ihr Lieblingsessen macht Sie nicht glücklich, und bei der Arbeit haben sie alles. Warum ist alles plötzlich auf dich gefallen? Es kann mehrere Antworten geben. Entweder ist dies der Beginn einer Art von Krankheit oder Stress, oder Ihr Körper signalisiert, dass sich zu viele Toxine und Toxine im Körper angesammelt haben. Wenn ja, dann ist es Zeit, den Körper zu reinigen..
Warum brauchen Sie eine Reinigung? Tatsache ist, dass wir viele Jahre unter unwichtigen Umweltbedingungen leben, Halbfabrikate essen, Autoabgase einatmen und sogar regelmäßig selbst rauchen und trinken ... Natürlich ist der Körper mit einer solchen Ballastlast nicht fertig Substanzen und im Laufe der Zeit beginnen sie sich an den Wänden der Blutgefäße, in den Gelenkbeuteln, in den Nieren und der Gallenblase in Form von Steinen usw. abzulagern. Den Körper zu reinigen bedeutet, eine Reihe von Verfahren durchzuführen, die den Bewegung von Giftstoffen und deren Entfernung aus dem Körper.
Viele chronische Krankheiten können die Folge von Verschlackung sein. Um sie loszuwerden, müssen Sie sich von Giftstoffen reinigen. Die Reinigung erfolgt stufenweise. Zuerst brauchst du den Darm reinigen, dann die Leber und Nieren, dh alle Systeme, die für die Entfernung von Schadstoffen aus dem Körper verantwortlich sind. In diesem Artikel möchte unsere Website über die allgemeinsten (und einfachsten) Methoden zur Reinigung des Körpers sprechen und in den folgenden Materialien in jeder Phase detaillierter (Reinigung von Darm, Leber und Nieren)..
Den Körper durch Fasten reinigen
Die vielleicht einfachste und günstigste ist, unseren Körper durch Fasten zu reinigen. Eine Person hört für eine Weile auf zu essen (3-5 Tage). Es ist ziemlich schwierig, während dieser Zeit entwickelt eine Person eine Art Schwäche, Schläfrigkeit, Schwäche. Wenn die Empfindungen unerträglich werden, ist es besser, den Hungerstreik zu unterbrechen. Aber wenn Sie den Hunger leicht ertragen können, bringen Sie den Hungerstreik allmählich auf 7 oder sogar 10 Tage. Allmählich bedeutet, dass Sie zwei bis drei Wochen lang nicht nur einen Tag in der Woche essen. Dann fasten Sie einmal im Monat drei Tage hintereinander und einen weiteren Monat später (einen Fastentag pro Woche einhalten) können Sie 5 Tage lang fasten. Laut dem bekannten Förderer eines gesunden Lebensstils G.P. Malakhov, wahres Fasten beginnt erst am 4. Tag. Zuvor lebt der Körper von den angesammelten Kohlenhydratreserven..
Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden, sollte längeres Fasten nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Dafür gibt es Wellness-Zentren, die sich auf medizinisches Fasten. Wenn eine qualitativ hochwertige medizinische Betreuung nicht möglich ist, ist es besser, nicht lange zu fasten und nicht nur ein oder zwei Tage in der Woche zu essen..
Wir reinigen uns nicht nur, sondern nehmen auch ab
Natürlich wird während des Fastens das Gewicht intensiv reduziert. Der Körper wird von der Arbeit der Nahrungsverdauung befreit und dadurch von Giftstoffen befreit. Im Fettgewebe erfolgt der Stoffwechsel sehr langsam, daher enthält Fett die meisten Ballaststoffe. Wenn dem Körper Nahrung entzogen wird, werden Fettspeicher genutzt. Fett wird verbrannt und Giftstoffe werden auf natürliche Weise aus dem Körper ausgeschieden. Die pathogene Mikroflora, die sich im Darm eines jeden Menschen befindet, verliert während des Fastens ihre tägliche «Löten» und stirbt, und nützliche Bakterien nehmen seinen Platz ein. Woher kommen sie da? Sie leben ständig im Darm, genau wie Fäulnisbakterien, aber infolge des Hungers beginnt die nützliche Mikroflora zu dominieren. Dadurch werden Sie nach dem Hungerstreik spüren, dass die Darmprobleme, die Sie lange quälten, irgendwo verschwunden sind..
Der Körper ist gereinigt, wir verlassen den Hungerstreik
Der richtige Ausweg aus dem Fasten ist sehr wichtig. Nach einem langen Hungerstreik kann man nicht viel essen. Am ersten Tag nach einem 5-7-tägigen Hungerstreik müssen Sie Gemüsesalate (gewürzt mit Zitronensaft oder Pflanzenöl, aber KEINE Mayonnaise), rohes Obst und Gemüse essen. Außerdem sollten die ersten Portionen nicht mehr als ein oder zwei Esslöffel betragen ... eine Stunde später noch ein Löffel usw. Bringen Sie innerhalb von zwei Tagen eine Portion Salat auf die Hälfte Ihrer üblichen Portion. Denken Sie daran, dass Ihr Magenvolumen während des Fastens abnimmt und Sie leicht mit viel weniger Nahrung als vor dem Fasten zufrieden sein werden. Um das Ergebnis des Hungerstreiks (klarer Geist, perfekt funktionierender Darm, saubere Haut) zu erhalten, müssen Sie ständig eine bestimmte Diät in der Diät einhalten. In Lebensmitteln müssen Sie Gemüse und Obst nach Möglichkeit bevorzugen, gebratenes, fettiges, Mehl ausschließen und auf ein Minimum reduzieren. Ältere Menschen sollten frische Milch, Eier und alle schweren Lebensmittel vollständig vom Speiseplan streichen. Natürlich ist es ratsam, komplett mit dem Rauchen aufzuhören und möglichst keinen Alkohol zu trinken..
Reinigung des Körpers mit Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Medikamenten
Mittlerweile werden eine Vielzahl unterschiedlicher Mittel zur Körperreinigung verkauft. Alle Hersteller empfehlen, mit einer Darmreinigung zu beginnen. Es ist nicht sinnlos. Schließlich kann ein gestörter Darm viele verschiedene Krankheiten verursachen. Ehrlich gesagt habe ich Angst, irgendetwas in diesem Bereich zu raten....
Jeder Hersteller erschreckt uns mit den schrecklichen Folgen der Ansammlung von Giftstoffen im Körper und behauptet, dass sein patentiertes Produkt hilft, den Körper schnell und einfach zu reinigen. Zum Beispiel das Tiens-Gesundheitssystem. Die Anhänger dieses Systems argumentieren, dass alle unsere Probleme von der Ansammlung von Schleim in verschiedenen Körperteilen herrühren. Angesammelter Schleim im Beckenbereich - Prostatitis bekommen oder Gebärmutterhalskrebs... usw. Es folgt die Werbung für Medikamente, die in 2 (!) Wochen den Körper vollständig von Giftstoffen reinigen, die sich über die Jahre angesammelt haben. Zweifelhaft...
Ergänzungen (jede Flasche sollte eine Aufschrift haben «Keine Heilung») kann eine große Hilfe bei der Reinigung des Körpers sein. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel helfen, den Mangel an den meisten Mikronährstoffen, die unser Körper benötigt, wie zum Beispiel Selen, auszugleichen. Die Nahrungsergänzungsmittel enthalten Stoffe, die Fäulnisbakterien abtöten und die Darmwand reinigen. Einige enthalten sogar nützliche Bifidobakterien. Es ist schwierig, über die Wirksamkeit dieser Medikamente zu sprechen, ohne ihre Wirkung auf sich selbst zu erleben. Aber eines ist wichtig: Vernachlässigen Sie Nahrungsergänzungsmittel nicht als Quelle wichtiger Mikronährstoffe, die aus unserer täglichen Nahrung schwer zu bekommen sind..
Sie haben sich also mit den günstigsten Möglichkeiten zur Reinigung des Körpers vertraut gemacht. In den folgenden Artikeln wird unsere Website die wichtigsten Reinigungsmethoden im Detail betrachten «Filter» Organismus, fangen wir natürlich an, mit Darmreinigung. Und dann reden wir natürlich über die Reinigung der Nieren und der Leber..
Bleiben Sie bei uns und bleiben Sie gesund!
